डॉक्टर स्वाभाविक रूप से धमनियों को मजबूत करने के लिए पांच तरीके साझा करते हैं

जीवनशैली, स्वास्थ्य और उम्र से संबंधित कारकों के मिश्रण के कारण धमनियों को समय के साथ कमजोर हो सकता है। उच्च रक्तचाप धमनी की दीवारों पर लगातार तनाव डालता है, जिससे उन्हें कठोर और नुकसान होता है। उच्च कोलेस्ट्रॉल और प्रसंस्कृत वसा में समृद्ध आहार पट्टिका बिल्डअप, संकीर्ण और कमजोर रक्त प्रवाह को जन्म दे सकते हैं। धूम्रपान उन विषाक्त पदार्थों का परिचय देता है जो धमनियों के अस्तर को नष्ट करते हैं, जबकि मधुमेह रक्त शर्करा के स्तर को बढ़ाता है जो समय के साथ रक्त वाहिकाओं को घायल करते हैं। मोटापा, व्यायाम की कमी, और पुरानी तनाव भी एक भूमिका निभाते हैं, क्योंकि वे हृदय प्रणाली पर सूजन और तनाव को खराब करते हैं। आनुवांशिकी और उम्र बढ़ने से भेद्यता बढ़ जाती है।