क्या आप कल्पना कर सकते हैं, हम व्यावहारिक रूप से विषाक्त पदार्थों के साथ रहते हैं और हममें से अधिकांश को इसके बारे में पता भी नहीं है! अपने सफाई उत्पादों, अपने मेकअप बॉक्स, या रसोई शेल्फ को देखें, आप खुद को ऐसे उत्पादों से घिरा हुआ पाएंगे जिनमें ऐसे रसायन होते हैं जो कानूनी हैं फिर भी उनके संभावित दीर्घकालिक स्वास्थ्य और पर्यावरणीय प्रभावों के कारण विवादास्पद हैं। हां, तुमने उसे ठीक पढ़ा। “मूक विषाक्त पदार्थों” के रूप में भी जाना जाता है, इन रसायनों का कोई तत्काल या स्पष्ट प्रभाव नहीं होता है, लेकिन वर्षों तक लगातार संपर्क में रहने से समस्याएँ पैदा हो सकती हैं। इस नोट पर, आइए 10 ऐसे मूक विषाक्त पदार्थों पर एक नज़र डालें जिनके बारे में आपको कोई नहीं बताएगा:1. पैराबेंसइसमें पाया जाता है: शैंपू, लोशन, मेकअपबहुत से लोग इस तथ्य से अवगत नहीं होंगे कि हमारे अधिकांश शैंपू, लोशन और मेकअप उत्पादों में पैराबेंस होते हैं। ये परिरक्षक हैं जिनका उपयोग उत्पादों में फफूंद और बैक्टीरिया के विकास को रोकने के लिए किया जाता है। बार-बार संपर्क में आने से, ये संभावित रूप से हार्मोन संतुलन में हस्तक्षेप कर सकते हैं।कैसे बचें: पैराबेन-मुक्त उत्पादों की तलाश करें2. थैलेट्सइसमें पाया जाता है: सुगंध, एयर फ्रेशनर, नेल पॉलिशफिर फ़ेथलेट्स होते हैं जिनका उपयोग अक्सर सुगंध में किया जाता है ताकि गंध लंबे समय तक बनी रहे। अध्ययन उन्हें हार्मोनल मुद्दों से जोड़ते हैं, खासकर लंबे समय तक संपर्क में रहने से।कैसे बचें: सुगंध-मुक्त या फ़ेथलेट-मुक्त उत्पाद चुनें3. फॉर्मेल्डिहाइड और फॉर्मेल्डिहाइड रिलीजर्स
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इसमें पाया जाता है: हेयर स्ट्रेटनर, नाखून उत्पाद, सफाई एजेंटफॉर्मेल्डिहाइड एक ज्ञात उत्तेजक है। अध्ययन श्वसन संबंधी समस्याओं के कारण इसकी भूमिका दर्शाते हैं। आपके अधिकांश नाखून उत्पादों और सफाई एजेंटों में यह शामिल है।कैसे बचें: उत्पाद लेबल पर उल्लिखित घटक सूचियों को ध्यान से पढ़ें। फॉर्मेल्डिहाइड-रिलीजिंग परिरक्षकों वाले उत्पादों से बचें।4. सोडियम लॉरिल सल्फेट (एसएलएस) और सोडियम लॉरथ सल्फेट (एसएलईएस)
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इसमें पाया जाता है: टूथपेस्ट, शैंपू, फेस वॉशइसका उपयोग टूथपेस्ट और शैंपू तथा फेसवॉश में झाग और झाग बनाने के लिए किया जाता है। लेकिन यह त्वचा की प्राकृतिक बाधा को तोड़ देता है जिससे सूखापन और जलन हो सकती है।कैसे बचें: लेबल को ध्यान से पढ़ें और ऐसे उत्पाद खरीदने से बचें5. ट्राईक्लोसनइसमें पाया जाता है: जीवाणुरोधी साबुन, टूथपेस्टट्राईक्लोसन ने हार्मोन व्यवधान और एंटीबायोटिक मुद्दों के बारे में चिंताएँ बढ़ा दी हैं। कई देशों में ट्राइक्लोसन युक्त उत्पादों पर प्रतिबंध लगा दिया गया है।कैसे बचें: लेबल पढ़े बिना न खरीदें। 6. पीएफएएस (“फॉरएवर केमिकल्स”)
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इसमें पाया गया: नॉन-स्टिक कुकवेयर, खाद्य पैकेजिंगपीएफएएस या “हमेशा के लिए रसायन” शरीर में जमा हो सकते हैं। शोध उन्हें प्रतिरक्षा और चयापचय संबंधी मुद्दों से जोड़ता है।कैसे बचें: कच्चा लोहा, स्टेनलेस स्टील, या सिरेमिक कुकवेयर चुनें।7. ऑक्सीबेनज़ोन और ऑक्टिनॉक्सेटइसमें पाया जाता है: रासायनिक सनस्क्रीनयूवी फिल्टर में ऑक्सीबेनज़ोन और ऑक्टिनॉक्सेट पाए जाते हैं जो प्रभावी होते हैं लेकिन संभावित हार्मोन व्यवधान के कारण विवादास्पद भी होते हैं। वे मूंगा चट्टानों को भी नुकसान पहुंचा सकते हैं।कैसे बचें: मिनरल सनस्क्रीन का इस्तेमाल करें8. कृत्रिम सुगंध (“परफ्यूम”)
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इसमें पाया जाता है: क्लीनर, सौंदर्य प्रसाधन, मोमबत्तियाँ“सुगंध” शब्द का वास्तव में अर्थ छिपा हुआ रसायन है! इनमें से कुछ सिरदर्द और त्वचा की एलर्जी पैदा करने के लिए जाने जाते हैं।कैसे बचें: आवश्यक तेल-आधारित और बिना सुगंध वाले उत्पादों का उपयोग करें9. कृत्रिम खाद्य रंग (लाल 40, पीला 5)इसमें पाया जाता है: पैकेज्ड स्नैक्स, पेयये सिंथेटिक रंग स्वास्थ्य के लिए हानिकारक हैं और आंत में जलन पैदा कर सकते हैं। कैसे बचें: प्राकृतिक खाद्य रंग का प्रयोग करें10. बीपीए और बीपीएस
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इनमें पाया जाता है: प्लास्टिक की बोतलें, भोजन के डिब्बे की परतेंBPA और इसका स्थानापन्न BPS एस्ट्रोजेन-नकल करने वाले प्रभावों से जुड़े हैं।कैसे बचें: केवल ग्लास, स्टेनलेस स्टील, या BPA/BPS मुक्त प्लास्टिक का उपयोग करें।वे कहते हैं, रोकथाम इलाज से बेहतर है। यह समझना महत्वपूर्ण है कि एक्सपोज़र का स्तर मायने रखता है। इसलिए, उन उत्पादों के प्रति जागरूक और सावधान रहें जिनसे आप घिरे हुए हैं! आप सामग्री के लेबल को ध्यान से पढ़कर जोखिम को कम कर सकते हैं। यदि आवश्यक न हो तो सुगंध का प्रयोग कम करें। इसके अलावा, प्लास्टिक के कंटेनर में खाना गर्म करने से बचें। जागरूकता डर के बारे में नहीं है बल्कि यह सूचित विकल्पों के बारे में है। ये छोटे परिवर्तन अक्सर सबसे बड़ा अंतर पैदा करते हैं!