सर्दी के मौसम में उंगलियों और पैर की उंगलियों में ठंड के कारण होने वाली सूजन और लालिमा सबसे ज्यादा क्यों होती है?

सर्दी हर किसी के लिए सिर्फ ठंडी लहरें और गर्म कोको ही नहीं लाती। कुछ बदकिस्मत आत्माओं के लिए, इसका मतलब है कि उंगलियां और पैर की उंगलियां सूजी हुई, लाल उपद्रवियों में बदल जाती हैं जो पागलों की तरह खुजली करती हैं और हर कदम पर दर्द करती हैं। चिलब्लेन्स, सर्दियों की वो डरपोक परेशानियाँ तब सामने आती हैं जब ठंडी हवा त्वचा के साथ सबसे खराब तरीके से मिलती है। जिस किसी ने भी दस्तानों को छीलकर रिवर्म पर जलने वाले क्रोधित बैंगनी धब्बों को पाया है, वह इस प्रक्रिया को जानता है। शुक्र है, यह शीतदंश नहीं है, लेकिन यह निश्चित रूप से व्यक्तिगत लगता है, विशेष रूप से नम, ठंडी जलवायु में जहां तापमान कभी भी बहुत कम हुए बिना शून्य के करीब रहता है।

ठंड में त्वचा क्यों झड़ जाती है?

ठंड के आसपास तापमान, अक्सर हवा या नमी के साथ, त्वचा की सतह के पास छोटी रक्त वाहिकाएं कसकर चिपक जाती हैं। शरीर कोर की सुरक्षा और गर्मी को संरक्षित करने के लिए उंगलियों, पैर की उंगलियों, कान या नाक से रक्त को दूर निकालता है। पुनः गर्म करने पर समस्या उत्पन्न होती है। गर्मी को दूर करने के लिए तेजी से अंदर जाने या ठंडे हाथों को गर्म पानी में डालने से वे बर्तन बहुत तेजी से खुल जाते हैं। आस-पास के ऊतकों में द्रव का रिसाव होता है, जिससे सूजन, लालिमा, सूजन-और तीव्र जलन होती है।दुबले-पतले शरीर वाले या कम शरीर में वसा वाले लोगों में इन्सुलेशन की कमी होती है, इसलिए हाथ-पैरों को अधिक नुकसान होता है। धूम्रपान करने वालों को अधिक बाधाओं का सामना करना पड़ता है क्योंकि निकोटीन वाहिकाओं को और अधिक संकीर्ण कर देता है। रेनॉड जैसी स्थितियाँ – एनीमिया, मधुमेह, या खराब परिसंचरण सुचारू रक्त प्रवाह के खिलाफ डेक को रोक देता है। तंग जूते, गीले मोज़े, या लगातार हीटिंग के बिना घर मामूली जोखिम को पूरी तरह से भड़कने में बदल देते हैं। ठंडे, आर्द्र सर्दियों वाले पहाड़ी या तटीय क्षेत्रों में – चिलब्लेन्स हर साल हमला करता है, जिससे लुप्त होती जगहों पर नए धब्बे पड़ जाते हैं और कई हफ्तों तक असुविधा होती है।

शीतकालीन आक्रमण के स्पष्ट संकेत

ठंड के संपर्क में आने के 12 से 24 घंटे बाद लक्षण दिखाई देने लगते हैं। लाल या बैंगनी रंग के धब्बे सबसे पहले दिखाई देते हैं – ताज़े घावों की तरह गर्म और कोमल। खुजली से उन्माद बढ़ जाता है, त्वचा के नीचे पिन चुभने जैसा महसूस होता है, जो पुनः गर्म करने के दौरान सबसे खराब होता है। सूजन से उंगलियां और पैर की उंगलियां सॉसेज जैसी हो जाती हैं, और खरोंचने से फफोले, दरारें या अल्सर होने का खतरा होता है। गंभीर मामलों में, त्वचा फट जाती है, जिससे मवाद या बुखार के साथ संक्रमण हो जाता है। पैर की उंगलियां सबसे अधिक प्रभावित होती हैं, उंगलियां पास आ जाती हैं, जबकि कुछ की नाक, गाल या कान जुड़ जाते हैं। दर्द से पहले स्तब्ध हो जाना, एक से तीन सप्ताह में कम होने से पहले कुछ दिनों में चरम पर पहुंच सकता है। बच्चे भी इन्हें पकड़ लेते हैं–अक्सर उचित दस्तानों के बिना खेलने से, जिससे साबित होता है कि ठंड से कोई उम्र नहीं बचती।

हल्के सुधार जो राहत लाते हैं

धीरे-धीरे और लगातार गर्म करना सबसे प्रभावी है। ऊनी या हवादार कपड़े की एक प्याज जैसी परत, यहां तक ​​कि घर में भी, ठंड को बाहर और पसीने को अंदर रखती है। समस्या वाले क्षेत्रों के लिए गर्म नहीं, गर्म सोख, थपथपाकर सुखाने और उदार, गंधहीन लोशन या पेट्रोलियम जेली के साथ, असुविधा से राहत मिलती है। इबुप्रोफेन दर्द और सूजन को कम करता है, और प्रिस्क्रिप्शन क्रीम खुजली को कम करती है। क्षेत्र को ऊंचा उठाएं, सूखा रखें और किसी भी परिस्थिति में इसे खरोंचें नहीं। उचित देखभाल के साथ, अधिकांश घाव कुछ ही हफ्तों में ठीक हो जाते हैं; हालाँकि, मवाद, बुखार या ठीक न होने वाले घाव का विकास मजबूत दवा के लिए चिकित्सक से परामर्श करने की आवश्यकता को इंगित करता है।

ऊबड़-खाबड़ मौसमों के लिए स्मार्ट रोकथाम

तैयारी सब कुछ बदल देती है. रक्त को पंप करने के लिए अक्सर उंगलियों और पैर की उंगलियों को हिलाएं, और धीरे-धीरे पिघलें, बाहर की ठंड से घर के अंदर की हल्की गर्मी की ओर बढ़ें। ढीली, नमी सोखने वाली परतें तंग फिट को मात देती हैं – और धूम्रपान छोड़ने से वाहिकाएँ चौड़ी हो जाती हैं। परिसंचरण समस्याओं वाले लोग वैसोडिलेटर्स या संपीड़न गियर के बारे में पूछ सकते हैं। गर्म इनसोल, दस्ताने या मोज़े कठोर स्थानों में अतिरिक्त कवच प्रदान करते हैं। चिलब्लेन्स शायद ही कभी स्थायी रूप से घाव करते हैं, लेकिन स्मार्ट आदतें सर्दियों को आरामदायक बनाए रखती हैं, क्रूर नहीं, संभावित दर्द को सिर्फ एक ताज़ा स्मृति में बदल देती हैं।