जब हम योग के बारे में सोचते हैं, तो हम अक्सर लक्ष्य के रूप में लचीलेपन की कल्पना करते हैं: अधिक गहराई तक झुकने, अधिक खिंचाव करने या सही स्थिति में मुद्रा बनाए रखने की क्षमता। समय के साथ, इस विचार ने चुपचाप आकार दिया है कि कितने लोग सामान्य रूप से आंदोलन को देखते हैं: कुछ हासिल करने, मापने और लगातार सुधार करने के लिए। लेकिन जीवन के विभिन्न क्षेत्रों की हजारों महिलाओं के साथ मिलकर काम करने के बाद, मुझे एहसास हुआ कि योग का वास्तविक महत्व प्रदर्शन से बहुत कम है। इसका संबंध इस बात से है कि शरीर को कितनी ईमानदारी से महसूस करने और प्रतिक्रिया करने की अनुमति दी जाती है।
आज अधिकांश महिलाएं इसलिए संघर्ष नहीं कर रही हैं क्योंकि वे निष्क्रिय हैं। वास्तव में, वे काम, घर, देखभाल, रिश्तों और अदृश्य भावनात्मक श्रम के बीच लगातार संतुलन बनाए रखते हैं, जिसे शायद ही कभी स्वीकार किया जाता है। देने की इस निरंतर स्थिति में, शरीर अक्सर पहला स्थान बन जाता है जहां थकावट शांत होती है। यह तंग कूल्हों, कठोर कंधों, उथली श्वास और थकान की लगातार भावना के रूप में दिखाई देता है जो अकेले आराम करने से हमेशा ठीक नहीं होता है। अधिकांश मामलों में जो कमी है वह प्रयास की नहीं, बल्कि सक्रिय, सचेतन और टिकाऊ पुनर्प्राप्ति की है।
यहीं पर सौम्य योग प्रासंगिक हो जाता है, फिटनेस के हल्के संस्करण के रूप में नहीं, बल्कि शरीर और दिमाग में संतुलन बहाल करने के अधिक बुद्धिमान तरीके के रूप में। यह तीव्रता की मांग नहीं करता. यह दैनिक जीवन में बार-बार बनने वाली चीजों को पूर्ववत करने के लिए जागरूकता, स्थिरता और स्थान प्रदान करता है।