अब सब्जियाँ…उन्हें उतनी लोकप्रियता नहीं मिलती, लेकिन वे चुपचाप बहुत सारा भारी सामान उठाती हैं।
गर्मियों में खीरा बहुत फायदेमंद होता है। वे आपको ठंडा करते हैं, आपकी त्वचा को हाइड्रेट करते हैं, और हर चीज़ की सूजन को थोड़ा कम महसूस कराते हैं। टमाटर, विशेषकर पकाए जाने पर, आश्चर्यजनक रूप से शक्तिशाली होते हैं। वे आपकी त्वचा को सूरज के संपर्क को बेहतर ढंग से संभालने में मदद करते हैं, लगभग आपके सनस्क्रीन के हल्के आंतरिक बैकअप की तरह।
और फिर हरियाली है. पालक, केल – ऐसी चीजें जिनसे आप शायद तब तक परहेज करेंगे जब तक आप विशेष रूप से अनुशासित महसूस नहीं कर रहे हों। लेकिन वे पोषक तत्वों से भरपूर होते हैं जो आपकी त्वचा की मरम्मत में मदद करते हैं, खासकर जब गर्मी, पसीना और प्रदूषण सब कुछ अवरुद्ध करना शुरू कर देते हैं।
गाजर और शकरकंद भी उल्लेखनीय हैं। वे आपकी त्वचा को बिना किसी सूरज की क्षति के गर्म, स्वस्थ रंगत देते हैं। यह सूक्ष्म है, लेकिन आप इसे नोटिस करेंगे।