मियामी डॉल्फ़िन के लिए क्वार्टरबैक के रूप में अपने रिकॉर्ड-ब्रेकिंग करियर के लिए जाने जाने वाले एनएफएल लीजेंड डैन मैरिनो ने खुलासा किया है कि, लगभग दो दशक पहले, उन्हें एक गंभीर यकृत की स्थिति का पता चला था, जिसे मेटाबोलिक डिसफंक्शन से जुड़े स्टेटोहेपेटाइटिस (एमएएसएच) के रूप में जाना जाता था, जिसे पूर्व में नॉनक्लॉजिक वसाटी लिवर रोग (एनएएफएलएलडी) कहा जाता था।मैरिनो ने साझा किया कि 2007 में एक नियमित चेकअप के दौरान, उन्होंने केवल हल्के थकान और अपनी फिटनेस में गिरावट देखी, लेकिन परीक्षणों में उनके जिगर में वसा बिल्डअप का पता चला। हालांकि चिंताजनक, डॉक्टरों ने उसे बताया कि जीवनशैली में बदलाव के माध्यम से स्थिति उलट हो सकती है।अब 64 वर्षीय मैरिनो ने आहार, वजन प्रबंधन, नियमित व्यायाम, बाइकिंग और चलने सहित जीवन शैली में बदलाव को अपनाया है। अब, एनएफएल किंवदंती जागरूकता बढ़ाने के लिए सार्वजनिक रूप से बोल रही है, यह दिखाते हुए कि शुरुआती पहचान और सुसंगत देखभाल एक बड़ा अंतर बना सकती है।
डैन मैरिनो के निदान का क्या मतलब है
डैन मैरिनो, पूर्व डॉल्फ़िन स्टार और एनएफएल किंवदंती, ने खुलासा किया कि उन्हें 2007 में चयापचय शिथिलता से जुड़े स्टीटोहेपेटाइटिस (एमएएसएच) के साथ निदान किया गया था, एक यकृत रोग जो उन्होंने अब तक अपेक्षाकृत निजी रखा था। उन्होंने कहा कि उन्होंने उस समय केवल हल्के थकान का अनुभव किया और सेवानिवृत्ति के बाद अपनी कसरत की दिनचर्या को काफी हद तक कम कर दिया, जिसने एक नियमित चेकअप को प्रेरित किया।अब, मैश एक यकृत की बीमारी है जिसमें वसा यकृत में बनती है, जिससे सूजन होती है, और कुछ मामलों में नुकसान होता है, तब भी जब कोई व्यक्ति बहुत कम या कोई शराब नहीं पीता है। मैरिनो के अनुसार, डॉक्टरों ने उसे बताया कि स्थिति प्रतिवर्ती है यदि वह अपने आहार में सुधार करता है, वजन कम करता है, और व्यायाम में सुसंगत हो जाता है। अब वह अपने जिगर को नियमित रूप से (अल्ट्रासाउंड, आदि) की निगरानी करता है, एक स्वस्थ आहार (भूमध्यसागरीय आहार का सुझाव देता है), और व्यायाम – चलना, बाइक चलाना, दोस्तों के साथ प्रशिक्षण का अनुसरण करता है।
मैश को समझना: यह क्या है
मसाल्ड और मैश: पहला, कुछ शब्दावली। MASLD का मतलब चयापचय शिथिलता से जुड़े स्टीटोटिक लिवर रोग है। यह व्यापक श्रेणी है जिसमें ऐसे मामले शामिल हैं जहां अतिरिक्त वसा यकृत में जमा होता है। जब यह वसा बिल्डअप यकृत कोशिकाओं की सूजन और क्षति के लिए आगे बढ़ता है, तो इसे MASH (चयापचय शिथिलता से जुड़े स्टीटोहेपेटाइटिस) कहा जाता है। MASH मूल रूप से MASLD का एक अधिक गंभीर चरण है, और कभी -कभी फाइब्रोसिस (स्कारिंग) हो सकता है।विशेष रूप से, MASH को पहले NASH (nonalcololic steatohepatitis) के रूप में जाना जाता था, और Masld को NAFLD (nonalcoholic फैटी लिवर रोग) कहा जाता था। नई शर्तें बेहतर चयापचय कारणों को दर्शाती हैं।
प्रारंभिक लक्षण: क्या देखना है
क्योंकि मैश अक्सर धीरे -धीरे विकसित होता है, कई लोगों के पास शुरुआती चरणों में कुछ या कोई लक्षण नहीं होते हैं। कुछ शुरुआती संकेत या गैर-विशिष्ट लक्षणों के लिए बाहर देखने के लिए:थकान, सामान्य से अधिक थका हुआ महसूस करना, यहां तक कि आराम के साथ भी।कमजोरी या ऊर्जा की हानि।ऊपरी दाहिने पेट में हल्के असुविधा या हल्के दर्द (जहां यकृत है)।कभी -कभी पेट या पैरों की सूजन अधिक उन्नत मामलों में होती है।मैश अग्रिमों के रूप में, अधिक गंभीर संकेत दिखाई दे सकते हैं: त्वचा या आंखों (पीलिया) का पीला करना, तरल पदार्थ (जलोदर) के कारण पैरों या पेट की सूजन, आसान चोट, भूख न लगना, अप्रत्याशित वजन घटाने, या भ्रम या भ्रम या यकृत शिथिलता के अन्य संकेत।हालांकि, मैरिनो ने साझा किया कि जब उनका निदान किया गया तो उनके पास स्पष्ट उन्नत लक्षण नहीं थे; उन्होंने केवल लंबे समय तक थकान का अनुभव किया।
