रिश्ता: इस सरल दैनिक आदत से स्थायी प्रेम को अनलॉक करें |

भव्य इशारों को भूल जाओ; शोध से पता चला है कि प्यार के छोटे-छोटे, दैनिक कार्य ही स्थायी रिश्तों का असली रहस्य हैं। स्नेह व्यक्त करना, यहां तक ​​कि चुंबन या आलिंगन जैसे सरल तरीकों से भी, प्यार किए जाने की भावनाओं को काफी हद तक बढ़ा देता है। यह, बदले में, समग्र खुशी और कल्याण को बढ़ाता है, दुर्लभ भव्य प्रदर्शनों की तुलना में मजबूत संबंध बनाता है। अधिक प्यार फैलाएं, अधिक प्यार महसूस करें।

स्थायी प्रेम का रहस्य क्या है? क्या यह भव्य इशारे हैं? या पीडीए? ख़ैर, वे निश्चित रूप से अच्छे हैं, लेकिन एक स्वस्थ रिश्ते को पनपने के लिए इससे कहीं अधिक की आवश्यकता होती है। विज्ञान लंबे समय से स्थायी रोमांटिक रिश्तों के रहस्य को समझने की कोशिश कर रहा है, और आखिरकार उन्होंने इस कोड को सुलझा लिया है। नहीं, यह भव्य इशारे या नाटकीय घोषणाएं नहीं हैं। लेकिन कुछ बहुत ही सरल, कुछ ऐसा जिसे आप हर दिन बिना योजना बनाए भी कर सकते हैं! पेंसिल्वेनिया स्टेट यूनिवर्सिटी, अमेरिका के शोधकर्ताओं ने पाया कि छोटा प्रदर्शन, प्यार की रोजमर्रा की हरकतें प्यार किए जाने की भावना को बढ़ावा देता है, जो समग्र खुशी और कल्याण का एक महत्वपूर्ण कारक है! निष्कर्ष पीएलओएस में प्रकाशित हुए हैं।

जब आप व्यक्त करते हैं, तो आप अधिक प्यार महसूस करते हैं

ज़िटा ओरवेज़ और सहकर्मियों ने पाया कि जब लोग प्यार का इजहार करते हैं, तो उन्हें अधिक प्यार महसूस होता है। उनके अध्ययन से पता चला कि प्यार का इजहार करने से प्यार पाने की भावना बढ़ सकती है। इसका लोगों की संतुष्टि और कल्याण की भावनाओं पर नकारात्मक प्रभाव पड़ सकता है। हालाँकि हममें से ज्यादातर लोग सोचते हैं कि प्यार भव्य इशारों के बारे में है, लेकिन वास्तव में ऐसा नहीं है। यह समझने के लिए कि प्यार का इजहार रिश्तों पर कैसे प्रभाव डालता है, शोधकर्ताओं ने एक अध्ययन किया जहां उन्होंने एक सर्वेक्षण से डेटा निकाला, जिसमें समय के साथ भावनाओं और प्यार के कृत्यों पर नज़र रखी गई। उन्होंने देखा कि अक्सर, लोग प्यार को छोटे और अधिक नियमित कृत्यों के रूप में अनुभव करते हैं। यह ‘सकारात्मकता प्रतिध्वनि’ नामक मनोवैज्ञानिक सिद्धांत का आधार है। यह सिद्धांत बताता है कि कैसे प्यार के छोटे, रोजमर्रा के कार्य संबंध बनाते और मजबूत करते हैं। इन कार्यों को दो श्रेणियों में विभाजित किया गया है: प्यार देना और प्यार प्राप्त करना। शोधकर्ताओं ने पता लगाया कि इस प्रकार का प्यार समय के साथ एक-दूसरे को कैसे प्रभावित करता है।अध्ययन में 52 प्रतिभागियों को शामिल किया गया। चार सप्ताह की अवधि में, प्रतिभागियों को दिन में छह बार संदेश भेजे गए, जिसमें उस पल में प्यार के उनके अनुभवों के बारे में पूछा गया। उन्हें प्रत्येक प्रश्न के लिए 0 से 100 के पैमाने पर उत्तर देने के लिए कहा गया था। इनमें शामिल है कि पिछले सर्वेक्षण के बाद से उन्हें कितना प्यार महसूस हुआ और उन्होंने कितना प्यार व्यक्त किया। प्रतिक्रियाओं का विश्लेषण किया गया.

क्यों व्यक्त करना मायने रखता है

शोधकर्ताओं ने पाया कि जब प्रतिभागी प्यार का इजहार करते हैं, तो वे खुद को और अधिक प्यार महसूस करने लगते हैं। दूसरी ओर, जिन लोगों को प्यार मिला, उनके प्यार का इजहार करने की संभावना अधिक नहीं थी। शोधकर्ताओं ने इस बात पर जोर दिया कि प्यार किए जाने की भावना प्यार का इजहार करने की भावनाओं से अधिक समय तक बनी रहती है। इससे खुद ही पता चलता है कि प्यार का इजहार करने से लोगों को कैसे फायदा हो सकता है। यह बेहतर मनोवैज्ञानिक कल्याण और स्वास्थ्य से भी जुड़ा हुआ है। प्रतिभागियों की सामान्य खुशी का भी सर्वेक्षण किया गया। जिन प्रतिभागियों को प्यार महसूस हुआ, उनके खुद को समृद्ध मानने की संभावना अधिक थी।ये निष्कर्ष किसी ठोस बात की ओर इशारा करते हैं। प्यार का इज़हार करें, और इस तरह आप अधिक प्यार महसूस करते हैं। लेखकों ने कहा, “आइए अपने दैनिक जीवन में प्यार का इजहार करके दुनिया में और अधिक प्यार फैलाएं।” तो आप किस बात की प्रतीक्षा कर रहे हैं? अपने पार्टनर को बताएं कि आप उनसे कितना प्यार करते हैं। उन्हें अप्रत्याशित रूप से चूमो. उन्हें गले लगाओ. हर दिन, प्यार के छोटे-छोटे कार्य कभी-कभार किए जाने वाले भव्य इशारों से बेहतर होते हैं।