मेथी वह साधारण रसोई का मसाला है जिसकी कसम आपकी दादी हमेशा खाती थीं और यह सही भी है! मेथी के बीज प्रोटीन, आयरन और निकोटिनिक एसिड से भरपूर होते हैं, जो बालों के रोम को मजबूत करते हैं और पतले होने से रोकते हैं। वे लेसिथिन से भी भरे होते हैं, जो खोपड़ी को गहराई से पोषण देता है और रूसी को कम करता है, जो बालों के झड़ने के छिपे कारणों में से एक है।
मेथी-दूध का मिश्रण बनाने के लिए, एक चम्मच मेथी के बीज को रात भर भिगोएँ, उन्हें बारीक पीस लें और एक गिलास गर्म दूध के साथ मिलाएँ। वैकल्पिक रूप से, बीजों को सूखा भून लें, उनका पाउडर बना लें और अपने सुबह के दूध में एक चम्मच मिलाएं। यह सबसे स्वादिष्ट पेय नहीं हो सकता है, लेकिन यह अंदर से बाहर तक एक सच्चा सौंदर्य अमृत है।
प्रो टिप: मजबूत और लंबे बालों के लिए इसे सप्ताह में तीन बार पिएं और सप्ताह में एक बार मेथी हेयर मास्क भी लगाएं।