एक महीने में यूरिक एसिड के स्तर को नीचे लाने के लिए 7 टिप्स

प्यूरिन कई खाद्य पदार्थों में पाए जाने वाले पदार्थ हैं जो यूरिक एसिड में टूट जाते हैं। अपने यूरिक एसिड को कम करने के लिए, उच्च-प्यूरिन खाद्य पदार्थों जैसे कि लाल मांस, शेलफिश और कुछ मछली, और दालों को सीमित करें। इसके अलावा, शराब, विशेष रूप से बीयर और खाद्य पदार्थों से बचें जो चीनी पर उच्च हैं। इसके बजाय, कम-प्यूरिन खाद्य पदार्थों जैसे साबुत अनाज, कम वसा वाले डेयरी, फल, सब्जियां और इस तरह पर ध्यान केंद्रित करें।