वृद्ध लोगों, विशेष रूप से शतायु लोगों के करीब, आमतौर पर बिस्तर पर पड़े होने या किसी प्रकार की बीमारी से पीड़ित होने का अनुमान लगाया जाता है, लेकिन कुछ व्यक्ति कांच की छत को तोड़ देते हैं और 90 के दशक में एक सामान्य व्यक्ति से जो अपेक्षा की जाती है उससे आगे निकल जाते हैं।ऐसा ही एक उदाहरण एक दादा द्वारा स्थापित किया गया है जिसे उनकी प्रभावशाली पोती प्यार से नोनो कहती है, जो आपको “इसे देखने और अपने जीवन पर पुनर्विचार करने” के लिए मजबूर कर देगा। कोई नृत्य नहीं, कोई उत्पाद नहीं, कोई नौटंकी नहीं। महज 95 साल का एक व्यक्ति और एक दिनचर्या जिसे वह स्पष्ट रूप से गंभीरता से लेता है।
फोटो: एलिसास्टेलैटो/इंस्टाग्राम
मिलिए 95 साल के नोनो से, जो फिट रहने के लिए करते हैं ये सीक्रेट एक्सरसाइज
टोरंटो स्थित प्रभावशाली एलिसा स्टेलैटो, जो @alyssastellato हैंडल के तहत पोस्ट करती हैं, ने इंस्टाग्राम पर एक वीडियो साझा किया जिसमें उनके 95 वर्षीय दादाजी अपनी दैनिक व्यायाम दिनचर्या का प्रदर्शन कर रहे हैं। स्टेलैटो को मुख्य रूप से फैशन और स्टाइलिंग सामग्री के लिए ऑनलाइन जाना जाता है, लेकिन यह पोस्ट पूरी तरह से कुछ और व्यक्तिगत चीज़ों पर प्रकाश डालने से कुछ कदम दूर है।वीडियो पर ओवरले टेक्स्ट में लिखा है, “मेरा 95 वर्षीय NONNO मुझे क्या दिखाना चाहता था, वह आकार में बने रहने के लिए हर रोज करता है।” पोस्ट के साथ कैप्शन में बस इतना कहा गया है, “आइए सभी ध्यान दें।”क्लिप में, स्टेलाटो के दादाजी अच्छी तरह से तैयार और अपने पैरों पर स्थिर दिखाई देते हैं, उन्होंने शर्ट के ऊपर लाल-भूरे रंग का स्वेटर और काली जींस पहनी हुई है।उन्हें दीवार पर लगे खंभे से बंधे एक प्रतिरोध बैंड का उपयोग करते हुए देखा गया है, एक कम प्रभाव वाला उपकरण जिसे अक्सर वृद्ध वयस्कों में शक्ति प्रशिक्षण के लिए अनुशंसित किया जाता है। वह आगे की ओर मुंह करके पांच पुनरावृत्तियों के लिए बैंड को खींचता और छोड़ता है, उसी गति को बग़ल में दोहराने से पहले, गति के माध्यम से भागने के बजाय दृश्य नियंत्रण और धैर्य के साथ काम करता है।पूरे वीडियो में, स्टेलैटो को कैमरे के पीछे से अपने सेट के माध्यम से अपने दादा के काम को प्रोत्साहित और सराहते हुए सुना जा सकता है।
सोशल मीडिया प्रतिक्रियाएं
मनमोहक “सीनियर फिटनेस ट्यूटोरियल” सोशल मीडिया पर दिल जीत रहा है और तब से इसे कई टिप्पणियां, लाइक और रीशेयर प्राप्त हुए हैं। एक उपयोगकर्ता ने लिखा, “अपने पैरों पर खड़े होने का यही उनका रहस्य है। 👏”, दूसरे ने कहा, “वह जीवन से भरपूर दिखते हैं! मैं अपने बुढ़ापे में ऐसा ही रहना चाहता हूं। अच्छा काम!!!”, एक तीसरे उपयोगकर्ता ने कहा, “वे कुछ ठोस पंक्तियों की तरह दिखते हैं! अच्छा काम नोनो!”। एक अन्य उपयोगकर्ता सराहना करते नहीं थक रहा, “❤️ क्या सुंदर दादा हैं !! बहुत धन्य”