Caluses त्वचा के मोटे, कठोर क्षेत्र हैं जो बार -बार घर्षण या दबाव के खिलाफ एक प्राकृतिक रक्षा के रूप में विकसित होते हैं। वे अक्सर पैरों, हथेलियों, या उंगलियों पर दिखाई देते हैं, और आम तौर पर हानिरहित होते हुए, वे असुविधा, दर्द, या यहां तक कि त्वचा में दरार का कारण बन सकते हैं यदि अनदेखा किया जाता है। न केवल राहत के लिए, बल्कि संक्रमण या जटिलताओं को रोकने के लिए भी उचित देखभाल आवश्यक है, विशेष रूप से मधुमेह या परिसंचरण समस्याओं वाले लोगों के लिए। अच्छी खबर यह है कि आपको हमेशा पेशेवर उपचार की आवश्यकता नहीं होती है। सही घरेलू उपचार और निवारक कदमों के साथ, कॉलस को नरम, कम और सुरक्षित रूप से घर पर प्रबंधित किया जा सकता है।
कैसे करें घर पर सुरक्षित रूप से कॉल करें
एप्सोम नमक
एक के अनुसार अध्ययन NIH में प्रकाशित, एप्सोम लवण के साथ गर्म पानी में प्रभावित क्षेत्र को भिगोना, कॉलस के लिए सबसे आसान और सबसे आरामदायक उपायों में से एक है। लवण त्वचा को नरम करने में मदद करते हैं, जिससे बाद में प्यूमिस स्टोन या फुट फाइल के साथ एक्सफोलिएट करना आसान हो जाता है। गर्म पानी के एक बेसिन में मुट्ठी भर एप्सोम लवण जोड़ें, फिर अपने पैरों या हाथों को लगभग 10-15 मिनट के लिए भिगोएँ। यह न केवल कॉलस को हटाने के लिए तैयार करता है, बल्कि मामूली दर्द को भी शांत करता है, परिसंचरण में सुधार करता है, और थके हुए पैरों में दबाव को दूर करने में मदद करता है।
प्यूमिस स्टोन्स
एक प्यूमिस पत्थर एक प्राकृतिक ज्वालामुखी चट्टान है जिसमें एक झरझरा बनावट है, जो धीरे -धीरे कठोर त्वचा को दूर करने के लिए एकदम सही है। गर्म पानी में अपने पैरों या हाथों को भिगोने के बाद, प्यूमिस स्टोन को कॉल किए गए क्षेत्र पर परिपत्र या साइड-टू-साइड गतियों में रगड़ें। संगति महत्वपूर्ण है – आपको कई दिनों तक इस दैनिक को दोहराने की आवश्यकता हो सकती है जब तक कि कैलस का उल्लेखनीय रूप से चिकना नहीं हो जाता। बहुत आक्रामक रूप से स्क्रबिंग से बचें, क्योंकि इससे त्वचा को परेशान किया जा सकता है या छोटे कट का कारण बन सकता है।
पैर फ़ाइलें
प्यूमिस स्टोन्स के समान, फुट फाइलें विशेष रूप से एक्सफोलिएशन के लिए डिज़ाइन किए गए हैंडी टूल हैं। वे अक्सर एक संभाल से जुड़ी एक खुरदरी, कसा हुआ सतह की सुविधा देते हैं, जिससे उन्हें स्नान या शॉवर में उपयोग करना आसान हो जाता है। त्वचा को भिगोने के बाद कॉलस को धीरे से दाखिल करने से धीरे -धीरे इसकी मोटाई कम हो सकती है। सर्वोत्तम परिणामों के लिए, हाइड्रेशन में लॉक करने और त्वचा को नरम रखने के लिए दाखिल करने के बाद एक समृद्ध मॉइस्चराइज़र लागू करें।
मतदान
क्या आपने कभी कॉलस से असुविधा का अनुभव किया है?
एक्सफ़ोलीएटिंग क्रीम
उन लोगों के लिए जो मैनुअल टूल का उपयोग नहीं करना पसंद करते हैं, एक्सफोलिएटिंग क्रीम एक रासायनिक समाधान प्रदान करते हैं। इन क्रीम में अक्सर यूरिया, ग्लाइकोलिक एसिड या अमोनियम लैक्टेट जैसे सक्रिय तत्व होते हैं, जो समय के साथ मृत त्वचा कोशिकाओं को भंग करके काम करते हैं। उत्पाद के आधार पर, आपको परिणामों को नोटिस करने से पहले कई दिनों तक इसे लागू करने की आवश्यकता हो सकती है। हमेशा लेबल को ध्यान से पढ़ें और जलन से बचने के लिए पहले एक पैच टेस्ट करें, खासकर यदि आपके पास संवेदनशील त्वचा है।
बेकिंग सोडा पेस्ट
बेकिंग सोडा और पानी का एक घर का बना पेस्ट कॉलस को नरम करने का एक और प्रभावी तरीका है। एक्सफोलिएटिंग प्रभाव को बढ़ाने के लिए चूने या नींबू के रस की कुछ बूंदें जोड़ें, फिर पेस्ट को सीधे कॉल किए गए क्षेत्र में लागू करें। इसे मोज़े, दस्ताने या रात भर एक पट्टी के साथ कवर करना मिश्रण को सोते समय काम करने की अनुमति देता है। यह उपाय कोमल, सस्ती है, और एक्जिमा जैसी अन्य स्थितियों के कारण खुजली या चिढ़ त्वचा को शांत करने के लिए भी जाना जाता है।
त्वचा-नरम क्रीम
