दिल का दौरा दुनिया भर में लाखों लोगों को प्रभावित करता है। विश्व स्वास्थ्य संगठन (डब्ल्यूएचओ) के अनुसार, 2019 में सीवीडी से अनुमानित 17.9 मिलियन लोगों की मौत 2019 में सीवीडी से हुई थी, जिनमें से 85% दिल का दौरा और स्ट्रोक के कारण थे। दिल का दौरा अक्सर बिना किसी चेतावनी के हड़ताल करता है, और हर दूसरी गिनती करता है। लेकिन जब आप अकेले होते हैं तो आप दिल का दौरा कैसे बचाते हैं? 25 वर्षों के नैदानिक अनुभव के साथ एक बोर्ड-प्रमाणित यूएस कार्डियोवस्कुलर सर्जन डॉ। जेरेमी लंदन ने दिल के दौरे से बचने के लिए कुछ जीवन रक्षक युक्तियों को साझा किया है, खासकर जब आप अकेले होते हैं।आपातकालीन चिकित्सा सेवाओं को कॉल करें
यदि आप दिल के दौरे के किसी भी संकेत या लक्षण को नोटिस करते हैं, तो तुरंत कार्य करना महत्वपूर्ण है। जिस क्षण आपको दिल का दौरा पड़ने पर संदेह होता है, आपातकालीन चिकित्सा सेवाओं को कॉल करें। याद रखें, हर दूसरा मायने रखता है। अपने लक्षणों और स्थान के डिस्पैचर को स्पष्ट रूप से सूचित करें। यदि संभव हो, तो फोन पर रहें। इसमें देरी से आपके जीवित रहने की संभावना कम हो सकती है या जटिलताओं में वृद्धि हो सकती है।ईएमएस आगमन के लिए तैयार करें
डॉ। लंदन इस बात पर जोर देता है कि यह सुनिश्चित करना महत्वपूर्ण है कि आपातकालीन चिकित्सा सेवाएं (ईएमएस) आपको जल्दी तक पहुंच सकें। इसके लिए, आपको यह सुनिश्चित करना चाहिए कि आपका घर सुलभ हो। “अगर यह रात का समय है, तो आप अपने पोर्च पर रोशनी चालू करने जा रहे हैं, ताकि ईएमएस आपके घर की पहचान कर सकें। आप खुले या कम से कम सामने के दरवाजे को अनलॉक करने जा रहे हैं ताकि ईएमएस आपके घर तक पहुंच सके, क्योंकि यदि आप अक्षम हैं, तो उनके पास अंदर जाने का कोई तरीका नहीं है,” कार्डियक सर्जन ” कहा। ये सरल युक्तियां आपको तुरंत उपचार प्राप्त करने में मदद कर सकती हैं। लेट जाओ या बैठ जाओ
जब आप मदद की प्रतीक्षा कर रहे हैं, तो एक आरामदायक स्थिति खोजना महत्वपूर्ण है। याद रखें, आपको ऊर्जा को बचाना होगा और अपने दिल पर तनाव कम करना होगा। डॉ। लंदन अपने पैरों को ऊंचा करने के साथ एक सोफे या बिस्तर पर लेटने की सलाह देते हैं। यह आसन सांस लेने में आसानी कर सकता है और रक्त के प्रवाह में सुधार कर सकता है। यदि आपको लगता है कि बैठना बेहतर है, तो बैठा रहो, लेकिन सुनिश्चित करें कि ज्यादा न चलें। ये दोनों पद गिरने से बच सकते हैं यदि आप बाहर निकलते हैं, जो एक सिर के आघात की तरह चोटों को पहले से ही गंभीर स्थिति में जोड़ सकता है।अपने परिवार या प्रियजनों को बुलाओ
आपातकालीन चिकित्सा सेवाओं को कॉल करने के बाद, अपनी स्थिति के बारे में सूचित करने के लिए परिवार के किसी सदस्य या मित्र से संपर्क करना सुनिश्चित करें। इसके अलावा, उन्हें बताएं कि ईएमएस रास्ते में है और आप संभवतः अस्पताल में जा रहे हैं। यह आपके परिवार या प्रियजनों को मेडिकल स्टाफ के साथ पालन करने, आपका मेडिकल इतिहास प्रदान करने या अस्पताल में मिलने में मदद करेगा।
इन युक्तियों के साथ, तुरंत कार्य करने के लिए शांत रहना सुनिश्चित करें। समय सब कुछ है।