संजय दत्त की बेटी और अमेरिका में रहने वाली मनोचिकित्सक त्रिशला दत्त ने हाल ही में इंस्टाग्राम पर कुछ गंभीर जानकारी साझा की है, जिससे हर कोई बात कर रहा है। आंखें खोलने वाली इंस्टाग्राम कहानियों की एक श्रृंखला में, उन्होंने स्वस्थ चुप्पी और विषाक्त मूक उपचार के बीच अंतर को बताया, और यह कैसे किसी के लिए गेम-चेंजर है, जिसने कभी किसी की चुप्पी से दंडित महसूस किया है।स्वस्थ बनाम हानिकारक मौनत्रिशला ने लिखा, “स्वस्थ मौन को शांत करने के लिए लिया गया – स्पष्ट रूप से संप्रेषित किया गया।” सोचें: “अरे, मुझे प्रक्रिया के लिए कुछ समय चाहिए। जल्द ही बात करें।” यह सरल, सीधा, ईमानदार और सम्मानजनक संचार है; कोई दिमागी खेल नहीं.लेकिन फिर इसका स्याह पक्ष भी है: “किसी को छोटा या हताश महसूस कराने के लिए हानिकारक मूक उपचार का उपयोग किया जाता है।” तभी कोई आप पर भूत डालता है – खुद को रिचार्ज करने के लिए नहीं, बल्कि आपको नियंत्रित करने के लिए। “मौन जो आपके तंत्रिका तंत्र की रक्षा करता है वह आत्म-सम्मान है। जो चुप्पी किसी और को सज़ा देती है, वह सत्ता का खेल है,” उन्होंने इसे बखूबी निभाया।उसके शब्दों ने बहुत प्रभावित किया क्योंकि हम सब वहां मौजूद थे – अपने फोन को घूरते हुए, दिल की धड़कनें तेज होते हुए, सोचते हुए कि हमने क्या गलत किया। इस बारे में चेतावनी देते हुए कि कैसे चुप्पी न केवल किसी रिश्ते को, बल्कि आत्मसम्मान को भी नष्ट कर सकती है, त्रिशला ने कहा, “समय के साथ, मौन व्यवहार आपकी सुरक्षा की भावना, आपके आत्म-विश्वास और आपके इस विश्वास को खत्म कर देता है कि रिश्तों को ऐसी जगह माना जाता है, जहां आपके खिलाफ हथियार बनने के बजाय समस्याओं से निपटा जा सकता है।”मिलिए संजय दत्त की बेटी त्रिशला सेहाई-प्रोफाइल बॉलीवुड परिवार से ताल्लुक रखने वाली त्रिशला को लो प्रोफाइल रहना पसंद है। वह एक मनोचिकित्सक है जो अमेरिका में रहती है, और वह भावनात्मक शोषण, सीमाओं और उपचार के बारे में कठिन बातचीत को सामान्य बनाने के लिए अपने मंच का उपयोग करती है।अनजान लोगों के लिए, त्रिशला संजय की पहली पत्नी ऋचा शर्मा की बेटी है, जिनकी 1996 में ब्रेन ट्यूमर से दुखद मृत्यु हो गई। 2008 में, संजय ने मान्यता से शादी की, और उनके जुड़वां बच्चे शहरान और इकरा हैं (जो 2010 में पैदा हुए थे)। जबकि जुड़वाँ बच्चे – शहरान और इकरा – कभी-कभी अपने माता-पिता के सोशल मीडिया प्रोफाइल पर दिखाई देते हैं, त्रिशला इस तरह ज्ञान साझा करने के अलावा, अपने जीवन को निजी रखना पसंद करती है।दूरियों के बावजूद त्रिशाला और संजय के बीच गहरा रिश्ता है। वे अक्सर सोशल मीडिया पर एक-दूसरे को शुभकामनाएं देते हैं, जो उनके करीबी रिश्ते को दर्शाता है।त्रिशाला का सोशल मीडिया संदेश अब क्यों मायने रखता है?भूतिया संस्कृति और डेटिंग में निष्क्रिय-आक्रामक व्यवहार की दुनिया में, त्रिशला की याद सामयिक है। मूक उपचार “सिर्फ स्थान” नहीं है – यह भावनात्मक हेरफेर है जो आपके आत्म-मूल्य को ख़त्म कर देता है। स्वस्थ रिश्ते खुले और ईमानदार संचार पर बनते हैं, नियंत्रण पर नहीं।तो, अगली बार जब कोई आपके साथ बिना किसी विशेष कारण के कई दिनों तक चुप रहे, तो त्रिशाला की बातें याद रखें। इसे प्यार से बुलाएं या दूर चले जाएं – आप ऐसे रिश्तों के लायक हैं जहां चुप्पी ठीक करती है, नुकसान नहीं।क्या आपने मूक उपचार का अनुभव किया है? आप उसे कैसे संभालते हैं? नीचे अपने विचार साझा करें।