इन सभी सकारात्मक डेटा के साथ भी, विशेषज्ञ असीमित डालने की अनुशंसा नहीं करते हैं। वेबएमडी का “क्या संतरे का जूस पीने से स्वास्थ्य लाभ होते हैं?” संयम पर जोर देता है क्योंकि संतरे का रस अभी भी प्राकृतिक शर्करा का एक केंद्रित स्रोत है और पूरे फल की तुलना में फाइबर में कम है। अधिकांश मार्गदर्शन बिना चीनी मिलाए 100% संतरे का रस चुनने, वयस्कों के लिए प्रति दिन लगभग 120-150 मिलीलीटर रखने और दांतों की सुरक्षा और रक्त शर्करा को नियंत्रित करने के लिए इसे लगातार पीने के बजाय भोजन के साथ लेने का सुझाव देते हैं।
जब इसे संपूर्ण फलों, सब्जियों, फाइबर और प्रोटीन से भरपूर आहार का एक छोटा, जानबूझकर हिस्सा माना जाता है, तो संतरे का रस “दोषी आनंद” क्षेत्र से दूर चला जाता है। नैदानिक अध्ययन और पोषण समीक्षाओं से उभरती तस्वीर यह है कि 100% संतरे के रस का एक मामूली दैनिक गिलास अधिकांश लोगों के स्वास्थ्य लक्ष्यों को प्रभावित किए बिना, विटामिन सी, एंटीऑक्सिडेंट और कुछ हृदय सहायक फ्लेवोनोइड प्रदान कर सकता है।