“नृत्य आपके शरीर और मस्तिष्क के लिए सबसे अच्छी गतिविधि है।” डॉ. बिंग कहते हैं कि नृत्य गति, संतुलन, समन्वय, स्मृति, लय और सामाजिक संबंध को जोड़ता है।
उन्होंने 2003 के एक ऐतिहासिक अध्ययन का उल्लेख किया, जहां नृत्य को मनोभ्रंश के जोखिम को कम करने के लिए एकमात्र शारीरिक गतिविधि साबित किया गया था।
वह नई कोरियोग्राफी सीखने की सलाह देते हैं, क्योंकि इससे मस्तिष्क के अधिक क्षेत्रों को चुनौती मिलती है।
डॉ. बिंग ने जिन तीन गतिविधियों का उल्लेख किया है, उनमें कोई असाधारण बात नहीं है। वास्तव में, ये सरल दैनिक आदतें हैं और इन्हें बहुत अधिक खर्च किए बिना प्राथमिकता दी जा सकती है।