आप अपने डेस्क द्वारा एक फर्न के शांत हरे रंग को निहारते हैं या अपने लिविंग रूम को रोशन करते हुए सुशोभित ऑर्किड। लेकिन क्या होगा अगर बहुत इनडोर पौधे आप आराम के लिए भरोसा करते हैं, वास्तव में आपको एक तेज़ सिर के साथ छोड़ रहे हैं? माथे के पार भारी दबाव, चक्कर आना जब आप अपने पसंदीदा कोने में बैठते हैं, या एक बंद कमरे में बिताए गए समय के बाद फोगी थकान सभी को आपके पत्तेदार दोस्तों से जोड़ा जा सकता है।कुछ इनडोर पौधे वाष्पशील कार्बनिक यौगिकों को छोड़ते हैं, कुछ मजबूत सुगंध या पराग ले जाते हैं, और अन्य नम मिट्टी में मोल्ड को प्रोत्साहित करते हैं। इन सभी कारकों को सिरदर्द और माइग्रेन के लिए ट्रिगर मान्यता प्राप्त है। से एक अध्ययन यूनिवर्सिटी ऑफ जॉर्जिया के बागवानी विभाग दिखाया गया है कि शांति लिली, अरेका पाम और रोने वाले अंजीर जैसे पौधे कुछ शर्तों के तहत औसत दर्जे का वाष्पशील यौगिकों का उत्सर्जन कर सकते हैं। हालांकि इसका मतलब यह नहीं है कि आपको इनडोर हरियाली को पूरी तरह से छोड़ देना चाहिए, यह जागरूकता और अच्छी देखभाल प्रथाओं की आवश्यकता को उजागर करता है।यहां वह सब कुछ है जो आपको यह जानने की जरूरत है कि इनडोर पौधे सिरदर्द कैसे पैदा करते हैं, जो लक्षणों को ट्रिगर करने की सबसे अधिक संभावना है, और असुविधा के बिना अपने पौधों का आनंद कैसे लें।
कैसे इनडोर पौधे संवेदनशील लोगों में सिरदर्द का कारण बनते हैं
इनडोर पौधे कई मायनों में सिरदर्द ट्रिगर बन सकते हैं। कुछ वाष्पशील यौगिकों जैसे कि बेंजीन या फॉर्मलाडेहाइड जो खराब हवादार कमरों में निर्माण करते हैं। अन्य लोग मजबूत scents या पराग पैदा करते हैं जो साइनस को परेशान करते हैं। ओवरवॉटरिंग मिट्टी में मोल्ड को प्रोत्साहित करती है, जो घर के अंदर प्रसारित करने वाले बीजाणुओं को छोड़ती है। गरीब वेंटिलेशन या अत्यधिक आर्द्रता भी हवा की गुणवत्ता को प्रभावित करती है। संवेदनशील लोगों के लिए, ये कारक चक्कर आना, साइनस दबाव और सिरदर्द का उत्पादन करने के लिए गठबंधन करते हैं।
जो इनडोर पौधे सबसे अधिक बार सिरदर्द का कारण बनते हैं
कुछ प्रजातियों को आमतौर पर दोषियों के रूप में रिपोर्ट किया जाता है। लिली सुंदर हैं, लेकिन उनकी खुशबू भारी हो सकती है और माइग्रेन से जुड़ी हो सकती है। गेरियम एक मजबूत खुशबू और पराग को छोड़ देता है जो श्वसन पथ को परेशान कर सकता है। ऑर्किड रसायनों या scents का उत्पादन कर सकते हैं जो तंत्रिका तंत्र को ओवरस्टिमेट करते हैं। फर्न नम कोनों में आर्द्रता और संभावित मोल्ड में योगदान करते हैं। शांति लिली, रोते हुए अंजीर और अरेका पाम तनाव के तहत वाष्पशील यौगिकों का उत्सर्जन कर सकते हैं। प्रत्येक व्यक्ति की संवेदनशीलता अलग होती है, लेकिन ये पौधे अक्सर सिरदर्द पैदा करने वाली हरियाली की सूची में दिखाई देते हैं।
क्या विज्ञान इनडोर पौधों के बारे में बताता है जो सिरदर्द का कारण बनता है