जोखिम कारक: कौन सबसे कमजोर है
MASLD विकसित करने और MASH के लिए प्रगति के लिए कुछ प्रमुख जोखिम कारक शामिल हैं:मोटापा या अधिक वजनविशेष रूप से पेट के चारों ओर अतिरिक्त वसा।इंसुलिन प्रतिरोध या टाइप -2 मधुमेह।उच्च कोलेस्ट्रॉल या उच्च ट्राइग्लिसराइड्स (रक्त लिपिड)।उच्च रक्तचाप और चयापचय सिंड्रोम की विशेषताएं (उच्च रक्त शर्करा, उच्च वसा, मोटापा, आदि सहित स्थितियों का एक समूह)।गतिहीन जीवन शैली, खराब आहार (प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थों में उच्च, चीनी, संतृप्त वसा)। मैरिनो स्वयं योगदान के रूप में सेवानिवृत्ति के बाद के आहार परिवर्तन का श्रेय देते हैं।आयु और आनुवंशिक प्रवृत्ति भूमिका भी निभाते हैं। लोगों की उम्र के रूप में, चयापचय धीमा हो जाता है; आनुवंशिक विविधताएं जोखिम बढ़ा सकती हैं।
रोकथाम और प्रबंधन
क्योंकि मास्लड/मैश धीरे -धीरे विकसित होता है, रोकथाम बहुत संभव है। महत्वपूर्ण निवारक उपायों में शामिल हैं:जीवनशैली संशोधन: एक स्वस्थ वजन बनाए रखना महत्वपूर्ण है। शरीर के वजन का 5-10% भी खोना (यदि अधिक वजन) यकृत में वसा को कम कर सकता है और सूजन में सुधार कर सकता है।स्वस्थ आहार: भूमध्यसागरीय शैली के आहार (बहुत सारी सब्जियां, फल, साबुत अनाज, फलियां, स्वस्थ वसा) अद्भुत काम करती हैं। इसके अलावा, प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थों की खपत को कम करें, शर्करा वाले खाद्य पदार्थों पर वापस काट लें, परिष्कृत कार्बोहाइड्रेट और अतिरिक्त संतृप्त वसा।नियमित शारीरिक गतिविधि: मध्यम एरोबिक व्यायाम प्लस शक्ति प्रशिक्षण पवित्र ग्रिल है। व्यायाम प्रमुख वजन घटाने से पहले भी जिगर की वसा को कम करने में मदद करता है।निगरानी और नियमित चेकअप: आपके पास जोखिम कारक (मोटापा, मधुमेह, उच्च कोलेस्ट्रॉल) हैं। क्योंकि लक्षण अक्सर शुरुआती चरणों में हल्के या अनुपस्थित होते हैं, नियमित चिकित्सा चेकअप चेतावनी के संकेतों को पकड़ सकते हैं। परीक्षणों में रक्त परीक्षण (जैसे यकृत एंजाइम), इमेजिंग (जैसे अल्ट्रासाउंड), और कभी -कभी अधिक उन्नत मूल्यांकन शामिल हो सकते हैं। शुरुआती पता लगाने से गंभीर क्षति से पहले चीजों को पकड़ने में मदद मिल सकती है।दवा या चिकित्सा हस्तक्षेप: वर्तमान में, सभी चरणों के लिए कोई सार्वभौमिक दवाएं अनुमोदित नहीं हैं; हालांकि, संबंधित स्थितियों (जैसे मधुमेह, उच्च कोलेस्ट्रॉल और उच्च रक्तचाप) के आधार पर, डॉक्टर इन स्थितियों का प्रबंधन करने के लिए उपचार लिख सकते हैं। इसके अलावा, कुछ नई दवाओं का परीक्षण किया जा रहा है।कई लोगों के लिए, विशेष रूप से जब जल्दी पता लगाया जाता है, तो मास्लड और यहां तक कि मैश को जीवनशैली में बदलाव के माध्यम से रोका जा सकता है या उलट दिया जा सकता है। हालांकि, अगर अनुपचारित छोड़ दिया जाता है, तो MASH फाइब्रोसिस (स्कारिंग), सिरोसिस (गंभीर और संभवतः अपरिवर्तनीय क्षति), यकृत की विफलता या यकृत कैंसर के लिए प्रगति कर सकता है।
