कम विटामिन डी पुरुषों में प्रोस्टेट कैंसर के खतरे को बढ़ा सकता है: लिंक, लक्षण और रोकथाम युक्तियाँ समझें |

विटामिन डी लंबे समय से कैल्शियम और फास्फोरस को अवशोषित करने के लिए आवश्यक एक महत्वपूर्ण पोषक तत्व के रूप में जाना जाता है, जो हड्डियों को मजबूत बनाए रखने में मदद करता है। फिर भी आधुनिक शोध से पता चलता है कि यह पोषक तत्व शरीर में कहीं अधिक व्यापक भूमिका निभाता है। वैज्ञानिक अब मानते हैं कि विटामिन डी कोशिकाओं के बढ़ने, विभाजित होने और खुद की मरम्मत करने के तरीके को प्रभावित करता है। वर्तमान जांच के सबसे महत्वपूर्ण क्षेत्रों में से एक कैंसर की वृद्धि और प्रगति के साथ इसका संबंध है।अध्ययनों से पता चलता है कि विटामिन डी असामान्य कोशिकाओं के विकास को धीमा कर सकता है और नई रक्त वाहिकाओं को बनाने के लिए ट्यूमर की क्षमता को बाधित कर सकता है। इस रक्त आपूर्ति के बिना, ट्यूमर बढ़ने में संघर्ष करते हैं। नए साक्ष्य अब इस बात पर प्रकाश डालते हैं कि कम विटामिन डी का स्तर प्रोस्टेट कैंसर को काफी अधिक आक्रामक बना सकता है।

शोधकर्ता तेजी से विटामिन डी और प्रोस्टेट कैंसर के बीच जैविक संबंध पर ध्यान केंद्रित कर रहे हैं। विटामिन डी कोशिका विनियमन, प्रतिरक्षा कार्य और डीएनए की मरम्मत का समर्थन करता है। जब स्तर बहुत कम हो जाता है, तो प्रोस्टेट कोशिकाएं सूजन, असामान्य वृद्धि और आनुवंशिक क्षति के प्रति अधिक संवेदनशील हो जाती हैं। इससे ऐसी स्थितियाँ बनती हैं जो ट्यूमर को अधिक आसानी से विकसित होने और अधिक आक्रामक तरीके से बढ़ने की अनुमति देती हैं। वैज्ञानिकों ने यह भी नोट किया है कि विटामिन डी प्रोस्टेट कोशिकाओं के संचार और पुनर्प्राप्ति के तरीके को प्रभावित करता है, जिससे इस बात का सबूत मिलता है कि कमी से कैंसर का खतरा और गंभीरता दोनों बढ़ सकती है।

क्लिनिकल कैंसर रिसर्च में प्रकाशित एक प्रमुख अध्ययन में विटामिन डी के कम स्तर और आक्रामक प्रोस्टेट कैंसर के बीच एक मजबूत संबंध पाया गया। शोधकर्ताओं ने शिकागो क्षेत्र के कई मूत्रविज्ञान क्लीनिकों में अपनी पहली प्रोस्टेट बायोप्सी से गुजरने वाले लगभग सात सौ पुरुषों में विटामिन डी के स्तर को मापा। प्रतिभागियों में यूरोपीय मूल के पुरुष और अफ्रीकी अमेरिकी पुरुष शामिल थे, जिससे वैज्ञानिकों को यह पता लगाने में मदद मिली कि क्या लिंक विभिन्न समूहों में भिन्न है।निष्कर्ष स्पष्ट थे. कम विटामिन डी स्तर वाले पुरुषों में उच्च ग्रेड या उन्नत प्रोस्टेट ट्यूमर होने की अधिक संभावना थी। यह पैटर्न यूरोपीय अमेरिकी और अफ्रीकी अमेरिकी दोनों प्रतिभागियों में सुसंगत था। हालाँकि, अफ्रीकी अमेरिकी पुरुषों के लिए जोखिम और भी बढ़ गया। इस समूह में, कम विटामिन डी का स्तर न केवल अधिक आक्रामक कैंसर से जुड़ा था, बल्कि सबसे पहले प्रोस्टेट कैंसर विकसित होने की अधिक संभावना से भी जुड़ा था।

