स्वास्थ्य और समग्र कल्याण के लिए रक्त शर्करा रखना महत्वपूर्ण है। उच्च रक्त शर्करा, या हाइपरग्लाइसेमिया, मधुमेह और प्रीडायबिटीज का एक प्रमुख संकेतक है, जो दुनिया भर में लाखों लोगों को प्रभावित करता है। यदि अनुपचारित छोड़ दिया जाता है, तो उच्च रक्त शर्करा गंभीर स्वास्थ्य जटिलताओं को जन्म दे सकता है, जिसमें हृदय रोग, गुर्दे की क्षति और तंत्रिका मुद्दे शामिल हैं। यही कारण है कि शुरुआती चेतावनी के संकेतों को पहचानना महत्वपूर्ण है। यहां उच्च रक्त शर्करा के पांच सामान्य संकेत हैं जो लोग अक्सर रोजमर्रा की बीमारियों के रूप में खारिज कर देते हैं। उच्च रक्त शर्करा क्या है
उच्च रक्त शर्करा, जिसे हाइपरग्लाइकेमिया के रूप में भी जाना जाता है, एक ऐसी स्थिति है जहां रक्त में चीनी का स्तर बहुत अधिक है। यह स्थिति मधुमेह से पीड़ित लोगों को प्रमुख रूप से प्रभावित करती है और इलाज नहीं होने पर गंभीर हो सकती है। आइए उच्च रक्त शर्करा के महत्वपूर्ण संकेतों पर एक नज़र डालें।कमजोर या थका हुआ महसूस करना
थकान को अक्सर थकावट या आराम की कमी के रूप में खारिज कर दिया जाता है। हालांकि, लगातार थकान चिंताजनक है। पर्याप्त आराम के बाद भी असामान्य रूप से थका हुआ महसूस करना, उच्च रक्त शर्करा का संकेत है। यह तब होता है जब रक्त शर्करा का स्तर ऊंचा हो जाता है। जब ग्लूकोज का स्तर बढ़ता है, तो शरीर को चीनी को कुशलता से ऊर्जा में बदलना मुश्किल लगता है। इसके कारण, कोई भी सुस्त या सूखा महसूस कर सकता है। यदि आप अक्सर थक जाते हैं, तो उचित आराम, अच्छे पोषण और एक स्वस्थ जीवन शैली के बाद भी, यह आपके रक्त शर्करा के स्तर की जांच करने का समय हो सकता है।प्यासा लग रहा है
हाँ यह सही है। अत्यधिक प्यास महसूस करना और पेशाब करने के लिए शौचालय में भागना चाहते हैं, उच्च रक्त शर्करा के क्लासिक संकेत हैं। इन संकेतों को अक्सर जीवन में सामान्य या उतार -चढ़ाव के रूप में खारिज कर दिया जाता है, जैसे कि गर्म मौसम या कैफीन का सेवन। लेकिन यह उच्च रक्त शर्करा का एक महत्वपूर्ण संकेत है। जब ग्लूकोज का स्तर ऊपर जाता है, तो यह गुर्दे को फ़िल्टर करने और अतिरिक्त चीनी को उत्सर्जित करने के लिए कड़ी मेहनत करने के लिए मजबूर करता है। इससे लगातार पेशाब हो सकता है, जिसके परिणामस्वरूप निर्जलीकरण होता है और प्यास को ट्रिगर करता है। धुंधली दृष्टि
दृष्टि परिवर्तन उच्च रक्त शर्करा का संकेत है। यदि आप दृष्टि परिवर्तनों को नोटिस करते हैं जैसे कि धुंधलापन या ध्यान केंद्रित करने में कठिनाई, तो अपने रक्त शर्करा के स्तर की जाँच करना महत्वपूर्ण है। जब ग्लूकोज का स्तर बढ़ता है, तो यह आंखों में तरल पदार्थ की शिफ्ट का कारण बन सकता है, लेंस को प्रभावित करता है। यह स्थिति अस्थायी दृष्टि समस्याओं को भी जन्म दे सकती है।धीमी चिकित्सा यदि आपके कटौती, स्क्रैप, या ब्रूज़ को चंगा करने में सामान्य से अधिक समय लगता है, तो आपके रक्त शर्करा के स्तर की जांच करने से मदद मिल सकती है। ग्लूकोज स्तर के स्पाइक्स रक्त परिसंचरण को प्रभावित कर सकते हैं। यह प्रतिरक्षा प्रणाली को कमजोर कर सकता है। नतीजतन, ऊतक की मरम्मत करने के लिए शरीर की क्षमता धीमी हो सकती है।
भार में कमी
बिना कोशिश किए भी वजन कम करना एक लाल झंडा है। यदि आप सामान्य रूप से खा रहे हैं और अभी तक वजन कम कर रहे हैं, तो अपने रक्त शर्करा के स्तर की जाँच करें। यह तब हो सकता है जब शरीर इंसुलिन के मुद्दों के कारण ऊर्जा के लिए ग्लूकोज का उपयोग नहीं कर सकता है, और यह ईंधन के लिए वसा और मांसपेशियों को तोड़ना शुरू कर देता है। नतीजतन, यह अचानक, ध्यान देने योग्य वजन घटाने का कारण बन सकता है।