उद्यमी और सामग्री निर्माता अंकुर वारिको ने हाल ही में अपनी व्यक्तिगत स्वास्थ्य सफलता की कहानी को साझा करने के लिए अपने आईजी हैंडल पर ले लिया। अंकुर, जो धन, सफलता और विफलता, धन और निवेश पर अपनी आकर्षक सामग्री के लिए जाना जाता है, आत्म-जागरूकता और व्यक्तिगत संबंधों से पता चला कि 2012 में, उन्हें एक गंभीर चिकित्सा स्थिति का पता चला था, जिसे एवस्कुलर नेक्रोसिस कहा जाता था और डॉक्टर ने उन्हें “चलना बंद करने” के लिए कहा था। अंकुर ने खुलासा किया कि न केवल उसने उसके बाद एक मैराथन चलाया, वह अपने शरीर के सभी वसा को काटने में भी कामयाब रहा, और अब 44 पर “वसा मुक्त” है! छवियों से पहले और बाद में साझा करते हुए, अंकुर ने लिखा, “चलना बंद करो!”डॉक्टर ने इसे पर्चे पर लिखा। रेखांकित।दो बार।फरवरी 2012।मुझे एवस्कुलर नेक्रोसिस का पता चला था।मेरी हिप बोन सड़ रही थी।मैं बिना किसी कारण के 10% में लेट गया।मैं सर्जरी से गुज़रा।3 महीने का बिस्तर आराम।बैसाखी पर 5 महीने।मैं ठीक हो गया, लेकिन …जीवन ने मुझे चलना बंद करने के लिए कहा।मैं यह कैसे बता सकता हूं कि यह अध्याय खत्म हो गया है और मैंने जीत लिया है?पागलपन के एक क्षण में, मैंने फैसला किया कि मैं एक मैराथन चलाऊंगा!10 महीने की तैयारी के बाद, मैंने यह किया।मुझे लगा कि मैं इसके बारे में बहुत अच्छा महसूस करूंगा।लेकिन मुझे इसके विपरीत लगा।मुझे लगा कि मैंने धोखा दिया है।क्योंकि उस दिन तक, मैंने जो अधिकतम चला था, वह 14 किलोमीटर था।मैं किसी भी दिन दिखा सकता था और बिना तैयारी के 21 किलोमीटर समाप्त कर सकता था।मैं क्या कर सकता था जिसके लिए मुझे हर दिन दिखाना था?पागलपन के एक और क्षण में, मैंने खुद को 6-पैक एब्स कहते हुए पाया!33 में, 26% शरीर में वसा के साथ, मुझे <10% शरीर में वसा तक पहुंचने के लिए सब कुछ बदलना पड़ा।और मैंने किया – आहार, नींद का कार्यक्रम, फिटनेस दिनचर्या।10 साल बाद (2024), मैंने फिर से यात्रा के माध्यम से जाने और 6-पैक एबीएस प्राप्त करने का फैसला किया।आज, मैं 44 और वसा-मुक्त हूं।मुझे पता है कि यह दिनचर्या और मानसिकता मेरे साथ जीवन के लिए रहेगी।इस ‘दूसरे’ जीवन के लिए आभारी
एवस्कुलर नेक्रोसिस क्या है?
