क्या विटामिन डी की कमी और दिल के दौरे के बीच एक कड़ी है? |

हाल के अध्ययन विटामिन डी की कमी और दिल के दौरे के बीच संबंध का पता लगाते हैं, असंगत निष्कर्षों का खुलासा करते हैं। एक ऑस्ट्रेलियाई परीक्षण ने संकेत दिया कि विटामिन डी पूरकता प्रमुख हृदय की घटनाओं, विशेष रूप से दिल के दौरे और कोरोनरी पुनरोद्धार के जोखिम को कम कर सकती है। हालांकि, मिशिगन स्टेट यूनिवर्सिटी के अध्ययन सहित अन्य शोधों में विटामिन डी की खुराक के साथ हृदय रोग के जोखिम में कोई महत्वपूर्ण कमी नहीं मिली।

दुनिया भर में हृदय रोग (सीवीडी) बढ़ रहे हैं। विश्व स्वास्थ्य संगठन के अनुसार, सीवीडी विश्व स्तर पर मृत्यु का प्रमुख कारण है, प्रत्येक वर्ष अनुमानित 17.9 मिलियन लोगों की जान लेती है। शोधकर्ता उन कारकों को देख रहे हैं जो सीवीडी, विशेष रूप से दिल के दौरे में योगदान करते हैं, और विटामिन डी की कमी के साथ इसकी कड़ी देर से लोकप्रियता हासिल कर रही है। क्या विटामिन डी की कमी और दिल के दौरे के बीच एक कड़ी है? चलो एक नज़र मारें। विटामिन डी क्या है

विटामिन डी, जिसे ‘सनशाइन विटामिन’ के रूप में भी जाना जाता है, स्वस्थ हड्डियों को बनाए रखने, प्रतिरक्षा समारोह का समर्थन करने और समग्र कल्याण को बढ़ावा देने के लिए आवश्यक वसा में घुलनशील पोषक तत्व है। सूर्य के प्रकाश के संपर्क में आने पर शरीर इसका उत्पादन करता है, और यह कुछ खाद्य पदार्थों और पूरक में भी पाया जाता है। विकसित राष्ट्रों के लोगों में अपर्याप्त स्तर हो सकते हैं, विशेष रूप से सीमित सूर्य जोखिम या गहरे रंग की त्वचा टोन वाले।विटामिन डी की कमी और दिल के दौरे के बीच लिंक

कई अध्ययनों ने कम विटामिन डी के स्तर और हृदय संबंधी मुद्दों के बीच एक संबंध की पहचान की है, जिसमें अचानक दिल के दौरे भी शामिल हैं। हालांकि अवलोकन संबंधी अध्ययनों ने लगातार विटामिन डी के स्तर और सीवीडी जोखिम के बीच एक लिंक दिखाया है, यादृच्छिक नियंत्रित परीक्षणों में कोई सबूत नहीं मिला है कि विटामिन डी की खुराक हृदय की घटनाओं को रोकती है। यह देखने के लिए कि क्या कोई लिंक है, ऑस्ट्रेलियाई शोधकर्ताओं ने पुराने वयस्कों में एक परीक्षण (2014-2020) का आयोजन किया। 2023 अध्ययन 60-84 वर्ष की आयु के 21,315 प्रतिभागियों को शामिल किया गया था, जिन्हें बेतरतीब ढंग से विटामिन डी के 60,000 आईयू या पांच साल तक के लिए एक प्लेसबो मासिक प्राप्त करने के लिए सौंपा गया था। शोधकर्ताओं ने दिल के दौरे, स्ट्रोक, और कोरोनरी पुनरोद्धार (हृदय को सामान्य रक्त प्रवाह को बहाल करने के लिए उपचार) सहित प्रमुख हृदय संबंधी घटनाओं की पहचान करने के लिए अस्पताल में प्रवेश और मौतों पर डेटा एकत्र किया।परीक्षण के दौरान, अधिकांश प्रतिभागियों (80%) ने अपनी गोलियां नियमित रूप से पांच वर्षों में ले ली। शोधकर्ताओं ने पाया कि जिन लोगों ने विटामिन डी प्राप्त किया, उनमें प्लेसबो समूह की तुलना में हृदय संबंधी प्रमुख घटनाओं की 9% कम दर थी। दिल के दौरे की दर 19% कम थी और कोरोनरी पुनरोद्धार की दर विटामिन डी समूह में 11% कम थी, लेकिन दोनों समूहों के बीच स्ट्रोक की दर में कोई अंतर नहीं था। निष्कर्षों ने सुझाव दिया कि विटामिन डी पूरकता प्रमुख हृदय संबंधी घटनाओं के जोखिम को कम कर सकती है। शोधकर्ताओं ने कहा, “इस सुरक्षात्मक प्रभाव को बेसलाइन पर स्टैटिन या अन्य कार्डियोवस्कुलर ड्रग्स लेने वालों में अधिक चिह्नित किया जा सकता है।”