अनुसंधान से पता चलता है कि पौधे जटिल तरीकों से हवा की गुणवत्ता के साथ बातचीत करते हैं। जॉर्जिया विश्वविद्यालय के अध्ययन ने दिखाया कि कुछ इनडोर प्रजातियां वाष्पशील कार्बनिक यौगिकों का उत्सर्जन कर सकती हैं। एक और प्रयोगशाला परीक्षण पर प्रकाशित किया गया PubMed पाया गया कि हथेलियों को मिट्टी और माइक्रोबियल स्थितियों के आधार पर फॉर्मलाडेहाइड दोनों को अवशोषित और छोड़ सकते हैं। इससे पता चलता है कि पौधे स्वास्थ्य, मिट्टी के प्रकार और एयरफ्लो यह निर्धारित करते हैं कि एक पौधा हवा को शुद्ध करता है या प्रदूषकों में योगदान देता है। वास्तविक दुनिया का प्रभाव कमरे के आकार, वेंटिलेशन और पौधों की संख्या से भिन्न होता है, लेकिन अध्ययन इस बात की पुष्टि करते हैं कि पौधे संवेदनशील व्यक्तियों में सिरदर्द ट्रिगर को प्रभावित कर सकते हैं।
कैसे जोखिम को कम करने के लिए जब इनडोर पौधे सिरदर्द का कारण बनते हैं
व्यावहारिक कदम एक बड़ा अंतर बनाते हैं:
- कम खुशबू और कम पराग प्रजातियों जैसे कि स्पाइडर प्लांट, स्नेक प्लांट या कुछ हथेलियों को चुनें।
- खिड़कियों को खोलकर या निकास प्रशंसकों का उपयोग करके वेंटिलेशन में सुधार करें।
- मोल्ड को कम करने के लिए ओवरवाटरिंग से बचें। फिर से पानी भरने से पहले टॉपसॉइल को सूखने दें।
- धूल और संभावित अवशेषों को हटाने के लिए नियमित रूप से साफ पत्तियां।
- बेडरूम में मजबूत-सुगंधित फूलों के पौधों को सीमित करें।
- जरूरत पड़ने पर डीह्यूमिडिफायर के साथ 40 से 60 प्रतिशत के आसपास इनडोर आर्द्रता रखें।
- बीजाणुओं और वाष्पशील यौगिकों को कम करने के लिए HEPA और कार्बन फिल्टर के साथ एयर प्यूरीफायर का उपयोग करें।
जब सिरदर्द का कारण बनता है तो इनडोर पौधों के लिए मदद लेना
यदि सिरदर्द या माइग्रेन अच्छे पौधे की देखभाल के बावजूद बने रहते हैं, तो डॉक्टर से परामर्श करें। एलर्जी परीक्षण संवेदनशीलता की पहचान कर सकता है। ओवर-द-काउंटर एंटीहिस्टामाइन या निर्धारित दवाएं मदद कर सकती हैं। कुछ लोगों के लिए, बेडरूम से एक एकल पौधे को स्थानांतरित करना लक्षणों को हल करने के लिए पर्याप्त है। दूसरों को व्यापक जीवन शैली समायोजन की आवश्यकता हो सकती है।इनडोर हरियाली सुंदरता और शांत प्रदान करती है, लेकिन कुछ शर्तों में, इनडोर पौधे संवेदनशील व्यक्तियों के लिए सिरदर्द का कारण बनते हैं। मजबूत scents, वाष्पशील यौगिक, मोल्डी मिट्टी और खराब वेंटिलेशन मुख्य अपराधी हैं। सावधानीपूर्वक पौधे की पसंद, नियमित सफाई, अच्छी एयरफ्लो और नमी नियंत्रण के साथ, आप सिरदर्द से पीड़ित बिना अपने पौधों के लाभों का आनंद ले सकते हैं। जागरूकता महत्वपूर्ण है; एक बार जब आप ट्रिगर को जान लेते हैं, तो आप अपने घर को ताजा और सिरदर्द-मुक्त रखने के लिए सरल कदम उठा सकते हैं।यह भी पढ़ें | कैसे बाथरूम के नल से जंग और सफेद निशान को जल्दी से हटाने के लिए और उनकी चमक को पुनर्स्थापित करें