दिल की बीमारी विश्व स्तर पर मृत्यु के प्रमुख कारणों में से एक है, लेकिन यहां उम्मीद की खबरें हैं – हृदय रोग और स्ट्रोक सहित हृदय रोग का अनुमानित 80%, के अनुसार, रोके जाने योग्य है। वर्ल्ड हार्ट फेडरेशन। रोकथाम का मतलब हमेशा बड़ी जीवनशैली का मतलब नहीं है। कभी -कभी, यह छोटी, विचारशील दैनिक आदतों के बारे में होता है जो एक साथ दिल की रक्षा करते हैं।
ये आदतें सामान्य नहीं हैं “स्वस्थ भोजन करें, अधिक व्यायाम करें” सलाह हर जगह दोहराई जाती है। वे उन परिवर्तनों को शामिल करते हैं जो जीवन में स्वाभाविक रूप से फिट हो सकते हैं। यहाँ 5 ऐसे आदतें विशेषज्ञ हैं जैसे डॉ। वास, एमडीएक यूएस-आधारित चिकित्सक, कहते हैं कि वास्तव में एक अंतर हो सकता है।
अमेरिकी डॉक्टर दिल के दौरे के जोखिम को रोकने के लिए 5 दैनिक आदतों की सिफारिश करते हैं
