आत्म-नियंत्रण उन गुणों में से एक है जो जीवन के कई क्षेत्रों को बदल सकते हैं। चाहे वह एक स्वस्थ आदत से चिपका हो, भावनाओं का प्रबंधन कर रहा हो, या बेहतर निर्णय ले रहा हो, आत्म-नियंत्रण होने से एक व्यक्ति को ट्रैक पर रहने और अधिक आत्मविश्वास महसूस करने में मदद मिलती है।
लेकिन आत्म-नियंत्रण में महारत हासिल करना अकेले इच्छाशक्ति के बारे में नहीं है; यह आपके दिमाग, आदतों और पर्यावरण को समझने के बारे में है, और यह एक प्रक्रिया के रूप में आता है जो समय के साथ होता है। कुछ दिन कभी -कभी संघर्षों से भरे होते हैं, और यह ठीक है। लेकिन कुछ सरल, व्यावहारिक कदमों के साथ, कोई भी धीरे-धीरे भावना के साथ बाढ़ के बिना मजबूत आत्म-नियंत्रण का निर्माण कर सकता है। यात्रा प्रगति के बारे में है, पूर्णता नहीं। यहां सात आसान कदम हैं जो कोई भी अपने आवेगों को नियंत्रित करने के लिए उपयोग कर सकता है