कमजोर नाखूनों के साथ संघर्ष? पता है कि कैसे एक भाग्य खर्च किए बिना स्वाभाविक रूप से मजबूत, स्वस्थ नाखून प्राप्त करने के लिए |

यदि आपके नाखून लगातार विभाजित हैं, छील रहे हैं, या टूट रहे हैं, तो आप अकेले नहीं हैं। भंगुर नाखून एक सामान्य मुद्दा है और अक्सर दैनिक दिनचर्या, पानी के लगातार संपर्क में आने, कठोर रसायन, खराब पोषण और यहां तक ​​कि मौसमी परिवर्तन के परिणामस्वरूप होता है। यह निराशाजनक हो सकता है, लेकिन अच्छी खबर यह है कि महंगे उपचार या सैलून नियुक्तियों के बिना मजबूत, स्वस्थ नाखून प्राप्त करने योग्य हैं।अधिकांश के लिए, नाखूनों को फिर से सक्रिय करना सरल है; लगातार अपनी पोषण संबंधी आदतों, नाखून देखभाल की आदतों और जीवन शैली की आदतों को बदलकर, आप अपनी नाखून के आधार से अपने नाखून के बिस्तर की नोक तक अपने नाखूनों की खेती, समर्थन और पोषण करेंगे। यहां आठ टिप्स दिए गए हैं जो आपके नाखूनों की ताकत, लचीलापन और प्राकृतिक चमक को बहाल करने में मदद करेंगे। इसमें समय लग सकता है, लेकिन पता है कि आप अपने नाखूनों को बहाल करने के लिए अपने रास्ते पर हैं।

क्षतिग्रस्त नाखूनों की मरम्मत के 8 तरीके

1। पोषण के साथ शुरू करेंकुछ विटामिन और खनिजों की कमी आपके नाखूनों को कमजोर कर सकती है और उनकी वृद्धि को धीमा कर सकती है। मजबूत नाखून बनाने के लिए अपने भोजन में अंडे, दुबला मीट और फलियां जैसे प्रोटीन युक्त भोजन पर ध्यान दें।

2। नाखूनों और क्यूटिकल्स को हाइड्रेटेड रखेंजब नाखून सूखे हो जाते हैं, तो वे अपने लचीलेपन को खो देते हैं और दरार या छीलने की अधिक संभावना रखते हैं। जोजोबा, बादाम और विटामिन ई तेल जैसे प्राकृतिक तेल नाखून बिस्तर और आसपास की त्वचा को पोषण देने के लिए उत्कृष्ट विकल्प हैं। हर हाथ से धोने के बाद, नमी में ताला लगाने के लिए एक समृद्ध हाथ क्रीम या तेल लगाएं।3। रोजमर्रा की गतिविधियों के दौरान नाखूनों की रक्षा करेंपानी, साबुन, और सफाई एजेंटों के लिए लगातार संपर्क आपके प्राकृतिक तेलों के आपके नाखूनों को छीन सकते हैं, जिससे उन्हें सूखा और भंगुर छोड़ दिया जा सकता है। अपने नाखूनों की सुरक्षा के लिए, घरेलू काम करते समय रबर के दस्ताने पहनें जिसमें पानी या रसायन शामिल होते हैं।4। उचित संवारने की आदतों के साथ नाखूनों को धीरे से इलाज करेंअपने नाखूनों को आक्रामक रूप से दाखिल करने या काटने के बजाय, एक जेंटलर ग्रूमिंग रूटीन को अपनाएं। अपने नाखूनों को नियमित रूप से साफ, तेज नाखून कैंची या क्लिपर्स के साथ ट्रिम करें, और उन्हें ग्लास या सॉफ्ट नेल फाइल का उपयोग करके आकार दें। अपने क्यूटिकल्स को काटने से बचें- इससे संक्रमण हो सकता है और नेल बेड को कमजोर कर सकता है।5। नेल उत्पादों को ध्यान से चुनेंकई नेल पॉलिश और रिमूवर में कठोर रसायन होते हैं जो समय के साथ आपके नाखूनों को कमजोर कर सकते हैं। यदि आप नेल हार्डनर्स या स्टॉर्जनर्स का उपयोग करते हैं, तो ऐसे सूत्र चुनें जो कठोर रसायनों से मुक्त हों। उन उत्पादों के लिए ऑप्ट जिसमें केराटिन, कोलेजन, पेप्टाइड्स या हाइलूरोनिक एसिड जैसे लाभकारी सामग्री होती है।6। लगातार नाखून मुद्दों के लिए चिकित्सा सलाह लेंजबकि अधिकांश नाखून चिंताओं को उचित देखभाल और पोषण के साथ सुधार किया जा सकता है, कुछ नाखून परिवर्तन एक गहरे स्वास्थ्य मुद्दे का संकेत दे सकते हैं। लगातार नाखून की समस्याएं अंतर्निहित स्थितियों की ओर इशारा कर सकती हैं। पेशेवर देखभाल के साथ इन मुद्दों को जल्दी से संबोधित करने से दीर्घकालिक क्षति को रोक दिया जा सकता है और आपके नाखून स्वास्थ्य को बहाल करने में मदद मिल सकती है।7। अपने नाखूनों को पोलिश और एक्सटेंशन से ब्रेक देंजबकि रंगीन पोलिश और जेल मैनीक्योर आपके नाखूनों को अच्छा बना सकते हैं, वे लंबे समय में आपके नाखूनों को कमजोर कर सकते हैं। नेल पॉलिश रिमूवर्स, जेल लैंप, और ऐक्रेलिक चिपकने वाले का उपयोग करना नेल प्लेट को निर्जलित कर सकता है और समय के साथ पतला हो सकता है, जिससे नाखून क्रैकिंग और छीलने के लिए अधिक प्रवण हो सकते हैं।8। धैर्य रखेंबहुत से लोग क्रीम या सप्लीमेंट्स से तत्काल परिणामों की उम्मीद करते हैं, लेकिन नाखून की वृद्धि एक धीमी प्रक्रिया है। दृश्य सुधार में अक्सर कई हफ्तों में लगातार देखभाल होती है। अपनी दिनचर्या के अनुरूप रहना अंततः भुगतान करेगा, और आप मजबूत, चिकनी नाखूनों को नोटिस करना शुरू कर देंगे

मजबूत नाखून समय लेते हैं, लेकिन वे इसके लायक हैं

अपने नाखूनों को मजबूत करना रात भर के फिक्स के बारे में नहीं है – यह लगातार देखभाल के बारे में है, अंदर और बाहर। अपने आहार में सुधार करके, हाइड्रेटेड रहकर, सुरक्षात्मक आदतों का उपयोग करके, कोमल देखभाल को लागू करना, और सही उत्पादों को चुनना, आप कमजोर, भंगुर नाखूनों को स्वस्थ, मजबूत लोगों में बदल सकते हैं। और यदि आवश्यक हो, तो लगातार चिंताओं के लिए चिकित्सा सलाह लेने में संकोच न करें।