रक्तचाप को स्वस्थ सीमा में रखना हृदय और समग्र स्वास्थ्य दोनों के लिए महत्वपूर्ण है। जबकि हममें से अधिकांश लोग व्यायाम और दवा पर निर्भर हैं, नए शोध से पता चलता है कि आपके द्वारा उपयोग किया जाने वाला माउथवॉश जैसी कोई सामान्य चीज़ भी नुकसान पहुंचा सकती है। हाल के अध्ययनों से पता चला है कि कुछ माउथवॉश फ़ॉर्मूले आपके मुंह में बैक्टीरिया के संतुलन को बिगाड़ सकते हैं, और उस तंत्र में हस्तक्षेप कर सकते हैं जो रक्तचाप को नियंत्रण में रखने में मदद करता है। आओ हम इसे नज़दीक से देखें…
मुंह-हृदय का संबंधहमारे मुंह में अरबों बैक्टीरिया होते हैं, जिनमें से कई हमारे दांतों की सुरक्षा से कहीं अधिक उपयोगी होते हैं। इनके बीच, कुछ विशेष उपभेद हमारे द्वारा भोजन से प्राप्त नाइट्रेट लेते हैं, जैसे पालक और चुकंदर पहले उन्हें नाइट्राइट में परिवर्तित करते हैं, और फिर नाइट्रिक ऑक्साइड (एनओ) में परिवर्तित करते हैं। वह नाइट्रिक ऑक्साइड एक अणु है जो रक्त वाहिकाओं को आराम करने और परिसंचरण को बढ़ाने के लिए प्रेरित करता है, जो रक्त को बनाए रखने में मदद करता है दबाव एक स्तर पर.
कैसे जीवाणुरोधी माउथवॉश हस्तक्षेप करता है नाइट्रिक ऑक्साइड उत्पादनएक मील का पत्थर 2019 परीक्षण पाया गया कि रोजाना एक सप्ताह तक क्लोरहेक्सिडिन-आधारित माउथवॉश का उपयोग करने से मुंह में नाइट्रेट-कम करने वाले बैक्टीरिया की आबादी में नाटकीय रूप से कमी आ सकती है। प्रयोग ने अन्यथा स्वस्थ प्रतिभागियों के बीच सिस्टोलिक रक्तचाप में बदलाव और वनस्पतियों में परिवर्तन दोनों की निगरानी की। परिणाम अचूक था: सिस्टोलिक दबाव काफी बढ़ गया, जबकि रोगाणुओं का संवर्ग कम हो गया। परिणामों से पता चला कि सिस्टोलिक रक्तचाप में उल्लेखनीय वृद्धि हुई है और लाभकारी मौखिक बैक्टीरिया में कमी आई है।नाइट्रिक ऑक्साइड: प्राकृतिक रक्त वाहिका आरामनाइट्रिक ऑक्साइड एक गैसीय सिग्नलिंग अणु है, जो रक्त वाहिकाओं की परत को चिकना और आराम देता है, जिससे रक्त प्रवाह और दबाव को नियंत्रित करने में मदद मिलती है। इसके अलावा, यह सूजन को कम करता है, और स्वस्थ हृदय प्रणाली के लिए थक्का बनने से रोकता है। आपका शरीर स्वाभाविक रूप से नाइट्रिक ऑक्साइड का उत्पादन करता है, लेकिन एक महत्वपूर्ण मात्रा मौखिक बैक्टीरिया द्वारा आहार नाइट्रेट के रूपांतरण पर निर्भर करती है।
माउथवॉश से रोगाणुओं को खत्म करने से नाइट्रेट-टू-नाइट्राइट-टू-नाइट्रिक-ऑक्साइड कैस्केड बंद हो जाता है। हालांकि यह मामूली हो सकता है, नाइट्रिक-ऑक्साइड में मामूली गिरावट भी रक्तचाप को मापने योग्य होने के लिए पर्याप्त रूप से बढ़ा सकती है – हृदय रोग और स्ट्रोक के लिए एक स्पष्ट जोखिम कारक। शोधकर्ता अब लोग यह मान रहे हैं कि बैक्टीरिया इस महत्वपूर्ण प्रक्रिया का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है, जिसे पहले नजरअंदाज कर दिया गया था।