उच्च रक्तचाप: यह मूक हत्यारा आपको स्ट्रोक और मनोभ्रंश के बढ़ते जोखिम में डाल सकता है: इसे कैसे रोकें |

स्ट्रोक से 7 मिलियन से अधिक लोग मर जाते हैं प्रत्येक वर्षविश्व स्तर पर। एक और वैश्विक स्वास्थ्य चिंता, मनोभ्रंश, 57 मिलियन लोगों में सूचित किया गया था 2021 विश्व स्तर पर, और हर साल, 10 मिलियन नए मामले सामने आते हैं। इन स्थितियों को विशेष रूप से खतरनाक बनाता है कि अस्तित्व वसूली का वादा नहीं करता है। वास्तव में, स्ट्रोक और मनोभ्रंश दोनों जीवन की गुणवत्ता को प्रभावित कर सकते हैं, विभिन्न हानि के कारण।

लेकिन इनमें से कई जोखिमों को रोका जा सकता है। हाँ यह सही है। एक मूक हत्यारा है, जो स्ट्रोक और मनोभ्रंश के पीछे एक प्रमुख कारक है। मूक हत्यारे के बारे में पता करें और इसे कैसे नियंत्रित करें मूक हत्यारा

प्रश्न में मूक हत्यारा उच्च रक्तचाप है। हाँ यह सही है। उच्च रक्तचाप या उच्च रक्तचाप ज्यादातर लोगों की तुलना में कहीं अधिक खतरनाक है। लगभग 1.28 बिलियन वयस्कों (30-79 वर्ष की आयु) में यह स्थिति विश्व स्तर पर है। क्या अधिक है कि लगभग 46% हैं अनजान यह स्थिति मौजूद है। उच्च रक्तचाप पुरानी बीमारियों का प्रमुख कारण है, जैसे कि हृदय रोग, स्ट्रोक और किडनी की विफलता। लक्षणों की कमी के कारण इसे मूक हत्यारा कहा जाता है। स्थिति का निदान केवल नियमित निगरानी के माध्यम से किया जा सकता है। यदि अनियंत्रित छोड़ दिया जाता है, तो यह घातक हो सकता है। नया उच्च रक्तचाप दिशानिर्देश

अमेरिकन हार्ट एसोसिएशन (AHA) ने नया जारी किया है दिशा निर्देशों हृदय रोग (सीवीडी) के जोखिम को कम करने के लिए रोकथाम और प्रारंभिक उपचार के उद्देश्य से। अमेरिका में सभी वयस्कों में से लगभग आधे को उच्च रक्तचाप (of130/80 मिमी एचजी) है, जो हृदय के दौरे, स्ट्रोक और दिल की विफलता के साथ -साथ गुर्दे की बीमारी, संज्ञानात्मक गिरावट और मनोभ्रंश सहित हृदय रोग के लिए #1 रोका योग्य जोखिम कारक है। नए दिशानिर्देश स्वस्थ जीवन शैली के व्यवहार के साथ उच्च रक्तचाप को रोकने और प्रबंधित करने पर ध्यान केंद्रित करते हैं, जैसे कि दिल से स्वस्थ आहार का पालन करना, नमक का सेवन को कम करना, शारीरिक रूप से सक्रिय रहना, एक स्वस्थ वजन, टी और तनाव का प्रबंधन करना, यदि आवश्यक हो तो रक्तचाप को कम करने के लिए दवा के साथ प्रारंभिक उपचार के साथ संयुक्त।

“लोगों के लिए यह महत्वपूर्ण है कि वे अनुशंसित रक्तचाप के लक्ष्यों के बारे में जागरूक रहें और यह समझें कि कैसे स्वस्थ जीवन शैली के व्यवहार और उचित दवा का उपयोग उन्हें इष्टतम रक्तचाप को प्राप्त करने और बनाए रखने में मदद कर सकता है। उच्च रक्तचाप की रोकथाम, प्रारंभिक पहचान और प्रबंधन दीर्घकालिक हृदय और मस्तिष्क स्वास्थ्य के लिए महत्वपूर्ण है, जिसका अर्थ है, लंबे समय तक, स्वस्थ जीवन, “गाइडलाइन लेखन समिति के अध्यक्ष डैनियल डब्ल्यू। जैक्सन, मिसिसिपी में मिसिसिपी स्कूल ऑफ मेडिसिन विश्वविद्यालय के जोन्स, एमडी, फाहा, डीन और प्रोफेसर एमेरिटस, और 2017 के उच्च रक्तचाप दिशानिर्देश के लिए लेखन समिति के सदस्य थे, ने एक बयान में कहा। उच्च रक्तचाप को कैसे रोकें और नियंत्रित करें?

AHA के नए दिशानिर्देशों के अनुसार, कुछ जीवनशैली में बदलाव करने से उच्च रक्तचाप को रोकना और काफी कम हो सकता है।