ब्रेन सेरोटोनिन और अन्य सकारात्मक न्यूरोट्रांसमीटर बढ़ते हैं जब लोग सामाजिक बातचीत में भाग लेते हैं, और एक साथ हंसते हैं। समूह सगाई के साथ दोस्तों और परिवार के सदस्यों के साथ सामाजिक संपर्क भावनात्मक समर्थन बनाता है जो चिंता को कम करता है और खुशी पैदा करता है। हँसी का भौतिक कार्य सेरोटोनिन और एंडोर्फिन रिलीज दोनों को तेजी से मूड बढ़ाने में सक्षम बनाता है। उन गतिविधियों के लिए समय समर्पित करें जो आपको मजबूत रिश्तों को विकसित करते हुए, अन्य लोगों के साथ खुशी लाती हैं। मस्तिष्क रसायन विज्ञान सामाजिक संबंध के माध्यम से एक प्राकृतिक वृद्धि प्राप्त करता है, जो स्वस्थ सेरोटोनिन स्तर और भावनात्मक लचीलापन दोनों को बनाए रखता है।
संदर्भ
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अस्वीकरण: यह लेख केवल सूचनात्मक है और चिकित्सा सलाह का विकल्प नहीं है