बार-बार माउथवॉश – उपयोग और उच्च रक्तचाप का खतरामहामारी विज्ञान अनुसंधान ने ओवर-द-काउंटर माउथवॉश के उपयोग और उच्च रक्तचाप (रक्तचाप) के विकास के बढ़ते जोखिम के बीच एक संबंध की पहचान की है। मध्यम आयु वर्ग के वयस्कों पर नज़र रखने वाले एक अध्ययन में पाया गया कि जो लोग दिन में कम से कम दो बार माउथवॉश से नहाते हैं, उन्हें उच्च रक्तचाप की संभावना लगभग दोगुनी होती है, उन लोगों की तुलना में जो इसका कम या बिल्कुल भी उपयोग नहीं करते हैं।अन्य दोषियों – उम्र, धूम्रपान, आहार और गतिविधि के स्तर – को ध्यान में रखने के बाद भी बढ़ा हुआ जोखिम सांख्यिकीय रूप से महत्वपूर्ण बना रहा। यह माउथवॉश को रक्तचाप बढ़ने का कारक बताता है। हालाँकि, कारणता को पूरी तरह से समझने और माउथवॉश के उपयोग के लिए सर्वोत्तम सिफारिशों के लिए अधिक शोध की आवश्यकता है।सही माउथवॉश चुननाआपको वास्तव में यह जानने की आवश्यकता है कि सभी माउथवॉश बैक्टीरिया और रक्तचाप को प्रभावित नहीं करते हैं। उनमें से एक बड़ा हिस्सा एंटीसेप्टिक्स से भरा हुआ है – क्लोरहेक्सिडिन या सेटिलपाइरिडिनियम क्लोराइड संदिग्ध है – जो नाइट्रेट को कम करने वाले बैक्टीरिया के विनाश से जुड़ा हुआ है। यदि आप अपनी देखभाल की दिनचर्या के हिस्से के रूप में माउथवॉश का सहारा लेते हैं, तो अवयवों को स्कैन करना और शायद ऐसे फॉर्मूले का चयन करना बुद्धिमानी है जो उन शक्तिशाली एंटीसेप्टिक्स को दरकिनार कर देता है। अपने दंत चिकित्सक या स्वास्थ्य सेवा प्रदाता से पूछें कि कौन से मौखिक देखभाल उत्पाद सुरक्षित हैं, खासकर यदि उच्च रक्तचाप एक चिंता का विषय है। कुछ माउथवॉश आपके मुंह में बैक्टीरिया पर कोमल रहते हुए सांसों को तरोताजा करने और कैविटी को रोकने के लिए तैयार किए जाते हैं।आपके मौखिक माइक्रोबायोम को स्वस्थ रखने और आपके रक्तचाप को नियंत्रण में रखने के लिए दैनिक हैक्सक्लोरहेक्सिडिन या सेटिलपाइरिडिनियम क्लोराइड युक्त मजबूत जीवाणुरोधी माउथवॉश का उपयोग सीमित करेंमौखिक देखभाल की दिनचर्या पर कायम रहें- ब्रश और फ्लॉस, और हल्के से कुल्ला या प्राकृतिक विकल्प। यदि आप नियमित रूप से माउथवॉश धोते हैं, तो इसे अपने डॉक्टर की नियुक्ति पर लाएँ। चिकित्सक मौखिक देखभाल की दिनचर्या की सिफारिश कर सकता है।नाइट्रिक ऑक्साइड उत्पादन को समर्थन देने के लिए अपने आहार में नाइट्रेट युक्त सब्जियाँ जैसे पालक, सलाद और चुकंदर शामिल करें।खूब पानी पिएं और उन आदतों से दूर रहें जो आपके मुंह में बैक्टीरिया को परेशान करती हैं-तंबाकू उनमें से एक है।सुरक्षित माउथवॉश विकल्पों को चुनने के लिए अपने दंत चिकित्सक से बात करें, खासकर यदि आप उच्च रक्तचाप से ग्रस्त हैं।नए अध्ययन आपके दांतों और मसूड़ों की देखभाल करने के तरीके और आपके रक्तचाप के व्यवहार के बीच एक संबंध का खुलासा कर रहे हैं। अपने मुंह में रोगाणुओं को रखने से, विशेष रूप से वे जो ऑक्साइड उत्पन्न करने में मदद करते हैं, वाहिकाओं को लचीला रखने और उच्च रक्तचाप की संभावना को कम करने में सहायता मिल सकती है।अस्वीकरण: यह लेख केवल सूचनात्मक है और चिकित्सा सलाह का विकल्प नहीं है