आध्यात्मिक गुरु साधगुरु कहते हैं कि यह सरल रात की आदत बृहदान्त्र और आंत स्वास्थ्य का समर्थन करने में मदद कर सकती है

अच्छा स्वास्थ्य एक स्वस्थ पाचन तंत्र पर आधारित है, और एक स्वस्थ पाचन तंत्र पाचन, पोषक तत्व आत्मसात, प्रतिरक्षा और शरीर के विषहरण में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। जैसे ही पाचन तंत्र सुस्त हो जाता है, अपशिष्ट और विषाक्त पदार्थ जमा होने लगते हैं, जिससे असुविधा, उनींदापन और स्वास्थ्य जटिलताएं होती हैं। प्रकृति ने हमें हजारों वर्षों तक पाचन स्वास्थ्य और विषहरण को बढ़ाने के कोमल तरीके प्रदान किए हैं। बृहदान्त्र की सफाई के लिए अरंडी का तेल उनमें से एक है, जिसे आध्यात्मिक मास्टर द्वारा सलाह दी जाती है साधगुरु।आंत स्वास्थ्य पर अपने एक वीडियो में, साधगुरु सोने से पहले गर्म दूध या पानी के साथ आधा चम्मच अरंडी के तेल का सेवन करने का सुझाव देता है। वह कहते हैं कि यह छोटा अभ्यास शरीर को अपनी प्राकृतिक सफाई प्रक्रिया में सहायता करता है और बृहदान्त्र को साफ और परिचालन रखता है।

बृहदान्त्र सफाई की भूमिका

कोलोन का उद्देश्य शरीर से कचरे से छुटकारा पाना है। जब पाचन तंत्र दोषपूर्ण होता है, तो जहर और भोजन के अवशेष बनाते हैं और शरीर को विषाक्त पदार्थों को अवशोषित करते हैं। शरीर सूजन, कब्ज, मानसिक भ्रम और थकान जैसे लक्षणों के साथ घिर जाता है। बृहदान्त्र की सफाई प्राकृतिक उन्मूलन में शरीर को लाभान्वित करती है और पाचन तंत्र को बेहतर कार्य करने की अनुमति देती है।नियमित बृहदान्त्र सफाई पोषक तत्व अवशोषण का अनुकूलन कर सकते हैं, चयापचय कार्य का अनुकूलन कर सकते हैं, और प्रतिरक्षा समारोह को बढ़ा सकते हैं। यह गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट सूजन को कम करने के लिए भी जाना जाता है, जो आमतौर पर पुरानी बीमारी से जुड़ा होता है। जबकि अधिकांश लोग समग्र स्वास्थ्य में एक स्वस्थ बृहदान्त्र की भूमिका की सराहना नहीं करते हैं, एक साफ बृहदान्त्र स्वस्थ होने में सबसे महत्वपूर्ण कारकों में से एक है।

कैस्टर ऑयल कैसे सहायता कर सकता है

कैस्टर ऑयल में रिकिनोलिक एसिड नाम का एक प्राकृतिक पदार्थ होता है जो आंतों की मांसपेशी उत्तेजक होता है। आंतों की मांसपेशी उत्तेजना आंत्र आंदोलन की सुविधा प्रदान करती है, जो अपशिष्ट निष्कासन और स्पैस्मोडिक कब्ज राहत की प्रक्रिया को सुनिश्चित करती है। साधगुरू ने सुझाव दिया कि एक छोटे से अरंडी का तेल लें, एक चम्मच कहें, बिस्तर पर रिटायर होने से पहले नारियल के पानी या गर्म दूध के साथ। यह एक आसान आदत है जो एक सुखदायक सफाई कार्रवाई पैदा करती है ताकि बृहदान्त्र अगली सुबह कचरे और विषाक्त पदार्थों से खुद को छुटकारा दिला सके।अपघर्षक रासायनिक जुलाब के विपरीत, अरंडी का तेल स्वाभाविक रूप से और धीरे -धीरे काम पर जाता है। कैस्टर ऑयल प्रकृति में ऐंठन-उत्पादक या दर्दनाक नहीं है, बल्कि शरीर की लय के साथ काम करने में मदद करता है। अरंडी के तेल का उपयोग जिम्मेदारी से किया जाना चाहिए, हालांकि, और दैनिक आदत के रूप में नहीं। अरंडी के तेल का उपयोग संयम से किया जाना चाहिए ताकि यह शरीर को खुद को साफ करने में मदद कर सके और आदत बनाने वाला न बन सके।

अरंडी तेल और लसीका जल निकासी

बृहदान्त्र के अलावा, अरंडी का तेल भी फायदेमंद है लिम्फ प्रणाली। लिम्फ सिस्टम शरीर से विषाक्त पदार्थों और सेलुलर कचरे को नाल देता है। संचार प्रणाली में इसकी सहायता करने के लिए कोई पंप नहीं है, जबकि लिम्फ सिस्टम मांसपेशियों की गति, पानी और अन्य पदार्थों पर निर्भर करता है ताकि नाली के लिए।जब बृहदान्त्र या स्थिर हो जाता है, तो लिम्फ सिस्टम बंद हो जाता है। अरंडी का तेल उन्मूलन को तेज करके और लसीका जल निकासी में सहायता करके ठहराव को साफ करता है। कुछ डॉक्टर प्रभाव को बढ़ाने में मदद करने के लिए पेट पर बाहरी अनुप्रयोग की सलाह देते हैं, लेकिन यदि और कुछ नहीं, तो आंतरिक उपयोग एक अच्छा शुरुआती बिंदु हो सकता है।

इसे सुरक्षित रूप से कैसे लें

कैस्टर शरीर की सफाई और पाचन कार्य में वृद्धि में सहायता करने का एक प्राकृतिक, शक्तिशाली और कोमल तरीका है। मॉडरेशन में, अगर ठीक से लिया जाता है, तो यह एक क्लीनर बृहदान्त्र को जन्म दे सकता है और पोषक तत्वों के अवशोषण और अच्छे लिम्फ प्रवाह में सुधार कर सकता है।