लोग हमेशा लंबे और स्वस्थ जीवन का रहस्य ढूंढते रहते हैं। जबकि फिटनेस के रुझान और विशेष आहार अक्सर बातचीत पर हावी होते हैं, 101 वर्षीय पत्रकार एलीन लैविन का मानना है कि इसका उत्तर रोजमर्रा की आदतों में भी हो सकता है। वह अभी भी काम करती है, स्वतंत्र रूप से रहती है, और एक ऐसी दिनचर्या का पालन करती है जो उसके दिमाग को सक्रिय रखती है और उसके दिन सार्थक होते हैं।टुडे (डॉट)कॉम के साथ एक साक्षात्कार में, लैविन ने उन तीन आदतों के बारे में बताया, जिनके बारे में उनका मानना है कि इससे उन्हें मानसिक रूप से तेज रहने और वह काम जारी रखने में मदद मिली है जो उन्हें पसंद है।
जिज्ञासा के इर्द-गिर्द बना करियर
पत्रकारिता दशकों से लैविन के जीवन का हिस्सा रही है। टुडे (डॉट) कॉम की रिपोर्ट के अनुसार, उन्होंने कम उम्र में अपना करियर शुरू किया, पत्रकारिता की पढ़ाई की और बाद में समाचार पत्रों, संपादन, जनसंपर्क और रेडियो में काम किया। 101 साल की उम्र में भी, वह मोमेंट में वरिष्ठ संपादक के रूप में काम करना जारी रखती हैं, जहां वह हर हफ्ते कहानियों का संपादन करती हैं।
अपने मस्तिष्क को सक्रिय रखें
लवाइन का कहना है कि वह स्वस्थ रहने के लिए शारीरिक गतिविधि पर निर्भर नहीं हैं।लैविन कहते हैं, ”मैं एक एथलीट नहीं हूं।” “मैंने इसे यहाँ पा लिया है।”उनकी दिनचर्या उस विश्वास को दर्शाती है। हर दिन, वह द न्यूयॉर्क टाइम्स और द वाशिंगटन पोस्ट पढ़ने से पहले अपना नाश्ता तैयार करती हैं। वह द न्यू यॉर्कर भी पढ़ती है, क्रॉसवर्ड पहेलियाँ हल करती है, समाचार पत्र पढ़ती है, और प्रोपब्लिका, कोलंबिया जर्नलिज्म रिव्यू और द हिल की कहानियाँ पढ़ती है। वह समय-समय पर ऑनलाइन व्याख्यानों में भी भाग लेती है, अपने बेटे के कैबरे प्रदर्शन को देखती है, और अपने दिन का अंत टेलीविज़न गेम शो के साथ करती है, जिसमें जेओपार्डी भी शामिल है!उन्होंने यह भी कहा, “यहां (उनके सहायता प्राप्त रहने वाले परिसर में) ऐसे लोग हैं जो भूल जाते हैं कि उन्होंने नाश्ते में क्या खाया था।”
योगदान देना कभी बंद न करें
लवाइन का कहना है कि उनकी मां ने उन्हें आशावादी बने रहने और हमेशा यह महसूस करने के लिए प्रोत्साहित किया कि वह बदलाव ला रही हैं।लवाइन कहती हैं, “मेरी मां ने मुझे अपना आशावाद बनाए रखना सिखाया, ‘हर समय चीजों का सबसे अच्छा पक्ष देखना और वास्तव में महसूस करना कि आप योगदान दे रहे हैं।”यह सोच उनके पूरे करियर के दौरान उनके साथ रही। 1962 में, उन्होंने उन संगठनों को लेखन और संपादन सहायता प्रदान करने के लिए सात अन्य लोगों के साथ सूचना सेवाओं की सह-स्थापना की, जिन्हें पेशेवर संपादकीय सहायता की आवश्यकता थी। लवाइन कहते हैं, “हमने खुद को तैयार किया! हम लेखक और संपादक, प्रोग्राम डेवलपर थे।”हालाँकि कंपनी अब अस्तित्व में नहीं है, फिर भी उसने काम करना जारी रखा है और पेशेवर रूप से सक्रिय बनी हुई है।
लोगों के लिए समय निकालें
लैविन का कहना है कि दूसरों के साथ जुड़े रहना भी उतना ही महत्वपूर्ण है।अपने संस्मरण में, उन्होंने लिखा, “मैं विधवाओं और अकेलेपन के बारे में कहानियाँ पढ़ती रहती हूँ। लेकिन मुझे लगता है क्योंकि मैं अभी भी बहुत आनंद लेती हूँ, मेरे पास मुझे व्यस्त रखने के लिए बहुत कुछ है। मैंने वास्तव में कभी अकेलापन महसूस नहीं किया है!”वह नियमित रूप से पड़ोसियों के साथ ताश खेलने में समय बिताती है, हर गुरुवार को पोकर का आनंद लेती है, और जब वे जाते हैं तो अपने बच्चों के साथ टेलीविजन देखती है। वह ईमेल के माध्यम से परिवार और दोस्तों के साथ भी संपर्क में रहती है।TODAY(dot)com के अनुसार, उनकी बेटी का मानना है कि कई पीढ़ियों के दोस्त होने और परिवार के साथ करीब से जुड़े रहने से लैविन को मानसिक रूप से तेज रहने में मदद मिली है।
उसका सरल संदेश
लवाइन की दिनचर्या जटिल नियमों के इर्द-गिर्द नहीं बनी है। इसके बजाय, वह मानसिक रूप से व्यस्त रहने, काम के माध्यम से योगदान जारी रखने और सार्थक रिश्ते बनाए रखने में विश्वास करती है। उनके जीवन को एक शताब्दी से भी अधिक समय हो गया है, वे साधारण आदतें उनकी रोजमर्रा की दिनचर्या का हिस्सा बनी हुई हैं।अपने संस्मरण के उपसंहार में अपनी यात्रा पर विचार करते हुए, उन्होंने लिखा: “यह सब पीछे मुड़कर देखना आश्चर्यजनक रहा है।” अंगूठे की छवि: Instagram/@todayshow