मूत्र पथ के संक्रमण, जिसे यूटीआई भी कहा जाता है, के लिए सार्वजनिक शौचालयों को दोषी ठहराया जाता है। डर स्वाभाविक लगता है. ये स्थान साझा, भाग-दौड़ वाले और कभी-कभी बहुत साफ-सुथरे नहीं होते हैं। लेकिन क्या सार्वजनिक शौचालय पर बैठने से वास्तव में यूटीआई होता है, या चिंता ग़लत है? उत्तर मिथकों की तुलना में अधिक संतुलित है, और इसे समझने से मन की वास्तविक शांति मिल सकती है। यहां वह है जो आपको जानना आवश्यक है।
वास्तव में यूटीआई का कारण क्या है?
यूटीआई तब होता है जब बैक्टीरिया मूत्र पथ में प्रवेश करते हैं और बढ़ने लगते हैं। अधिकांश मामलों में, बैक्टीरिया व्यक्ति की अपनी आंत से आते हैं, विशेषकर ई. कोली से। ये रोगाणु गुदा के आसपास की त्वचा से मूत्रमार्ग तक पहुंचते हैं। इसका मतलब यह है कि यूटीआई का संबंध इस बात से है कि बैक्टीरिया शरीर पर कैसे चलते हैं, न कि टॉयलेट सीट को छूने से।
टॉयलेट सीटों को गलत तरीके से दोषी क्यों ठहराया जाता है?
टॉयलेट सीटें कठोर, गैर-छिद्रपूर्ण सामग्री से बनी होती हैं। ऐसी सतहों पर बैक्टीरिया लंबे समय तक जीवित नहीं रह पाते हैं। इसके अलावा, जांघों और नितंबों की त्वचा सीधे मूत्र द्वार से नहीं जुड़ती है। यहां तक कि अगर कोई सीट पूरी तरह से साफ नहीं है, तो बैक्टीरिया को सीधे मूत्र पथ में भेजने की संभावना बहुत कम है।
असली जोखिम सीटों में नहीं, आदतों में छिपा है
बड़ा मुद्दा यह है कि शौचालय के उपयोग को लेकर क्या होता है। शौचालय गंदा दिखने के कारण बहुत देर तक पेशाब रोकने से यूटीआई का खतरा बढ़ सकता है। यात्रा के दौरान पर्याप्त पानी न पीने से भी ऐसा ही होता है। उचित तरीके से पोंछे बिना, या पीछे से आगे की ओर पोंछने से भी बैक्टीरिया मूत्रमार्ग के करीब आ सकते हैं। ये आदतें शौचालय से भी ज्यादा मायने रखती हैं।
सार्वजनिक शौचालय और महिलाएँ: एक नज़दीकी नज़र
महिलाओं का मूत्रमार्ग छोटा होता है, इसलिए बैक्टीरिया मूत्राशय तक तेजी से पहुंचते हैं। इससे स्वच्छता की आदतें और अधिक महत्वपूर्ण हो जाती हैं। बैठने के बजाय उकड़ू बैठने से मूत्र के छींटे वापस आ सकते हैं, जिससे त्वचा और अंडरवियर गीले हो सकते हैं। वह नम वातावरण बाद में बैक्टीरिया को पनपने में मदद कर सकता है। सार्वजनिक सीट पर भी ठीक से बैठना, मँडराने की तुलना में अधिक सुरक्षित है।
छोटे विकल्प जो चुपचाप मूत्र स्वास्थ्य की रक्षा करते हैं
सीट को पोंछने के लिए साफ टिशू का उपयोग करना, पहले और बाद में हाथ धोना और मूत्राशय को पूरी तरह से खाली करने से जोखिम कम हो सकता है। लंबी सैर के तुरंत बाद पानी पीने से बैक्टीरिया को बाहर निकालने में मदद मिलती है। ये छोटी-छोटी हरकतें, बिना किसी डर या ज्यादा सोचे-समझे, पृष्ठभूमि में चुपचाप काम करती हैं और वे किसी भी अतिवादी बचाव से कहीं अधिक रक्षा करती हैं।अस्वीकरण: यह लेख केवल सामान्य जागरूकता के लिए है। यह चिकित्सीय सलाह का स्थान नहीं लेता. किसी को भी बार-बार जलन, पेशाब करते समय दर्द, बुखार या पेशाब में खून आने की समस्या हो तो उसे उचित निदान और उपचार के लिए योग्य स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर से परामर्श लेना चाहिए।