एवस्कुलर नेक्रोसिस (एवीएन), जिसे ओस्टियोनेक्रोसिस (ऑस्टियोपोरोसिस के साथ भ्रमित नहीं होने के लिए) या हड्डी के रोधगलन के रूप में भी जाना जाता है, एक गंभीर चिकित्सा स्थिति है जहां हड्डी के ऊतकों की मृत्यु हो जाती है क्योंकि इसमें पर्याप्त रक्त की आपूर्ति नहीं होती है। रक्त के बिना, हड्डी की कोशिकाएं ऑक्सीजन और पोषक तत्वों को खो देती हैं, जिससे हड्डी कमजोर हो जाती है और अंततः गिर जाती है। यह स्थिति अक्सर लंबी हड्डियों, विशेष रूप से कूल्हे (फीमर) के सिरों को प्रभावित करती है, लेकिन यह कंधे, घुटने, टखने और अन्य जोड़ों को भी प्रभावित कर सकती है।
यह लोगों को कैसे प्रभावित करता है
सबसे पहले, एवस्कुलर नेक्रोसिस किसी भी लक्षण का कारण नहीं हो सकता है। बहुत से लोग शुरुआती चरणों में दर्द महसूस नहीं करते हैं क्योंकि हड्डी की क्षति अभी भी एक नवजात अवस्था में है। हालांकि, जैसे -जैसे स्थिति आगे बढ़ती है और हड्डी ढहने लगती है, लक्षण अधिक स्पष्ट और दर्दनाक हो जाते हैं।
क्या लक्षण हैं
संयुक्त दर्द: सबसे आम संकेत प्रभावित जोड़ों में दर्द है। उदाहरण के लिए, यदि कूल्हे प्रभावित होता है, तो दर्द को कमर, जांघ, या नितंब में महसूस किया जा सकता है। प्रारंभ में, दर्द केवल तब हो सकता है जब संयुक्त पर वजन डालते हैं, जैसे कि चलना या खड़े होना। समय के साथ, दर्द निरंतर और गंभीर हो सकता है, यहां तक कि आराम करने या लेटने पर भी।सीमित आंदोलन: हड्डी और संयुक्त सतह के पतन, कठोरता और गति की कम सीमा के रूप में विकसित होता है। इससे संयुक्त को स्वतंत्र रूप से स्थानांतरित करना मुश्किल हो सकता है।लंगड़ा या वजन कम करने में कठिनाई: जब कूल्हे या घुटने प्रभावित होते हैं, तो लोग पैर पर वजन डाल सकते हैं या मुश्किल हो सकते हैं।
एवस्कुलर नेक्रोसिस का क्या कारण है
एवस्कुलर नेक्रोसिस तब होता है जब एक हड्डी में रक्त प्रवाह बाधित या कम हो जाता है। रक्त वाहिकाएं अस्थि स्वास्थ्य के लिए आवश्यक ऑक्सीजन और पोषक तत्व ले जाती हैं। जब ये जहाज क्षतिग्रस्त या अवरुद्ध हो जाते हैं, तो हड्डी के ऊतक मरने लगते हैं।
सामान्य कारणों में शामिल हैं:
चोट या आघात: एक संयुक्त के पास एक फ्रैक्चर या अव्यवस्था रक्त वाहिकाओं को नुकसान पहुंचा सकती है, हड्डी को रक्त की आपूर्ति को काट सकती है। उदाहरण के लिए, एक टूटे हुए कूल्हे या एक अव्यवस्थित कंधे से एवीएन हो सकता है।अत्यधिक शराब का उपयोग: बहुत अधिक शराब पीने से रक्त वाहिकाओं में वसायुक्त जमा हो सकता है, जो हड्डियों को रक्त प्रवाह को अवरुद्ध करता है।कुछ दवाओं का उपयोग: स्टेरॉयड (कॉर्टिकोस्टेरॉइड्स) की उच्च खुराक एवीएन से जुड़ी होती है। ये दवाएं रक्त प्रवाह और हड्डी के स्वास्थ्य को प्रभावित कर सकती हैं।चिकित्सा की स्थिति: सिकल सेल एनीमिया, गौचर की बीमारी, या रक्त के थक्के विकारों जैसे रोगों से हड्डियों में रक्त का प्रवाह कम हो सकता है।
अज्ञात कारण: कभी -कभी एवीएन एक स्पष्ट कारण के बिना विकसित होता है, संभवतः आनुवंशिक कारकों और जीवन शैली के संयोजन के कारण।
कौन सी हड्डियां सबसे अधिक प्रभावित होती हैं
एवस्कुलर नेक्रोसिस के लिए सबसे आम साइट ऊरु सिर है, जांघ की हड्डी के गेंद के आकार का शीर्ष जो हिप सॉकेट में फिट बैठता है। क्योंकि कूल्हे शरीर के वजन का बहुत हिस्सा है, यहाँ AVN महत्वपूर्ण दर्द और विकलांगता का कारण बन सकता है।प्रभावित होने वाली अन्य हड्डियों में शामिल हैं:कंधे के पास ह्यूमरस (ऊपरी बांह की हड्डी)।घुटने का जोड़।टखने की हड्डियों।जबड़े की हड्डी (शायद ही कभी)।कुछ मामलों में, AVN शरीर के दोनों किनारों को प्रभावित करता है, जैसे कि दोनों कूल्हे या दोनों घुटने।
कौन जोखिम में है
एवस्कुलर नेक्रोसिस सबसे अधिक 30 से 50 वर्ष के बीच के वयस्कों को प्रभावित करता है। पुरुष महिलाओं की तुलना में अधिक बार प्रभावित होते हैं। हड्डी की चोट, भारी शराब के उपयोग या दीर्घकालिक स्टेरॉयड के उपयोग के इतिहास वाले लोग उच्च जोखिम में हैं।