मोटी मॉइस्चराइज़र, मलहम, या पेट्रोलियम जेली (जैसे वैसलीन) कॉलेड स्किन को हाइड्रेटेड रखने के लिए उत्कृष्ट हैं। बिस्तर से पहले एक उदार परत लगाने और कपास के मोजे या दस्ताने के साथ कवर करने से समय के साथ कठोर त्वचा को नरम करने से नमी को फँसाने में मदद मिलती है। यह विधि केवल मौजूदा कॉलस को कम नहीं करती है, बल्कि नए लोगों को त्वचा को कोमल बनाए रखने से रोकती है।
सुरक्षात्मक कुशन
घर्षण के कारण कॉलस फार्म, इसलिए प्रभावित क्षेत्र पर दबाव को कम करना आवश्यक है। सुरक्षात्मक कुशन या कैलस पैड बाधाओं के रूप में कार्य करते हैं, प्रभाव को अवशोषित करते हैं और जूते या उपकरण से रगड़ को कम करते हैं। वे पैरों और हाथों दोनों के लिए विभिन्न आकृतियों और आकारों में उपलब्ध हैं। मैनुअल श्रम या बागवानी के लिए, गद्देदार दस्ताने त्वचा को ठीक करने का मौका देते हुए समान सुरक्षा प्रदान कर सकते हैं।
जूते बदलें
बीमार-फिटिंग जूते कॉलस के सबसे आम कारणों में से एक हैं। तंग जूते, ऊँची एड़ी के जूते, या एक संकीर्ण पैर की अंगुली बॉक्स के साथ शैलियाँ सभी घर्षण बढ़ा सकती हैं। सहायक तलवों और चौड़े, सांस के डिजाइनों के साथ ठीक से फिट किए गए फुटवियर पर स्विच करना एक बड़ा अंतर बना सकता है। कम ऊँची एड़ी के जूते, गद्दीदार इनसोल, और अपने पैर की उंगलियों के लिए पर्याप्त जगह के साथ जूते देखें। यह न केवल कॉलस को रोकता है, बल्कि समग्र पैर स्वास्थ्य का भी समर्थन करता है।
ट्रिम नेल्स
अतिवृद्धि toenails जूते के खिलाफ धक्का दे सकते हैं, घर्षण पैदा कर सकते हैं जो कैलस गठन में योगदान देता है। नाखूनों को बड़े करीने से छंटनी करते हुए आपके पैर की उंगलियों को आपके जूते में आराम से बैठते हुए, अनावश्यक दबाव कम करते हैं। उचित नाखून देखभाल एक सरल लेकिन अक्सर अनदेखी करने का तरीका है जो कॉलस को ठीक करने में मदद करता है और नए लोगों को विकसित होने से रोकता है।
Caluses का प्रबंधन और बचने के प्रभावी तरीके
जबकि उपचार कॉलस का इलाज करने में मदद करते हैं, रोकथाम सबसे अच्छी दीर्घकालिक रणनीति है। अपने पैरों को रोजाना साबुन और पानी से धोएं, उन्हें अच्छी तरह से सुखाएं, और एक पौष्टिक मॉइस्चराइज़र लागू करें। हमेशा ऐसे जूते पहनें जो ठीक से फिट होते हैं और यदि आप अपने पैरों पर लंबे समय तक बिताते हैं तो जेल पैड या फोम आवेषण का उपयोग करने पर विचार करें। हाथों के लिए, बागवानी, साइकिल चलाने या उपकरणों का उपयोग करने जैसी गतिविधियों के दौरान सुरक्षात्मक दस्ताने घर्षण को कम कर सकते हैं और त्वचा की रक्षा कर सकते हैं। जूते या दस्ताने से बचें जो बहुत तंग हैं, क्योंकि ये समस्या को खराब कर सकते हैं।अधिकांश कॉलस घर की देखभाल के साथ सुधार करते हैं, लेकिन कुछ स्थितियों में चिकित्सा ध्यान देने की आवश्यकता होती है। एक डॉक्टर या पोडियाट्रिस्ट से मदद लें यदि कोई कैलस तीन सप्ताह के बाद सुधार नहीं करता है, तो दर्दनाक हो जाता है, या संक्रमण के संकेत दिखाता है जैसे कि मवाद या रक्तस्राव। मधुमेह, परिसंचरण के मुद्दे, या हृदय रोग वाले लोग विशेष रूप से सतर्क होना चाहिए, क्योंकि अनुपचारित कॉलस अधिक गंभीर जटिलताओं को जन्म दे सकता है।Caluses आम हैं और आमतौर पर हानिरहित हैं, लेकिन वे अनुपचारित छोड़ दिया जाने पर भद्दा या असहज हो सकता है। सुरक्षित, घर के उपचार जैसे कि एप्सोम नमक सोख, प्यूमिस स्टोन्स, पैर फाइलें, एक्सफ़ोलीएटिंग क्रीम, और बेकिंग सोडा पेस्ट को नरम और कॉलस को कम करने में मदद कर सकते हैं। मॉइस्चराइज़र और सुरक्षात्मक कुशन आगे घर्षण को रोकते हैं, जबकि जूते और नाखून देखभाल में परिवर्तन मूल कारणों को संबोधित कर सकते हैं। निवारक उपाय और समय पर चिकित्सा सलाह सुनिश्चित करें कि कॉलस वापस नहीं लौटते हैं या जटिलताओं का कारण नहीं हैं। इन सबसे ऊपर, उन्हें काटने के लिए तेज उपकरणों का उपयोग करने से बचें, क्योंकि इससे संक्रमण हो सकता है। लगातार देखभाल के साथ, कॉलस को घर पर सुरक्षित और प्रभावी ढंग से प्रबंधित किया जा सकता है।यह भी पढ़ें: बाल टूटने के 13 कारण और इसे रोकने के लिए सरल तरीके