उधम मचाते बच्चे? यह एक बात तुरंत उनके मूड को बढ़ावा देगी (और विज्ञान द्वारा समर्थित है!) |

हम सभी ने एक बार एक उधम मचाते हुए बच्चे को देखा है – यह हमारा हो सकता है, या एक दोस्त या एक भाई -बहन का, लेकिन तथ्य यह है कि चूंकि बच्चे बात नहीं कर सकते हैं, उपद्रव या रोना एकमात्र ऐसी भाषा है जिसमें वे संवाद कर सकते हैं, इसलिए वे करते हैं (और बहुत कुछ! हाँ यह सच है! चलो गहरी खुदाई …

अध्ययन क्या कहता है

जर्नल चाइल्ड डेवलपमेंट में प्रकाशित एक नए अध्ययन से पता चला है कि नियमित रूप से शिशुओं को गाना माता -पिता और अन्य प्रमुख देखभालकर्ताओं के लिए मानसिक स्वास्थ्य लाभ प्रदान करते हुए अपने मूड में काफी सुधार कर सकता है। आख़िर कैसे?

गायन बच्चों को शांत करता है और रोने को कम करता है

बच्चे अक्सर असुविधा, भूख या थकान व्यक्त करने के लिए रोते हैं। लेकिन गायन उन्हें जल्दी से शांत कर सकता है। अध्ययनों के अनुसार, जब माता -पिता अपने शिशुओं को गाते हैं, तो यह बच्चे को शांत करने और रोने को कम करने में मदद करता है। गायन की कोमल लय और राग एक आरामदायक वातावरण बनाते हैं जो शिशुओं को आश्वस्त करता है।शोधकर्ताओं ने पाया है कि गायन मस्तिष्क के क्षेत्रों को भावना और आनंद से जुड़ा हुआ है। इसका मतलब है कि बच्चे न केवल शांत महसूस करते हैं, बल्कि खुश होते हैं जब वे गीत में अपने माता -पिता की आवाज सुनते हैं। माता -पिता के गायन की परिचित ध्वनि शिशुओं को सुरक्षित और सुरक्षित महसूस कर सकती है, जो उनके भावनात्मक विकास के लिए आवश्यक है।

गायन बच्चों को जुड़ा हुआ महसूस करने में मदद करता है

शिशुओं को आवाज़ों, विशेष रूप से उनके माता -पिता ‘का जवाब देने के लिए तार दिया जाता है। गायन आवाज, लय और आंखों के संपर्क को मिलाकर इस संबंध को मजबूत करता है। जब एक माता -पिता एक बच्चे के लिए गाते हैं, तो यह ध्यान और संबंध का एक साझा क्षण बनाता है।यह संबंध महत्वपूर्ण है क्योंकि यह शिशुओं को विश्वास और लगाव विकसित करने में मदद करता है। भावनात्मक रूप से जुड़ा हुआ महसूस करना शिशुओं को प्यार और देखभाल महसूस करता है, जो स्वाभाविक रूप से उनके मूड को उठाता है। गायन भी बच्चों को अपने माता -पिता के चेहरे और अभिव्यक्तियों पर ध्यान केंद्रित करने के लिए प्रोत्साहित करता है, कम उम्र से ही सामाजिक कौशल को बढ़ावा देता है।

संगीत और भाषा का विकास हाथ से चलते हैं

गायन केवल मूड के बारे में नहीं है – यह मस्तिष्क के विकास, विशेष रूप से भाषा कौशल का भी समर्थन करता है। जब माता -पिता गाते हैं, तो बच्चे एक मजेदार तरीके से आवाज़, लय और भाषा के पैटर्न सुनते हैं। यह एक्सपोज़र शिशुओं को यह सीखने में मदद करता है कि शब्दों और ध्वनियों को कैसे पहचानना है, जो बोलने की दिशा में पहला कदम है।

अध्ययन से पता चलता है कि जिन शिशुओं को नियमित रूप से गाया जाता है, वे बाद में बेहतर भाषा कौशल विकसित करते हैं। गीतों में संगीत पैटर्न शिशुओं को भाषण के प्रवाह को समझने और उनकी सुनने की क्षमताओं में सुधार करने में मदद करते हैं। यह शुरुआती सीखने से उनके आत्मविश्वास और खुशी को भी बढ़ावा मिलता है, क्योंकि वे अधिक प्रभावी ढंग से संवाद करना शुरू करते हैं।

गायन “फील-गुड” हार्मोन रिलीज़ करता है

जब माता -पिता अपने बच्चों के लिए गाते हैं, तो दोनों हार्मोन की रिहाई का अनुभव करते हैं जो खुशी और संबंध को बढ़ावा देते हैं। ऐसा ही एक हार्मोन ऑक्सीटोसिन है, जिसे अक्सर “प्रेम हार्मोन” कहा जाता है। ऑक्सीटोसिन तनाव को कम करने और विश्वास और स्नेह की भावनाओं को बढ़ाने में मदद करता है।शिशुओं के लिए, ऑक्सीटोसिन रिलीज का मतलब है कि वे शांत और अधिक सामग्री महसूस करते हैं। माता -पिता के लिए, गायन चिंता को कम कर सकता है और खुशी की भावनाओं को बढ़ा सकता है। यह साझा भावनात्मक अनुभव अभिभावक-बच्चे के बंधन को मजबूत करता है और दोनों के लिए मूड सुधार का एक सकारात्मक चक्र बनाता है।

गायन को अपनी दिनचर्या का हिस्सा कैसे बनाएं

आपको अपने बच्चे को गीत के माध्यम से बेहतर महसूस करने में मदद करने के लिए एक पेशेवर गायक होने की आवश्यकता नहीं है। यहां अपने दैनिक जीवन में गायन को शामिल करने के कुछ आसान तरीके दिए गए हैं:सोते समय लोरी गाओ: नरम, धीमे गाने बच्चों को आराम करने और सो जाने में मदद करते हैं।प्लेटाइम के दौरान गाओ: ताली बजाने या आंदोलन के साथ उत्साहित गीत और अधिक मजेदार बनाते हैं।Soothe करने के लिए गाने का उपयोग करें: जब आपका बच्चा परेशान हो, तो उन्हें शांत करने के लिए धीरे से गाने की कोशिश करें।अपने खुद के गाने बनाएं: अपने बच्चे के दिन या पसंदीदा चीजों के बारे में व्यक्तिगत गाने बहुत आराम कर सकते हैं।दैनिक कार्यों को करते समय गाएं: डायपर परिवर्तन जैसी नियमित गतिविधियों को बदलें या संगीत के क्षणों में खिलाएं।याद रखें, आपका बच्चा आपकी आवाज़ से प्यार करता है, चाहे आप कोई भी आवाज क्यों न करें!

मुस्कान के पीछे विज्ञान

न्यूज़वीक द्वारा उजागर किए गए एक अध्ययन सहित हाल के शोध से पता चलता है कि बच्चे गायन के लिए सकारात्मक रूप से प्रतिक्रिया करते हैं क्योंकि यह कई इंद्रियों को संलग्न करता है। ध्वनि, लय और चेहरे के भावों का संयोजन एक समृद्ध संवेदी अनुभव बनाता है जो मस्तिष्क को उत्तेजित करता है।यह उत्तेजना भावनाओं को विनियमित करने में मदद करती है और भलाई की भावना को बढ़ावा देती है। जिन शिशुओं को नियमित रूप से गाया जाता है, वे अधिक मुस्कुराते हैं, कम रोते हैं, और बढ़ते ही बेहतर भावनात्मक लचीलापन दिखाते हैं।