ज्यादातर लोग मानते हैं कि अफेयर्स और बड़े झगड़े रिश्ते को बर्बाद कर देते हैं। लेकिन हकीकत इससे कोसों दूर है. कभी-कभी, बहुत शांत और बहुत अधिक परिचित चीज़ें किसी रिश्ते को नष्ट कर सकती हैं। वे बिना बताए पहुंच जाते हैं और सबसे खराब ब्रेकअप का कारण बनते हैं। डॉ. जूली स्मिथ, एक नैदानिक मनोवैज्ञानिक और बेस्टसेलिंग लेखिका, जिन्होंने एक दशक से अधिक समय तक एनएचएस के लिए काम किया है, ने एक रिश्ते में तीन मूक हत्यारों को साझा किया है। क्या रहे हैं? चलो एक नज़र मारें।
लगातार आलोचना
शब्द जितना आप सोचते हैं उससे कहीं ज्यादा दुख पहुंचा सकते हैं। आइए वास्तविक बनें-किसी को भी वास्तव में आलोचना पसंद नहीं है, और फिर भी यह अपरिहार्य है। लेकिन यहाँ एक समस्या है: अपने साथी को यह बताना कि उन्होंने कुछ गलत किया है और उन्हें यह बताना कि उनके साथ कुछ गड़बड़ है, के बीच अंतर है। डॉ. स्मिथ के अनुसार पहला है फीडबैक और दूसरा है धीमा जहर। जब लगातार आलोचना आपके साथी के कार्यों के बजाय उस पर लक्षित होती है, तो इससे परेशानी हो सकती है। किसी अन्य व्यक्ति के व्यक्तित्व या चरित्र पर यह लगातार हमला दीर्घकालिक असुरक्षा का माहौल बनाता है। प्राप्तकर्ता अंत में सोचने लगता है कि क्या वे बुनियादी रूप से त्रुटिपूर्ण हैं और क्या उन्हें बिल्कुल भी प्यार किया जाता है। समय के साथ, इससे भावनात्मक दूरी पैदा हो जाती है।
अवरोध
तर्क-वितर्क नियंत्रण से बाहर हो सकते हैं। यदि आपका साथी अभिभूत होने पर बस स्विच ऑफ कर देता है, तो यह एक खतरे का संकेत है। इसे स्टोनवॉलिंग कहा जाता है, जो डॉ. स्मिथ के अनुसार, “जहां आप पर इतना हमला महसूस होता है कि आप पूरी तरह से बंद हो जाते हैं।” जिस व्यक्ति पर हमला महसूस हो रहा है वह शांत हो सकता है या कमरा छोड़ सकता है। वे भावनात्मक रूप से अभिभूत हो जाते हैं और प्रतिक्रिया देना बंद कर देते हैं। हालाँकि बाहर से यह उदासीनता लग सकती है, लेकिन यह पूरी तरह से एक अलग भावना है। जब कोई व्यक्ति अपनी भावनाओं, जरूरतों और विचारों को संप्रेषित करना बंद कर देता है, तो यह धीरे-धीरे रिश्ते को नष्ट कर देगा।
अवमानना
विनाशकारी सभी व्यवहारों में से अवमानना सबसे खतरनाक हो सकती है। यह एक ऐसी भावना है जिसे आप रोमांटिक और अन्य प्रकार के रिश्तों में निश्चित रूप से नहीं चाहते हैं। क्योंकि जब तिरस्कार आपके मन में घर कर जाता है तो आप अपने साथी को अपने बराबर देखना बंद कर देते हैं। आप यह मानने लगते हैं कि वे सम्मान, दयालुता या बुनियादी विचार के भी योग्य नहीं हैं। यह नज़रें झुकाने, भद्दी टिप्पणियों और व्यंग्य में प्रतिबिंबित होता है। आपका साथी यह सब समझ जाएगा; वे कमज़ोर महसूस करेंगे, उन्हें आंका जाएगा और भावनात्मक रूप से असुरक्षित महसूस करेंगे। इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि एक बार कितना प्यार था, एक बार जब अवमानना गतिशील हो जाती है, तो यह रिश्ते की नींव को नष्ट कर देती है।यदि इनमें से कोई भी घर के नजदीक आता है, तो घबराएं नहीं। यह आपका ध्यान देने का संकेत है। समझें कि हानिरहित प्रतीत होने वाला व्यंग्यात्मक लहजा खतरनाक हो सकता है। सबसे महत्वपूर्ण हिस्सा इन संकेतों को पहचानना और बहुत देर होने से पहले बदलाव करना है।