यह सामान्य घरेलू उपकरण निम्न रक्तचाप में मदद कर सकता है |

उच्च रक्तचाप उन मूक स्वास्थ्य जोखिमों में से एक है जिस पर अक्सर तब तक ध्यान नहीं दिया जाता जब तक कि यह गंभीर नुकसान न पहुंचा दे। आहार, व्यायाम और दवा के अलावा, जिसे ज्यादातर लोग रक्तचाप प्रबंधन का मुख्य आधार मानते हैं, बढ़ते सबूत बताते हैं कि हम घर के अंदर जो सांस लेते हैं उसकी भी सार्थक भूमिका हो सकती है। हाल ही में, वैज्ञानिकों ने यह पता लगाना शुरू कर दिया है कि घर के अंदर की वायु गुणवत्ता हृदय स्वास्थ्य को कैसे प्रभावित करती है, खासकर प्रदूषित शहरी वातावरण में रहने वालों के लिए। इस सब में आश्चर्य की बात यह है कि एक सामान्य घरेलू उपकरण इस लड़ाई में एक महत्वपूर्ण सहयोगी बन सकता है: वायु शोधक। अब शोध से पता चलता है कि विशिष्ट परिस्थितियों में, घर के अंदर HEPA एयर फिल्टर के संपर्क में आने से रक्तचाप में मामूली लेकिन मापने योग्य कमी लाने में मदद मिल सकती है, जो कि व्यापक जीवनशैली और चिकित्सा दृष्टिकोण के लिए एक सरल जोड़ है।

वायु निस्पंदन और रक्तचाप में कमी: अध्ययन से मुख्य निष्कर्ष

द्वारा एक उल्लेखनीय अध्ययन में अमेरिकन कॉलेज ऑफ कार्डियोलॉजी का जर्नलयह जांच की गई कि क्या स्वच्छ इनडोर वायु वातावरण रक्तचाप पर सकारात्मक प्रभाव डाल सकता है। वे राजमार्गों के करीब के इलाकों में रहने वाले लोगों पर केंद्रित थे, जो 650 फीट दूर हैं। ऐसा इसलिए है क्योंकि यातायात उत्सर्जन के कारण होने वाला वायु प्रदूषण अत्यधिक हो सकता है।प्रतिभागियों को उनके घरों में उपयोग करने के लिए HEPA फ़िल्टर प्रदान किए गए। प्रभाव का आकार एक विशेष उपसमूह के लिए नाटकीय था: जो लोग पहले से ही 120 एमएमएचजी से अधिक सिस्टोलिक रक्तचाप के साथ लंबे समय से उच्च रक्तचाप से ग्रस्त थे, उनके सिस्टोलिक में औसतन 2.8 एमएमएचजी की कमी आई थी, उन लोगों की तुलना में जिनके पास वायु निस्पंदन नहीं था। हालांकि छोटे, ऐसे सुधारों से जनसंख्या स्तर पर हृदय रोग के खतरे में काफी कमी देखी गई है।

वायु निस्पंदन से सबसे अधिक लाभ किसे हुआ?

प्रयोग से सभी को समान रूप से लाभ नहीं हुआ। जिन विषयों का सिस्टोलिक रक्तचाप 120mmHg से कम था, उनमें कोई उल्लेखनीय अंतर नहीं दिखा, न ही डायस्टोलिक रक्तचाप में कोई सुधार हुआ। इससे किसी तरह यह आभास होता है कि वायु निस्पंदन पहले से ही उच्च रक्तचाप से पीड़ित व्यक्तियों के लिए सबसे अधिक फायदेमंद हो सकता है, न कि रोकथाम की दिशा में काम करने वाले इष्टतम स्तर वाले व्यक्तियों के लिए।

रक्तचाप और हृदय रोग और स्ट्रोक में इसकी भूमिका

रक्तचाप शरीर के भीतर रक्त संचार में हृदय के कार्य की तीव्रता के महत्वपूर्ण संकेतकों में से एक है। यदि यह लंबे समय तक उच्च रहता है, तो यह दिल के दौरे, स्ट्रोक और अन्य हृदय संबंधी स्थितियों के खतरे को गंभीर रूप से बढ़ा देता है। स्वास्थ्य प्रमुख बार-बार कहते हैं कि उच्च रक्तचाप हर साल दुनिया भर में लाखों शुरुआती मौतों का कारण बनता है, हालांकि ज्यादातर लोगों को यह नहीं पता होता है कि वे इससे प्रभावित होते हैं।आधुनिक जीवनशैली, शहरी रहन-सहन और पर्यावरणीय जोखिम सभी ने इस बढ़ती समस्या में योगदान देना शुरू कर दिया है। हालाँकि आहार, व्यायाम, तनाव प्रबंधन और दवाएँ उपचार की आधारशिला बनी हुई हैं, शोधकर्ता तेजी से उन पर्यावरणीय कारकों का पता लगा रहे हैं जो हृदय स्वास्थ्य को प्रतिदिन चुपचाप प्रभावित कर सकते हैं।

वायु प्रदूषण रक्तचाप को कैसे प्रभावित करता है?

हृदय स्वास्थ्य के साथ वायु प्रदूषण का संबंध लंबे समय से पहचाना गया है। ये महीन कण, जिनमें वाहन उत्सर्जन, टायर घिसाव और सड़क की धूल से उत्पन्न कण शामिल होते हैं, फेफड़ों के माध्यम से रक्तप्रवाह में प्रवेश करने में सक्षम होते हैं। कण शरीर के अंदर जाकर सूजन, ऑक्सीडेटिव तनाव और संवहनी रोग का कारण बनते हैं।में प्रकाशित अध्ययन पबमेड सेंट्रल यातायात से संबंधित वायु प्रदूषकों के संपर्क और सिस्टोलिक रक्तचाप के बीच संबंध दिखाया गया है। विशेष रूप से, उन्हीं अध्ययनों में, HEPA फिल्टर के माध्यम से इनडोर वातावरण में मौजूद इन कणों को खत्म करने से इन घटनाओं को उल्टा देखा गया, जो इस बात पर जोर देता है कि वायु गुणवत्ता से हृदय प्रणाली कितनी प्रभावित होती है।वायु शोधक रक्तचाप की दवा या स्वस्थ जीवन शैली की आदतों की जगह नहीं ले सकते, लेकिन वे कुछ लोगों के लिए एक अच्छा अतिरिक्त हो सकते हैं।