प्यास निर्जलीकरण का एक संभावित संकेत हो सकता है, लेकिन जब तक किसी को प्यास लगती है, तब तक वह पहले से ही थोड़ा कम हाइड्रेटेड हो सकता है। वृद्ध वयस्कों में, जलयोजन के शारीरिक संकेतक जैसे कि सीरम ऑस्मोलैरिटी, 2 साल की अवधि में संज्ञानात्मक गिरावट से जुड़े हुए हैं, और यहां तक कि जब पानी का सेवन अनुशंसित मूल्यों को पूरा करता है, तब भी यह निर्जलीकरण के लक्षण प्रदर्शित करता है, यह बायोमेड सेंट्रल में प्रकाशित आंकड़ों के अनुसार है। इसके अलावा, शुष्क मुँह और फटे होंठ सामान्य संकेत हैं कि शरीर को अधिक तरल पदार्थ की आवश्यकता है। तो शुष्क मुँह, होंठ और प्यास की भावना यह आपके पीने के लिए संकेत हो सकता है।
यह जांचने के 6 आसान तरीके कि शरीर निर्जलित है या नहीं; और इसे कैसे ठीक करें
