जब बच्चों की बात आती है, तो अनुशासन खुश, सामग्री और अच्छी तरह से बच्चों को बढ़ाने की कुंजी है। इतना ही नहीं, अनुशासन भी बच्चों को जीवन के सभी भविष्य के क्षेत्रों में सफल होने में मदद करता है, चाहे वह काम, पारस्परिक संबंध या पैसे के मामले हो।लेकिन आक्रामकता का सहारा लिए बिना बच्चों में अनुशासन कैसे उकसाया जाए? इसे करने का एक तरीका हैडिसिपलाइन लूप के माध्यम से है। लेकिन, “अनुशासन लूप” क्या है, और माता -पिता को इसके बारे में कैसे जाना चाहिए? चलो गहराई से गोता लगा …
अनुशासन लूप क्या है?अनुशासन लूप एक 360 डिग्री अभ्यास सेटिंग लक्ष्य है, लगातार काम करना, और प्रगति की जाँच करना जो बच्चों को स्वतंत्र बनाने में एक लंबा रास्ता तय करता है। माता -पिता बच्चों को सीखने और इस लूप का पालन करने में मदद करने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं। ऐसे…इसमें क्या शामिल हैअनुशासन लूप एक निरंतर चक्र है जो लोगों को अपने लक्ष्यों तक पहुंचने के लिए केंद्रित और प्रेरित रहने में मदद करता है। इसके तीन मुख्य भाग हैं:स्पष्ट लक्ष्य निर्धारित करें: तय करें कि आप क्या हासिल करना चाहते हैं। लक्ष्य विशिष्ट, यथार्थवादी होना चाहिए, और एक समय सीमा होनी चाहिए। (और सिर्फ शिक्षाविदों तक सीमित नहीं)लगातार कार्रवाई करें: अपने लक्ष्यों की ओर नियमित रूप से और आत्म-नियंत्रण के साथ काम करें। छोटे दैनिक प्रयास एक से अधिक बड़े जोर से मायने रखते हैं।मॉनिटर प्रगति: जांचें कि आप कितना अच्छा कर रहे हैं और जरूरत पड़ने पर बदलाव करें। यह आपको ट्रैक पर रहने और गलतियों से सीखने में मदद करता है।जब बच्चे इस लूप का अनुसरण करते हैं, तो वे अच्छी आदतें विकसित करते हैं और अपनी भावनाओं और आवेगों का प्रबंधन करना सीखते हैं। समय के साथ, यह बच्चों में लचीलापन बनाता है, और त्वरित पुरस्कारों के बजाय स्थिर प्रगति पर ध्यान केंद्रित करने वाली मानसिकता।यह महत्वपूर्ण क्यों है?अनुशासन केवल नियमों या सजा के बारे में नहीं है, न ही यह अध्ययन में उत्कृष्ट प्रदर्शन के बारे में है। यह बच्चों को यह जानने में मदद करने के बारे में है कि उनकी भावनाओं को कैसे नियंत्रित किया जाए, प्रेरित रहें, और चीजें कठिन होने पर भी काम करते रहें। अनुशासन लूप बच्चों को सिखाता है:
लगातार प्रयास के माध्यम से सकारात्मक आदतों का निर्माण करेंत्वरित शॉर्ट कटौती के बजाय विलंबित संतुष्टि के मूल्य को समझेंउनकी प्रगति पर प्रतिबिंबित करके अनुकूल और सुधार करेंआत्म-नियंत्रण और फोकस विकसित करें, जो प्रीफ्रंटल कॉर्टेक्स में मस्तिष्क के कार्यों से जुड़े हैंये कौशल स्कूल और जीवन में सफलता के लिए आवश्यक हैं।माता -पिता बच्चों को इस लक्ष्य तक पहुंचने में कैसे मदद कर सकते हैंस्पष्ट लक्ष्य निर्धारित करने में मदद करेंमाता -पिता बच्चों को सरल, यथार्थवादी लक्ष्य निर्धारित करने में मार्गदर्शन कर सकते हैं। “अधिक पढ़ें” जैसे अस्पष्ट लक्ष्यों के बजाय, उन्हें “हर दिन 10 पृष्ठ पढ़ें” या “15 मिनट के लिए गणित का अभ्यास करें” जैसे विशिष्ट लक्ष्यों को चुनने में मदद करें। स्पष्ट लक्ष्य बच्चों को दिशा और उद्देश्य की भावना देते हैं।लगातार प्रयास को प्रोत्साहित करेंबच्चों को याद दिलाएं कि छोटे, नियमित कार्रवाई बड़े परिणामों की ओर ले जाती है। केवल परिणामों के बजाय उनके प्रयासों की प्रशंसा करें। (यह ठीक है अगर वे गलतियाँ भी करते हैं) उन्हें दैनिक दिनचर्या बनाने में मदद करें जिसमें होमवर्क, काम और शौक के लिए समय शामिल है। संगति आदतों और आत्म-अनुशासन के लिए महत्वपूर्ण है।उनकी प्रगति की निगरानी करेंबच्चों को अपनी प्रगति को सरल तरीकों से ट्रैक करने में मदद करें, जैसे कि एक कैलेंडर पर दिन को चिह्नित करना या पत्रिका रखना। चर्चा करें कि क्या काम कर रहा है और क्या नहीं है, और उन्हें विफलता के डर के बिना अपने दृष्टिकोण को समायोजित करने के लिए प्रोत्साहित करें। यह प्रतिबिंब आत्म-जागरूकता और समस्या को सुलझाने के कौशल का निर्माण करता है।एक उदाहरण स्थापितबच्चे अपने माता -पिता को देखकर बहुत कुछ सीखते हैं। उन्हें दिखाएं कि आप कैसे लक्ष्य निर्धारित करते हैं, लगातार काम करते हैं, और जरूरत पड़ने पर अनुकूलन करते हैं। अपनी खुद की चुनौतियों को साझा करें और आप उन्हें कैसे दूर करें। यह बच्चों को सिखाता है कि अनुशासन एक आजीवन कौशल है, और लंबे समय में उनकी बहुत मदद करेगा।अपना पूर्ण भावनात्मक समर्थन प्रदान करेंअनुशासन के लिए भावनाओं का प्रबंधन करने और संतुष्टि में देरी करने की आवश्यकता होती है। अपने बच्चे को निराशा या ऊब जैसी भावनाओं को पहचानने में मदद करें और गहरी साँस लेने जैसी शांत तकनीक सिखाएं। यह समझाकर धैर्य को प्रोत्साहित करें कि अच्छी चीजें समय और प्रयास करती हैं।