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एक अन्य 2021 के अध्ययन में पाया गया कि विटामिन डी पूरकता ने अंधेरे त्वचा वाले लोगों में हृदय रोग के जोखिम को कम कर दिया। हालांकि अधिकांश अंधेरे रंजित लोगों को विटामिन डी की कमी का अधिक खतरा होता है, विशेष रूप से कम सूर्य के संपर्क वाले क्षेत्रों में, पूरक रक्त वाहिका की शिथिलता, उच्च रक्तचाप और हृदय रोगों के जोखिम को काफी कम कर देता है। “विटामिन डी पूरकता विटामिन डी पर्याप्तता सुनिश्चित करने के लिए एक सरल और सुरक्षित रणनीति है। हमारे निष्कर्ष बताते हैं कि युवा में पर्याप्त विटामिन डी की स्थिति को बढ़ावा देना, अन्यथा स्वस्थ वयस्क नाइट्रिक ऑक्साइड उपलब्धता और रक्त वाहिका कार्य में सुधार कर सकते हैं, और इस तरह उच्च रक्तचाप या हृदय रोग के भविष्य के विकास के जोखिम को कम करने के लिए एक रोगनिरोधी के रूप में काम करते हैं, “शोधकर्ता ने कहा।

2019 मिशिगन स्टेट यूनिवर्सिटी अध्ययन पाया गया कि विटामिन डी की खुराक लेने से वास्तव में हृदय रोग के जोखिम को कम नहीं किया गया था। बड़े पैमाने पर अध्ययन में कहा गया है कि विटामिन डी की खुराक ने दिल के दौरे, स्ट्रोक या अन्य प्रमुख प्रतिकूल हृदय संबंधी घटनाओं की घटनाओं को कम नहीं किया। शोधकर्ताओं ने कहा, “हमने सोचा कि यह कुछ लाभ दिखाएगा। यह एक छोटा लाभ भी नहीं दिखा। यह आश्चर्यजनक था।” उन्होंने दिल के दौरे या अन्य हृदय संबंधी मुद्दों के जोखिम को कम करने के लिए विटामिन डी लेने से पहले दो बार सोचने का सुझाव दिया। “हम इस जोखिम को कम करने के लिए विटामिन डी लेने की सलाह नहीं देते हैं,” उन्होंने कहा। आपको क्या करना चाहिए

एनआईएच 71 वर्ष और उससे अधिक उम्र के वयस्कों के लिए 1-70 और 800 आईयू के लिए विटामिन डी (ज्यादातर खाद्य पदार्थों से) के 600 आईयू के दैनिक सेवन की सिफारिश करता है। जबकि विटामिन डी की कमी हृदय रोगों से जुड़ी होती है, पूरक के साथ ओवरबोर्ड जाने की सिफारिश नहीं की जाती है। बहुत अधिक प्राप्त करने से प्रतिकूल प्रभाव हो सकता है, जिसमें रक्त या गुर्दे की पत्थरों में उच्च कैल्शियम का स्तर शामिल है। पर्याप्त विटामिन डी प्राप्त करने के लिए, आकस्मिक सूर्य का जोखिम प्राप्त करें। इसके अलावा, वसायुक्त मछली, गढ़वाले डेयरी उत्पादों और अनाज, और कुछ मशरूम सहित विटामिन डी-समृद्ध खाद्य पदार्थ खाएं।इसके अलावा, किसी भी सप्लीमेंट लेने से पहले एक डॉक्टर से परामर्श करें।