यौवन एक बच्चे के जीवन में शारीरिक और भावनात्मक विकास के सबसे महत्वपूर्ण चरणों में से एक है – लेकिन कई परिवारों के लिए, यह दृष्टिकोण के लिए एक अजीब या भ्रामक विषय हो सकता है। बच्चों के साथ आज पहले से कहीं अधिक जानकारी प्राप्त कर रहे हैं (अक्सर साथियों, मीडिया या इंटरनेट के माध्यम से), माता-पिता के लिए ईमानदार, उम्र-उपयुक्त मार्गदर्शन के साथ नेतृत्व करना आवश्यक है।यह पेरेंटिंग गाइड तब टूट जाता है जब अपने बच्चों से यौवन के बारे में बात की जाती है, बातचीत को कैसे शुरू किया जाए, और स्वस्थ विकास का समर्थन करने के लिए विज्ञान-समर्थित सलाह का उपयोग करते हुए, उम्र और लिंग द्वारा अपने दृष्टिकोण को कैसे दर्शाएं।
माता -पिता के लिए यौवन के बारे में बात करने के लिए सही उम्र कब है?
विशेषज्ञ 8 और 10 वर्ष की आयु के बीच यौवन के बारे में बातचीत शुरू करने की सलाह देते हैं। यह न केवल तब होता है जब कई बच्चे यौवन के शुरुआती संकेतों का अनुभव करना शुरू करते हैं – विशेष रूप से लड़कियों – लेकिन यह भी कि जब वे मूल बातों को समझने के लिए पर्याप्त परिपक्व होते हैं, तो अभिभूत महसूस किए बिना।जल्दी शुरू करना बच्चों को चिंतित होने के बजाय तैयार महसूस करने में मदद करता है। एक 2022 अध्ययन कहा कि जल्दी, माता -पिता के साथ खुला संचार से शरीर के आत्मविश्वास और यौवन के दौरान भावनात्मक तैयारियों को बढ़ाया जाता है। महत्वपूर्ण नोट: इसे एक बार “बड़ी बात” के रूप में नहीं मानें। युवावस्था को एक ऐसा विषय बनाएं जो समय के साथ विकसित होता है, कई छोटी वार्तालापों के साथ जो आपके बच्चे के बढ़ने के साथ ही अनुकूलन करते हैं। यह विषय को सामान्य करने में मदद करता है और संबंधों, सीमाओं और शरीर की छवि के आसपास भविष्य की चर्चा के लिए विश्वास का निर्माण करता है।
माता -पिता प्राकृतिक और सहायक तरीके से यौवन के बारे में कैसे बात कर सकते हैं
यौवन के बारे में बात करना अजीब नहीं है। कुंजी इसे एक प्राकृतिक, निर्णय-मुक्त बातचीत के रूप में, तथ्यों और सहानुभूति में आधारित है।
- सरल स्पष्टीकरण के साथ शुरू करें: यह समझाने के लिए सरल, स्पष्ट भाषा का उपयोग करें कि यौवन क्या है और ऐसा क्यों होता है। बालों के विकास, शरीर की गंध, स्तन विकास, मासिक धर्म, या आवाज को गहरा करने जैसे सामान्य शारीरिक परिवर्तनों पर ध्यान दें। सही शारीरिक शब्दों का उपयोग करें; लिंग, योनि, स्तन- आराम और समझ बनाने के लिए।
- इसे रोजमर्रा की जिंदगी का हिस्सा बनाएं: चाहे वह टीवी विज्ञापन के दौरान एक सवाल हो, डिओडोरेंट के लिए खरीदारी की यात्रा, या सहपाठी की जन्मदिन की पार्टी, वास्तविक जीवन की स्थितियों का उपयोग स्वाभाविक रूप से यौवन-संबंधी विषयों को पेश करने के अवसरों के रूप में करें।
- एक सुरक्षित और खुला वातावरण बनाएं: अपने बच्चे को यह स्पष्ट करें कि कोई भी प्रश्न सीमा नहीं है। उनकी जिज्ञासा, भय या शर्मिंदगी को मान्य करें। यदि आपको जवाब नहीं पता है, तो इसे एक साथ देखने की पेशकश करें। आपकी ईमानदारी और खुलापन दीर्घकालिक विश्वास का निर्माण करेगा।
