उच्च रक्तचाप, जिसे आम आदमी भाषा में उच्च रक्तचाप के रूप में जाना जाता है, वह स्थिति है जहां आपकी धमनी की दीवारों के खिलाफ आपके रक्त का बल लगातार अधिक होता है। विश्व स्तर पर, यह 120/80 (सिस्टोलिक दबाव/डायस्टोलिक दबाव) पर सेट किया गया है, हालांकि यह उम्र, लिंग, वजन आदि के साथ बहुत भिन्न हो सकता है।उच्च रक्तचाप को भी एक “मूक हत्यारा” माना जाता है क्योंकि यह स्पष्ट लक्षणों का कारण नहीं बनता है, लेकिन अपने बीपी की निगरानी करते समय दिल के दौरे, स्ट्रोक आदि जैसी घातक परिस्थितियों से जुड़ा हुआ है, खासकर यदि यह आपके परिवार में चलता है, तो इन 3 संकेतों को देखना भी महत्वपूर्ण है जो परेशानी का सामना कर सकते हैं (भले ही वे सूक्ष्म हैं)गंभीर सिरदर्दखतरनाक उच्च रक्तचाप के सबसे आम लक्षणों में से एक गंभीर सिरदर्द है। यह सिरदर्द आमतौर पर सामान्य सिरदर्द के विपरीत, अचानक और तीव्र होता है। यह एक तेज़ या धड़कते हुए दर्द की तरह महसूस कर सकता है, अक्सर सिर के पीछे।ऐसा क्यूँ होता है? उच्च रक्तचाप आपके मस्तिष्क में रक्त वाहिकाओं पर अतिरिक्त तनाव डालता है। यह दबाव दर्द का कारण बन सकता है और यहां तक कि क्षतिग्रस्त होने पर भी नुकसान हो सकता है। यदि आप अचानक, गंभीर सिरदर्द का अनुभव करते हैं, खासकर यदि आप जानते हैं कि आपको उच्च रक्तचाप है, तो इसे अनदेखा न करें। यह एक उच्च रक्तचाप से ग्रस्त संकट का संकेत हो सकता है, जिसे तत्काल चिकित्सा देखभाल की आवश्यकता है।
धुंधली दृष्टि या अन्य दृष्टि परिवर्तनउच्च रक्तचाप आपकी आंखों में छोटे रक्त वाहिकाओं को नुकसान पहुंचा सकता है। जब ये जहाज गाढ़े, संकीर्ण, या यहां तक कि फटे हुए हो जाते हैं, तो यह आपकी दृष्टि को प्रभावित कर सकता है। आप धब्बे, या अन्य दृष्टि समस्याओं को देखकर धुंधली दृष्टि को देख सकते हैं।यह लक्षण महत्वपूर्ण है क्योंकि यह दर्शाता है कि उच्च रक्तचाप आपके शरीर को सिर्फ आपके दिल से परे प्रभावित कर रहा है। यदि आप सिरदर्द या चक्कर आना जैसे अन्य लक्षणों के साथ दृष्टि परिवर्तन का अनुभव करते हैं, तो यह एक चेतावनी संकेत है कि आपका रक्तचाप खतरनाक रूप से उच्च है और तत्काल ध्यान देने की आवश्यकता है।सीने में दर्द और सांस लेने में कठिनाईसीने में दर्द और सांस लेने में परेशानी गंभीर लक्षण हैं जो उच्च रक्तचाप से जुड़े हैं। जब रक्तचाप अधिक होता है, तो यह आपके दिल को रक्त को पंप करने के लिए कड़ी मेहनत करने के लिए मजबूर करता है। यह अतिरिक्त काम सीने में दर्द या जकड़न की भावना पैदा कर सकता है।आप सांस लेने में कठिनाई का सामना कर सकते हैं यदि उच्च रक्तचाप दिल की समस्याओं या फेफड़ों में द्रव बिल्डअप की ओर जाता है। इन लक्षणों को कभी भी नजरअंदाज नहीं किया जाना चाहिए क्योंकि वे हृदय रोग या यहां तक कि अनियंत्रित उच्च रक्तचाप के कारण दिल का दौरा पड़ सकते हैं।
अनदेखा मत करोउच्च रक्तचाप आपकी धमनियों और अंगों को समय के साथ चुपचाप नुकसान पहुंचाता है। जब सिरदर्द, दृष्टि में परिवर्तन, या सीने में दर्द जैसे लक्षण दिखाई देते हैं, तो इसका मतलब अक्सर होता है कि आपका रक्तचाप खतरनाक रूप से उच्च होता है और नुकसान पहुंचाता है।इन लक्षणों को अनदेखा करने से जीवन-धमकी की समस्या हो सकती है जैसे:आघातदिल का दौराकिडनी खराबदिल की धड़कन रुकनाखुद को कैसे बचाने के लिएनियमित रूप से अपने रक्तचाप की जाँच करें। यहां तक कि अगर आप ठीक महसूस करते हैं, तो नियमित चेक उच्च रक्तचाप को जल्दी पकड़ने में मदद करते हैं। वयस्कों को अपने रक्तचाप को कम से कम हर दो साल में कम से कम एक बार या अधिक बार जोखिम में होना चाहिए।अपनी जीवन शैली का प्रबंधन करें। नमक में एक स्वस्थ आहार कम खाएं, नियमित रूप से व्यायाम करें, धूम्रपान से बचें, और एक स्वस्थ वजन बनाए रखें।दवाओं को निर्धारित के रूप में लें। यदि आपका डॉक्टर आपको ब्लड प्रेशर की दवा देता है, तो इसे ठीक उसी तरह से लें, और इसे छोड़ें नहीं।लक्षणों के लिए देखें। यदि आप गंभीर सिरदर्द, दृष्टि समस्याओं, या सीने में दर्द को नोटिस करते हैं, तो तुरंत चिकित्सा देखभाल की तलाश करें।
