क्या आप स्क्रीन, सोशल मीडिया और तत्काल संतुष्टि के साथ निरंतर मुठभेड़ों से थका हुआ या अभिभूत महसूस कर रहे हैं? एक डोपामाइन डिटॉक्स आपके मस्तिष्क को रीसेट करने और फोकस और प्रेरणा को बढ़ावा देने और स्पष्टता लाने में मदद कर सकता है। आइए हम एक डोपामाइन डिटॉक्स को लागू करने के लिए व्यावहारिक कदमों की खोज करें और हमारी आदतों और मानसिक कल्याण पर ध्यान केंद्रित करें।
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