क्या आपको लगता है कि सिंहपर्णी व्यर्थ हैं? सिंहपर्णी के स्वास्थ्य लाभ जिनके बारे में आप शायद नहीं जानते होंगे |

डेंडिलियन सचमुच हर जगह हैं, बगीचों, लॉन और यहां तक ​​कि फुटपाथ की दरारों में भी उगते हैं, और ज्यादातर लोग इसे एक उपद्रवी खरपतवार से ज्यादा कुछ नहीं मानते हैं। हालाँकि, सिंहपर्णी पौधे के चमकीले पीले फूल उससे कहीं अधिक हैं। कई वर्षों से, डेंडिलियन पौधे (टारैक्सैकम ऑफिसिनेल) का उपयोग पारंपरिक चिकित्सा में किया जाता रहा है, और इसके कई उपचार गुणों की अब आधुनिक विज्ञान द्वारा पुष्टि की जा रही है। सिंहपर्णी पौधे के प्रत्येक भाग, पत्तियों से लेकर जड़ों और फूलों तक, में पोषक तत्व और प्राकृतिक यौगिक पाए जाते हैं जो विभिन्न तरीकों से शरीर को सहारा देने का काम करते हैं। स्वस्थ पाचन और लीवर के कार्य को समर्थन देने से लेकर प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ावा देने और शरीर को ऑक्सीडेटिव क्षति से बचाने में मदद करने तक, सिंहपर्णी किसी भी प्राकृतिक स्वास्थ्य आहार के लिए एक अद्भुत अतिरिक्त है। डेंडिलियन का रक्त शर्करा, जोड़ों और यहां तक ​​कि वजन पर हल्का प्रभाव पड़ता है, जिससे यह एक संपूर्ण जड़ी-बूटी बन जाती है।

सिंहपर्णी पौधे के 8 फायदे

शीर्षक वाले एक अध्ययन के अनुसारमानव स्वास्थ्य पर टारैक्सैकम ऑफिसिनेल के लाभों की व्यापक समीक्षा”, सिंहपर्णी में ऐसे गुण होते हैं जिनका उपयोग पाचन, एंटीऑक्सिडेंट, सूजन-रोधी और रोगाणुरोधी उद्देश्यों के लिए किया जा सकता है।सिंहपर्णी के कुछ सबसे महत्वपूर्ण उपयोग नीचे सूचीबद्ध हैं, ताकि आप समझ सकें कि यह सामान्य पौधा आपके स्वास्थ्य में कैसे मदद कर सकता है।

डेंडिलियन आपके शरीर को प्राकृतिक रूप से अतिरिक्त पानी से छुटकारा दिलाने में मदद कर सकता है। परंपरागत रूप से, लोग स्वस्थ किडनी को बढ़ावा देने और कठोर दवाओं के उपयोग के बिना हल्की सूजन को कम करने के लिए डेंडिलियन पत्ती की चाय का उपयोग करते हैं।

सिंहपर्णी का जड़ भाग आपके लीवर से विषाक्त पदार्थों को निकालने में मदद करता है और पाचन को बढ़ावा देता है। यह पित्त के उत्पादन को बढ़ाता है, जो वसा के टूटने में मदद करता है और पाचन को बढ़ावा देता है। यह आपके लीवर को बेहतर ढंग से काम करने में मदद कर सकता है, और यही कारण है कि लीवर के लिए पारंपरिक रूप से हर्बल सप्लीमेंट में डेंडिलियन का उपयोग किया जाता रहा है।

डंडेलियन में आपके शरीर को प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ावा देने के लिए आवश्यक पोषक तत्व प्रदान करने की क्षमता है। इससे आपके शरीर को सामान्य बीमारियों से लड़ने में मदद मिलेगी। यह संक्रमण से लड़ने के लिए आपके शरीर की प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ावा देने में भी मदद कर सकता है। इसके अलावा, यह आपके शरीर को सामान्य बीमारियों से उबरने में भी मदद कर सकता है।

शोध के अनुसार, सिंहपर्णी में कुछ वायरस और बैक्टीरिया से लड़ने की क्षमता होती है। हालाँकि, इसका मतलब यह नहीं है कि आपको उपचार के लिए केवल सिंहपर्णी पर निर्भर रहना चाहिए। लेकिन यह निश्चित रूप से आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ावा देने में मदद कर सकता है।

डेंडिलियन आपके शरीर को रक्त शर्करा के संतुलित स्तर को बनाए रखने में भी मदद कर सकता है। डंडेलियन में आपके शरीर को ग्लूकोज को अधिक प्रभावी ढंग से संसाधित करने में मदद करने की क्षमता भी है। इससे आपके शरीर को रक्त शर्करा का संतुलित स्तर बनाए रखने में मदद मिलेगी।

डंडेलियन का उपयोग पाचन और चयापचय बूस्टर के रूप में भी किया जा सकता है, जो वजन प्रबंधन में बहुत सहायक हो सकता है। सिंहपर्णी का मूत्रवर्धक गुण सूजन से निपटने में भी मदद करता है। भोजन में डेंडिलियन चाय या पत्तियों का उपयोग प्राकृतिक रूप से वजन नियंत्रित करने का एक अच्छा तरीका हो सकता है।सिंहपर्णी के कुछ गुण जोड़ों में अकड़न या दर्द को प्राकृतिक रूप से दूर करने के लिए पाए गए हैं। यही कारण है कि जोड़ों की राहत के लिए डेंडिलियन का उपयोग अक्सर हर्बल सप्लीमेंट में किया जाता है।एंटीऑक्सिडेंट आपके शरीर में हानिकारक अणुओं के नकारात्मक प्रभावों का प्रतिकार करने में मदद करते हैं जो समय के साथ ऊतकों को नुकसान पहुंचा सकते हैं। अपने आहार में सिंहपर्णी का उपयोग करने से आपको स्वस्थ रूप से उम्र बढ़ने और ऑक्सीडेटिव तनाव से जुड़ी पुरानी बीमारियों को रोकने में मदद मिल सकती है। पत्ती, जड़ और फूल के सभी भागों में एंटीऑक्सीडेंट यौगिक होते हैं, जो पौधे को पूरी तरह से उपयोगी बनाते हैं।

डेंडिलियन चाय: इसके लाभों का आनंद लेने का एक आसान तरीका

सिंहपर्णी को अपने जीवन में शामिल करने का सबसे सरल तरीका सिंहपर्णी चाय है, जिसे पत्तियों, जड़ों या फूलों का उपयोग करके तैयार किया जा सकता है। यहां बताया गया है कि यह आपके लिए कैसे उपयोगी हो सकता है:

डेंडिलियन चाय बनाने के लिए, आप केवल डेंडिलियन की सूखी पत्तियों, जड़ों या फूलों को 5-10 मिनट के लिए गर्म पानी में भिगो सकते हैं। प्रति दिन 1-2 कप डेंडिलियन चाय पीना ऊपर सूचीबद्ध कई लाभ प्राप्त करने का एक सुरक्षित तरीका है, हालांकि कुछ चिकित्सीय स्थितियों वाले लोगों को पहले अपने डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए।