क्या आपको अपने साथी के साथ गपशप करना पसंद है? यहां बताया गया है कि यह वास्तव में आपके रिश्ते के लिए अच्छा क्यों है

क्या आपको अपने साथी के साथ एक ही विषय पर गपशप करना या उसके साथ नई जानकारी साझा करना पसंद है? खैर यह पता चला है कि कभी-कभार, हानिरहित गपशप वास्तव में आपके रिश्ते के लिए अच्छी है! हाँ यह सच है। शोध अध्ययनों से पता चलता है कि जो जोड़े एक-दूसरे के साथ गपशप करते हैं, उनके रिश्ते बेहतर होंगे, जबकि उनके रिश्ते में खुशी बढ़ेगी। आइए देखें कैसे…अध्ययन में क्या पाया गयाकैलिफोर्निया यूनिवर्सिटी रिवरसाइड के शोधकर्ताओं ने एक आयोजन किया अध्ययन यह निर्धारित करने के लिए कि गपशप का रोमांटिक साझेदारों के बीच संबंधों पर क्या प्रभाव पड़ता है। शोधकर्ताओं ने दक्षिणी कैलिफोर्निया के 76 जोड़ों का विश्लेषण किया, जिन्होंने समान-लिंग और विभिन्न-लिंग वाले भागीदारों के बीच विवाह जैसे रिश्ते बनाए रखे। इलेक्ट्रॉनिक रूप से सक्रिय रिकॉर्डर (ईएआर) उपकरण, जिसने प्रत्येक प्रतिभागी के संक्षिप्त ऑडियो खंडों को रिकॉर्ड किया, दो सप्ताहांत अवधि के लिए संचालित हुआ।

इसके बाद शोधकर्ताओं ने देखा कि जोड़े गपशप करने में कितना समय बिताते हैं – इसे ऐसे व्यक्ति के बारे में बात करने के रूप में परिभाषित किया गया है जो शारीरिक रूप से मौजूद नहीं है। औसतन, लोग प्रतिदिन लगभग 38 मिनट गपशप करने में बिताते हैं, और उनमें से लगभग 30 मिनट अपने रोमांटिक पार्टनर के साथ गपशप करने में व्यतीत होते हैं। अध्ययन पाया गया कि जितने अधिक जोड़े एक-दूसरे के साथ गपशप करते हैं, उनकी रिपोर्ट की गई खुशी उतनी ही अधिक होती है और, कुछ हद तक, उनके रिश्ते की गुणवत्ता उतनी ही बेहतर होती है।यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि यह अध्ययन एक लिंक दिखाता है, न कि सबूत कि गपशप खुशी का कारण बनती है। खुशहाल जोड़े एक-दूसरे के साथ विभिन्न सामाजिक विवरणों का आदान-प्रदान करते हुए कई संवादों के माध्यम से सक्रिय संचार बनाए रखते हैं। शोधकर्ताओं का मानना ​​है कि साझेदारों के बीच गपशप करने से जुड़ाव की भावना पैदा होती है, क्योंकि इससे उन्हें महसूस होता है कि उनका एक ही उद्देश्य है।किसी रिश्ते में दो लोगों के बीच कौन सी विशेष हरकतें गपशप के रूप में योग्य होंगीलोग आम तौर पर “गपशप” शब्द को नकारात्मक निर्णयात्मक बातचीत से जोड़ते हैं जो तब होती है जब कोई उनकी अनुपस्थिति में किसी अन्य व्यक्ति के बारे में बात करता है। लेकिन इस अध्ययन में, गपशप बहुत व्यापक है। अभ्यास में उन लोगों के बारे में जानकारी साझा करने की आवश्यकता होती है जो मौजूद नहीं हैं, भले ही जानकारी सकारात्मक या नकारात्मक या तटस्थ हो।सिस्टम में निम्नलिखित तत्व शामिल हैं

