लंबे समय तक, स्वास्थ्य का मतलब संख्याएँ था। कदम, कैलोरी, नींद का स्कोर, हृदय गति परिवर्तनशीलता। लोगों ने मान लिया कि अगर डैशबोर्ड अच्छा दिखेगा तो जीवन भी अच्छा लगेगा। लेकिन कई लोगों को बेमेल नजर आने लगा है। आप दस हजार कदम चल सकते हैं, साफ-सुथरा भोजन कर सकते हैं और फिर भी तनावग्रस्त, बेचैन या भावनात्मक रूप से थका हुआ महसूस कर सकते हैं। यह अहसास चुपचाप उस चीज़ को बदल रहा है जो लोग कल्याण से उम्मीद करते हैं।
विनियमन वास्तविक लक्ष्य क्यों बनता जा रहा है?
अधिकांश लोग वास्तव में जिस चीज़ का पीछा कर रहे हैं वह स्थिरता है। तनाव के बाद शांत होने की क्षमता. कुछ गलत होने पर संयमित रहना। तुरंत प्रतिक्रिया देने के बजाय स्पष्ट रूप से सोचना। यहीं पर बातचीत मेट्रिक्स से तंत्रिका तंत्र तक जाती है। विनियमन अधिक करने के बारे में नहीं है. यह शरीर को धीमा होने के लिए पर्याप्त सुरक्षित महसूस कराने में मदद करने के बारे में है।
वेगस तंत्रिका केंद्र की ओर बढ़ती है
वेगस तंत्रिका इस बदलाव में एक प्रमुख भूमिका निभाती है। यह मस्तिष्क को हृदय, फेफड़े और आंत से जोड़ता है, जिससे यह प्रभावित होता है कि शरीर कितनी जल्दी संतुलन में लौटता है। जब यह अच्छी तरह से काम करता है, तो तनाव लंबे समय तक नहीं रहता है। जब यह तनावपूर्ण होता है, तो छोटे दबाव भी भारी महसूस होते हैं। दिलचस्प बात यह है कि यह गैजेट्स पर कम और सरल प्रथाओं पर अधिक प्रतिक्रिया करता है। धीमी साँसें, जप, स्थिर गति, सार्थक बातचीत, यहाँ तक कि पूर्वानुमानित दिनचर्या भी। इनमें से कोई भी नया नहीं है. नई बात यह है कि लोग उन्हें कितनी गंभीरता से लेने लगे हैं।
विलासिता के नए रूप के रूप में शांति
यदि आप बारीकी से देखें, तो लोग अब जिस चीज़ की प्रशंसा करते हैं वह चरम प्रदर्शन नहीं बल्कि भावनात्मक स्थिरता है। जो व्यक्ति अराजकता में शांत रह सकता है, असफलताओं से उबर सकता है और अनिश्चितता में भी स्थिर रह सकता है, वह एक अलग तरह की उपस्थिति रखता है। यह खुशहाली का नया मार्कर बन रहा है। यह नहीं कि आप कितना अनुकूलन करते हैं, बल्कि यह है कि आप अंदर से कितना स्थिर महसूस करते हैं।
यह बदलाव कहां ले जा सकता है
ट्रैकिंग गायब नहीं हो रही है. यह अब कहानी का केंद्र नहीं है। लोग अभी भी गति और नींद को मापते हैं, लेकिन उन्हें यह एहसास होने लगा है कि विनियमन यह तय करता है कि जीवन वास्तव में कैसा महसूस होता है। यदि यह प्रवृत्ति जारी रहती है, तो 2026 को स्मार्ट उपकरणों के लिए कम और सरल अंतर्दृष्टि के लिए अधिक याद किया जा सकता है। स्वास्थ्य केवल इस बारे में नहीं है कि आप क्या करते हैं। यह इस बारे में है कि आपका सिस्टम क्या होता है उस पर कैसे प्रतिक्रिया करता है।(सिद्धार्थ एस कुमार, पंजीकृत फार्मासिस्ट, एस्ट्रो न्यूमेरोलॉजिस्ट, लाइफ एंड रिलेशनशिप कोच, वास्तु एक्सपर्ट, आईकेएस एक्सपर्ट, आई चिंग एक्सपर्ट, एनर्जी हीलर, म्यूजिक थेरेपिस्ट, “थिंक लाइक ए सेज लीड लाइक ए सीईओ” सीरीज के लेखक और मुख्य एस्ट्रो स्ट्रेटेजी ऑफिसर (सीएएसओ), न्यूम्रोवाणी।)