विशेषज्ञों का मानना ​​है कि यह अध्ययन इस बढ़ते सबूत को मजबूत करता है कि विटामिन डी कैंसर की रोकथाम सहित स्वास्थ्य के कई क्षेत्रों में सुरक्षात्मक भूमिका निभाता है। हार्वर्ड से संबद्ध बेथ इज़राइल डेकोनेस मेडिकल सेंटर के प्रोस्टेट कैंसर विशेषज्ञ डॉ. मार्क गार्निक इस बात पर जोर देते हैं कि स्वस्थ विटामिन डी के स्तर को बनाए रखना तेजी से समग्र भलाई के एक सार्थक हिस्से के रूप में देखा जा रहा है। उन्होंने नोट किया कि विटामिन डी, उचित रूप से प्रबंधित कैल्शियम सेवन के साथ, कई पुरुषों के लिए एक समझदार सिफारिश है।खाद्य पदार्थों में विटामिन डी अपेक्षाकृत असामान्य है, हालांकि कुछ विकल्प जैसे तैलीय मछली, अंडे, विशेष प्रकार के मशरूम और फोर्टिफाइड डेयरी उत्पाद स्वस्थ स्तर में योगदान कर सकते हैं। अधिकांश लोगों के लिए, सूरज की रोशनी प्राथमिक प्राकृतिक स्रोत बनी हुई है। जब पराबैंगनी प्रकाश त्वचा तक पहुंचता है, तो यह शरीर को विटामिन डी का उत्पादन करने के लिए प्रेरित करता है।

अध्ययन यह भी जानकारी प्रदान करता है कि क्यों प्रोस्टेट कैंसर अफ्रीकी अमेरिकी पुरुषों को असमान रूप से प्रभावित करता है, जिनके निदान और मृत्यु दर की दर अधिक है। गहरे रंग की त्वचा वाले व्यक्ति स्वाभाविक रूप से कम पराबैंगनी प्रकाश को अवशोषित करते हैं। परिणामस्वरूप, उनके शरीर में कम मात्रा में विटामिन डी का उत्पादन होता है। शोधकर्ताओं ने सुझाव दिया कि यह कम विटामिन डी उत्पादन आंशिक रूप से इन समूहों में प्रोस्टेट कैंसर के उच्च जोखिम को समझा सकता है।जबकि सूरज की रोशनी का संपर्क महत्वपूर्ण है, इसे सुरक्षित प्रथाओं के साथ संतुलित किया जाना चाहिए जो त्वचा को नुकसान से बचाते हैं। नियमित धूप की थोड़ी अवधि त्वचा कैंसर के खतरे को बढ़ाए बिना विटामिन डी के स्तर को बनाए रख सकती है।

राष्ट्रीय दिशानिर्देश सुझाव देते हैं कि सत्तर वर्ष की आयु तक के पुरुषों को प्रति दिन विटामिन डी की छह सौ अंतरराष्ट्रीय इकाइयों का लक्ष्य रखना चाहिए, जबकि सत्तर से अधिक उम्र के पुरुषों को लगभग आठ सौ अंतरराष्ट्रीय इकाइयों का सेवन करना चाहिए। पूरक उन व्यक्तियों की मदद कर सकते हैं जो भोजन या सूरज की रोशनी से पर्याप्त विटामिन डी प्राप्त करने के लिए संघर्ष करते हैं। हालाँकि, किसी भी पूरकता पर स्वास्थ्य सेवा प्रदाता के साथ चर्चा की जानी चाहिए, विशेष रूप से स्वास्थ्य समस्याओं वाले पुरुषों या अन्य दवाएँ लेने वाले पुरुषों के लिए।एक स्वस्थ जीवनशैली बनाए रखना जिसमें सुरक्षित धूप, संतुलित आहार और नियमित जांच शामिल है, दीर्घकालिक प्रोस्टेट स्वास्थ्य का समर्थन कर सकता है। जैसे-जैसे शोध विकसित हो रहा है, विटामिन डी कैंसर के परिणामों और समग्र कल्याण को प्रभावित करने की महत्वपूर्ण क्षमता वाले पोषक तत्व के रूप में सामने आ रहा है।

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