यौवन के बारे में बातचीत को अधिक आरामदायक और प्रभावी बनाने के लिए, माता-पिता विभिन्न प्रकार की आयु-उपयुक्त उपकरणों और संसाधनों का उपयोग कर सकते हैं। इलस्ट्रेटेड किताबें और कॉमिक्स जो यौवन को एक भरोसेमंद, अक्सर हास्यपूर्ण तरीके से समझाते हैं, बर्फ को तोड़ने में मदद कर सकते हैं और विषय को कम डराने वाला महसूस कर सकते हैं। किडशेल्थ या विश्व स्वास्थ्य संगठन (डब्ल्यूएचओ) जैसे विश्वसनीय स्वास्थ्य प्लेटफार्मों पर लघु शैक्षिक वीडियो या एनिमेशन उन परिवर्तनों के माध्यम से बच्चों को नेत्रहीन रूप से मार्गदर्शन कर सकते हैं जो वे अनुभव कर सकते हैं। इसके अतिरिक्त, बाल मनोवैज्ञानिकों द्वारा विकसित इंटरैक्टिव गाइड और मोबाइल ऐप्स संरचित, सीखने के लिए आकर्षक तरीके प्रदान करते हैं। ये उपकरण विशेष रूप से दृश्य शिक्षार्थियों के लिए सहायक हैं और बच्चों को आश्वस्त कर सकते हैं कि वे जो कर रहे हैं वह सामान्य है और कई लोगों द्वारा साझा किया गया है।
बच्चों को युवावस्था के बारे में उम्र से क्या सिखाएं और दोनों लिंगों को शामिल करना महत्वपूर्ण क्यों है
बच्चे अपनी उम्र के आधार पर यौवन से संबंधित परिवर्तनों को अलग-अलग तरीके से समझते हैं और संसाधित करते हैं। यही कारण है कि यह आपकी बातचीत को उनके विकास के चरण के अनुरूप बनाने में मददगार है – जबकि चीजों को ईमानदार, स्पष्ट और सहायक रखना।
- उम्र 8-10: इस उम्र में, मूल बातें पेश करते हैं। शरीर की गंध, बालों की वृद्धि, या मिजाज जैसे यौवन के शुरुआती संकेतों के बारे में बात करें। सही शब्दों का उपयोग करके व्यक्तिगत स्वच्छता और बुनियादी शरीर रचना पर चर्चा करें। वार्तालाप को सरल और आश्वस्त रखें – बिना किसी को सूचित करने के लिए पर्याप्त है।
- उम्र 11-13: जैसे -जैसे यौवन अधिक ध्यान देने योग्य होता है, आप बातचीत का विस्तार कर सकते हैं। हार्मोनल परिवर्तन, मासिक धर्म, मुँहासे, आवाज में परिवर्तन, शरीर की छवि और सहकर्मी दबाव जैसे विषयों को कवर करें। यह भावनात्मक भलाई, आत्मविश्वास, और दोस्ती और रिश्तों में स्वस्थ सीमाओं को कैसे निर्धारित करने के बारे में बात करने का सही समय है।
- सभी परिवर्तनों के बारे में लड़कों और लड़कियों दोनों को सिखाएं: यह महत्वपूर्ण है कि बच्चे यह समझें कि दोनों लिंग क्या करते हैं – न केवल उनका अपना अनुभव। यह सहानुभूति का निर्माण करता है, चिढ़ा या कलंक को कम करता है, और सामान्य मिथकों को साफ करता है।
अपने बच्चे के विकास के लिए यौवन के मामलों के बारे में बात क्यों करें
यौवन के बारे में खुली, ईमानदार बातचीत आपके बच्चे के विकास के लिए अविश्वसनीय रूप से महत्वपूर्ण है। यह उन्हें एक सकारात्मक शरीर की छवि बनाने में मदद करता है, उनके शरीर में होने वाले परिवर्तनों के बारे में अधिक आत्मविश्वास महसूस करता है, और स्वस्थ संबंधों, सहमति और व्यक्तिगत सीमाओं की स्पष्ट समझ विकसित करता है। सबसे महत्वपूर्ण बात, यह उन्हें किसी भी अनुचित या असुरक्षित व्यवहार के बारे में पहचानने और बोलने के लिए तैयार करता है। एक सहायक वातावरण बनाकर और सही संसाधनों का उपयोग करके, माता-पिता अपने बच्चों को आत्मविश्वास और आत्म-सम्मान के साथ यौवन को नेविगेट करने के लिए सशक्त बना सकते हैं।