पोषण विशेषज्ञ बताते हैं कि सूजन, एसिडिटी और शुगर में बढ़ोतरी को रोकने के लिए क्या खाना चाहिए और क्या नहीं खाना चाहिए

होली रंगों, खुशी और एकजुटता का त्योहार है और अधिकांश भारतीय त्योहारों की तरह, यह भी स्वादिष्ट भोजन के इर्द-गिर्द घूमता है। गुझिया और तले हुए स्नैक्स से लेकर ठंडाई और त्योहारी पेय पदार्थों तक, इसका अत्यधिक सेवन करना आसान है। हालाँकि, इन परिवर्तनों से सूजन, अम्लता, निर्जलीकरण और ऊर्जा की हानि हो सकती है। कुछ सावधान विकल्पों के साथ, आप अपने पाचन और ऊर्जा के स्तर को संतुलित रखते हुए उत्सव के व्यंजनों का आनंद ले सकते हैं।
होली के दौरान क्या खाएं?