टिप्पणियाँ जैसे “क्या आपने देखा कि उसने कैसी प्रतिक्रिया व्यक्त की?” हल्का और विनोदी लहजा या कुछ इस तरह का हो कि “मैं विश्वास नहीं कर सकता कि उसने ऐसा कहा!” गपशप के रूप में गिनती. मुख्य बात यह है कि यह भागीदारों के बीच एक साझा क्षण है, जहां वे किसी और के बारे में राय और भावनाओं का आदान-प्रदान करते हैं।गपशप करना कपल्स के लिए अच्छा क्यों हो सकता है?गपशप से एक रिश्ता मजबूत हो सकता है, क्योंकि इससे रिश्ते को कई फायदे मिलते हैं।यह भावनात्मक जुड़ाव बनाता है।जब साझेदार दूसरों पर चर्चा करते हैं, तो वे एक साथ अपने मूल मूल्यों, निर्णयात्मक प्रकृति और हास्य परिप्रेक्ष्य को प्रकट करते हैं। टीम के सदस्यों में एक साझा धारणा विकसित होती है, जो उन्हें विश्वास दिलाती है कि वे एक एकीकृत टीम के रूप में काम करते हैं।यह अभ्यास लोगों को अधिक मजबूत सामाजिक संबंध बनाने में सक्षम बनाता है, जिसके परिणामस्वरूप उनके बीच मजबूत विश्वास संबंध बनते हैं।गपशप करना विश्वास करने का एक रूप है। जो साथी कहते हैं, “मुझे विश्वास नहीं हो रहा है कि उसने ऐसा किया है”, वे चाहते हैं कि उनका साथी स्थिति के बारे में अपना वास्तविक मूल्यांकन साझा करे। विश्वास के इन छोटे-छोटे क्षणों के माध्यम से रिश्ते में भावनात्मक सुरक्षा विकसित होती है, जो रिश्ते में विश्वास में बदल जाती है।यह प्रक्रिया भागीदारों को एकता विकसित करने की अनुमति देती है, जिससे यह भावना पैदा होती है कि वे एक समान टीम पहचान साझा करते हैंशोधकर्ताओं का मानना ​​है कि पार्टनर्स के बीच गपशप करने से एकता की भावना पैदा होती है, जो उनके रिश्ते को बाहरी रिश्तों से अलग करती है। काम से घर आने के दौरान हम जिस तरह अपने कठिन सहकर्मियों के बारे में बात करते हैं, उससे हमारे और उस व्यक्ति के बीच हमारे वास्तविक संबंधों का पता चलता है। किसी दोस्त की सगाई के बारे में सकारात्मक गपशप साझा करने से लंबे समय तक खुशी का समय बनता है, जो जोड़े के बीच के बंधन को मजबूत करता है।यह अभ्यास लोगों को बेहतर मूड स्थिति तक पहुंचने में सक्षम बनाता है, और साथ ही उन्हें अपने तनाव के स्तर को नियंत्रित करने में मदद करता है।जिस व्यक्ति पर आप भरोसा करते हैं, जो व्यक्ति आपके लिए समस्याएँ पैदा करता है, उस पर अपना गुस्सा दिखाकर आप अपना तनाव कम कर सकते हैं। किसी के मूर्खतापूर्ण व्यवहार पर सामूहिक हँसी के माध्यम से लोग सकारात्मक भावनाओं का अनुभव करते हैं, जिससे सभी प्रतिभागियों को खुशी मिलती है।जब गपशप हानिकारक हो जाती हैगपशप करने की प्रथा तब खतरनाक हो जाती है जब लोग अपनी बातचीत पर उचित नियंत्रण बनाए रखने में विफल हो जाते हैं। शोध सामान्य सामाजिक गपशप पर केंद्रित था, जिसे लोग चल रही नकारात्मक आलोचना के बजाय अपने दैनिक सामाजिक संबंधों में अनुभव करते हैं। गपशप एक समस्या बन जाती है जब:सामग्री में अधिकतर नकारात्मक और शत्रुतापूर्ण बयान हैं।जो लोग गलत जानकारी और निजी विवरण फैलाते हैं जो दूसरों को नुकसान पहुंचा सकते हैं वे इस व्यवहार का अभ्यास करते हैं।जोड़े को श्रेष्ठ महसूस कराने के लिए दूसरों को नीचा दिखाने के लिए इसका उपयोग किया जाता है।साझेदारों के बीच संबंधों में बहस होती है क्योंकि वे इस बात पर असहमत होते हैं कि एक-दूसरे को कैसा व्यवहार करना चाहिए।स्वस्थ जोड़ों के बीच गपशप में अनौपचारिक और मैत्रीपूर्ण चर्चा होती है, जिसका उपयोग वे किसी की प्रतिष्ठा को नुकसान पहुंचाने के बजाय अपने विचार व्यक्त करने के लिए करते हैं। आपको यह आकलन करने की आवश्यकता है कि शिकायत और आलोचनात्मक कार्यों के माध्यम से आपका गपशप व्यवहार आपके रिश्तों को कैसे प्रभावित करता है।स्वस्थ “युगल गपशप” के लिए युक्तियाँनिम्नलिखित कदम आपको लोगों के बीच बंधन बनाने के लिए गपशप का उपयोग करने में मदद करेंगे:इसे संतुलित रखें: कभी-कभार होने वाली नकारात्मक टिप्पणी के साथ सकारात्मक और तटस्थ गपशप को मिलाएं।इस पद्धति में नामकरण और शर्मिंदगी की प्रथाओं के माध्यम से लोगों को सार्वजनिक प्रदर्शन से बचाने की आवश्यकता है। सिस्टम को “वह बहुत नकली है” जैसे बयानों के माध्यम से लोगों के चरित्र पर हमला करने के बजाय उनके कार्यों पर ध्यान केंद्रित करना चाहिए।गोपनीयता का सम्मान करें: गहरे निजी रहस्य साझा न करें जो किसी और के जीवन को नुकसान पहुंचा सकते हैं।अपने साथी के साथ जाँच करें: जोड़े को गपशप के संबंध में अपने आराम के स्तर पर चर्चा करनी चाहिए, क्योंकि एक व्यक्ति इसे दूसरे की तुलना में अधिक पसंद कर सकता है।लोगों को अपने व्यक्तिगत मामलों के बारे में आवश्यक चर्चाओं से बचने के बजाय मजबूत रिश्ते बनाने के लिए गपशप का उपयोग करना चाहिए।आपके रिश्ते के लिए इसका क्या मतलब हैशोध से पता चलता है कि साझेदारों के बीच छोटी-छोटी गपशप रिश्तों में आम बात है, और वे आपके रिश्ते पर सकारात्मक प्रभाव डाल सकते हैं। जिस व्यक्ति पर आप भरोसा करते हैं उसके साथ अपनी आंतरिक दुनिया को साझा करने का कार्य नासमझी या क्रूर व्यवहार के रूप में योग्य नहीं है। जो जोड़े स्वस्थ तरीके से गपशप करते हैं, वे बेहतर आपसी समझ के माध्यम से मजबूत रिश्ते विकसित करते हैं, जिससे उनके बीच एकता की भावना पैदा होती है।