एम्स न्यूरोलॉजिस्ट इंसुलिन प्रतिरोध के शुरुआती संकेत बताते हैं कि एक को अनदेखा नहीं करना चाहिए

इंसुलिन प्रतिरोध एक व्यापक है, फिर भी सबसे अधिक बार अनदेखी की गई स्थिति है, जिसमें शरीर की कोशिका सामान्य रूप से इंसुलिन पर प्रतिक्रिया करने में विफल होती है, एक हार्मोन जिसमें हमारे रक्त प्रवाह में ग्लूकोज (चीनी) को स्थानांतरित करने का काम होता है और फिर कोशिकाएं इसे ऊर्जा के लिए उपयोग करती हैं। जब यह फ़ंक्शन सुस्त हो जाता है, तो ग्लूकोज रक्त में जमा हो जाता है और फिर कोशिकाओं को संचालित करने के लिए पर्याप्त ऊर्जा नहीं होती है, जिसके परिणामस्वरूप उच्च रक्त शर्करा का स्तर और हृदय रोग भी होते हैं।एम्स दिल्ली के न्यूरोलॉजिस्ट डॉ। प्रियंका शेरावत ने बताया कि इंसुलिन प्रतिरोध कैसा है, जहां “आपकी कोशिकाएं इंसुलिन का जवाब नहीं दे रही हैं”। इंसुलिन महत्वपूर्ण है क्योंकि यह ग्लूकोज चयापचय में मदद करता है, रक्तप्रवाह से ग्लूकोज को सीधे कोशिकाओं में ले जाकर। यदि यह प्रक्रिया विफल हो जाती है, तो ग्लूकोज रक्तप्रवाह में चारों ओर चिपक जाता है, जिससे रक्त शर्करा के स्तर को बढ़ाया जाता है, जबकि कोशिकाओं को पर्याप्त ऊर्जा नहीं मिलती है जिसकी उन्हें आवश्यकता होती है।

इंसुलिन प्रतिरोध के 2 प्रमुख संकेत

डॉ। शेरावत के अनुसार इंसुलिन प्रतिरोध का एक प्रारंभिक संकेत, एक ऐसी स्थिति है जिसे एसेंथोसिस निग्रिकन्स के रूप में जाना जाता है- त्वचा के एक अंधेरे, मखमली रंजकता को अक्सर गर्दन के पीछे देखा जाता है। डॉ। शेरावत कहते हैं, “आपकी गर्दन पर यह काला संकेत इंसुलिन प्रतिरोध का एक बहुत मजबूत भविष्यवक्ता है”। यह दर्शाता है कि चिकित्सा परामर्श की तत्काल आवश्यकता है और अतिरिक्त जटिलताओं से बचें।एक अन्य महत्वपूर्ण संकेतक चयापचय सिंड्रोम है, जिसे डॉ। शेरावत द्वारा जोखिम कारकों के एक समूह के रूप में परिभाषित किया गया है जो हृदय रोगों और स्ट्रोक की बाधाओं को बढ़ाते हैं।मेटाबोलिक सिंड्रोम का निदान माना जाता है यदि किसी व्यक्ति के पास निम्नलिखित पांच में से तीन या अधिक हैं:

डॉ। शेरावत ने स्पष्ट किया कि इन संकेतों में से तीन या अधिक की उपस्थिति (एक लंबी अवधि के लिए) का मतलब है कि किसी को दिल का दौरा, स्ट्रोक या हृदय स्वास्थ्य जोखिम है।पेट का मोटापा विशेष रूप से प्रासंगिक है, पेट क्षेत्र के चारों ओर जिद्दी वसा उच्च इंसुलिन प्रतिरोध और चयापचय संबंधी विकारों से जुड़ा हुआ है।

समाधान: इंसुलिन संवेदनशीलता में सुधार कैसे करें

अच्छी खबर यह है कि इंसुलिन प्रतिरोध को नियंत्रित किया जा सकता है और यहां तक ​​कि उचित जीवन शैली संशोधनों के साथ उलट भी किया जा सकता है। डॉ। शेरावत के अनुसार, सबसे प्रभावी और लागत प्रभावी उपाय नियमित एरोबिक व्यायाम है। वह जोर देती है कि “चलना या एरोबिक्स एक ऐसी चीज है जो इंसुलिन प्रतिरोध के लिए सभी जोखिम कारकों को कम करके इंसुलिन प्रतिरोध को बहुत जल्दी रोक या कम कर सकती है।” व्यायाम मांसपेशियों को ग्लूकोज को अधिक प्रभावी ढंग से लेने की अनुमति देता है, रक्तचाप को कम करता है, कोलेस्ट्रॉल के स्तर को बढ़ाता है, और पेट की वसा को कम करता है।

जब चिकित्सा सलाह लेना है

यदि कोई गर्दन पर अंधेरे धब्बे जैसे लक्षणों को देखता है, तो व्यापक कमर या ऊपर उल्लिखित किसी भी चयापचय संकेतक के साथ निदान किया गया है, तुरंत एक चिकित्सक से संपर्क करें। मूक इंसुलिन प्रतिरोध आमतौर पर तब तक किसी का ध्यान नहीं जाता है जब तक कि व्यापक क्षति नहीं हो जाती। नियमित एरोबिक व्यायाम, स्वस्थ जीवन शैली संशोधनों के साथ संयुक्त शरीर में इंसुलिन संवेदनशीलता को काफी बढ़ा सकता है।जैसा कि डॉ। शेरावत ने सुझाव दिया है, “यदि आपकी कोशिकाओं में ये मार्कर हैं, तो कृपया उचित मूल्यांकन और समय पर हस्तक्षेप के लिए एक सामान्य चिकित्सक या एक एंडोक्रिनोलॉजिस्ट से परामर्श करें”।