यह अब केवल कुछ ऐसा नहीं है जो आपको अधिक उम्र में होता है, बल्कि भारत के प्रमुख महानगरीय क्षेत्रों में कम उम्र (30 और 40 वर्ष) में हृदय संबंधी घटनाओं में चिंताजनक वृद्धि हुई है, जिससे हृदय रोग विशेषज्ञ चिंतित हैं। विशेष रूप से, जो पेशेवर उच्च दबाव वाली सेटिंग्स (जैसे कॉर्पोरेट क्षेत्र) में कार्यरत हैं, उनमें पहले की अपेक्षा कम उम्र में होने वाली हृदय संबंधी घटनाओं में भारी वृद्धि देखी गई है।इस बात के साक्ष्य बढ़ रहे हैं कि कार्यस्थल पर दीर्घकालिक तनाव इस घटना में वृद्धि का प्राथमिक चालक है क्योंकि लंबे समय तक काम करना, लगातार समय सीमा को पूरा करना, पर्याप्त नींद नहीं ले पाना और उचित कार्य/जीवन संतुलन हासिल करने में असमर्थ होना, शरीर में तनाव से संबंधित हार्मोन (कोर्टिसोल) के निरंतर स्तर में वृद्धि का कारण बनता है जिससे उच्च रक्तचाप, हृदय की असामान्य लय और धमनियों में प्लाक के निर्माण में वृद्धि होती है।वायु प्रदूषण इस खतरे को और बढ़ा रहा है, जिसे अब एक महत्वपूर्ण लेकिन हृदय संबंधी ट्रिगर के रूप में पहचाना जाता है। सूक्ष्म कण पदार्थ (पीएम2.5) संवहनी सूजन का कारण बनता है, रक्त की चिपचिपाहट बढ़ाता है, और थक्के के निर्माण को बढ़ावा देता है। यहां तक कि उच्च प्रदूषण स्तर के अल्पकालिक संपर्क से भी गंभीर हृदय संबंधी घटनाएं हो सकती हैं, खासकर अंतर्निहित जोखिम कारकों वाले व्यक्तियों में।जीवनशैली के विकल्प समस्या को और बढ़ा देते हैं। गतिहीन व्यवहार, प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थों से भरपूर अस्वास्थ्यकर आहार, धूम्रपान, अत्यधिक शराब का सेवन और अनियमित नींद के पैटर्न मोटापे, मधुमेह और असामान्य कोलेस्ट्रॉल के स्तर में योगदान करते हैं, ऐसी स्थितियां जो कम उम्र में कोरोनरी धमनी रोग को बढ़ाती हैं।जब कॉर्पोरेट तनाव, प्रदूषण जोखिम, और अस्वास्थ्यकर जीवनशैली की आदतें एक साथ मौजूद होती हैं, तो वे समय से पहले हृदय रोग के लिए एक आदर्श तूफान पैदा करते हैं, जो अक्सर बिना किसी चेतावनी के हमला करता है।आगे का रास्ता शीघ्र जांच, तनाव प्रबंधन, नियमित शारीरिक गतिविधि, संतुलित पोषण और मजबूत कार्यस्थल कल्याण पहल में निहित है। इन जोखिमों को जल्दी पहचानने और उन पर कार्रवाई करने से टाली जा सकने वाली हृदय संबंधी घटनाओं को रोका जा सकता है और युवा जीवन को बचाया जा सकता है।युवाओं में हृदय रोग अब दुर्लभ नहीं है, लेकिन इसे काफी हद तक रोका जा सकता है।डॉ. सुनील वाधवा, एसोसिएट डायरेक्टर- कार्डियोलॉजी, मैक्स हॉस्पिटल, गुरुग्राम