स्तन आत्म-परीक्षा की सफलता उस विशिष्ट समय पर निर्भर करती है जब महिलाएं उन्हें प्रदर्शन करने के लिए चुनती हैं क्योंकि स्तन किसी के मासिक धर्म के आधार पर परिवर्तन से गुजरती है। जो महिलाएं मासिक धर्म करती हैं, उन्हें अपनी अवधि शुरू होने के 7 से 10 दिनों के बीच अपने स्तन परीक्षा का प्रदर्शन करना चाहिए (दिन 1 अवधि का पहला दिन है) क्योंकि उनके स्तन इस दौरान कम संवेदनशील और कम ढेलेदार हो जाते हैं। जो महिलाएं मासिक धर्म नहीं करती हैं, उन्हें अपनी परीक्षा के लिए हर महीने एक विशिष्ट दिन का चयन करना चाहिए, जैसे कि महीने का पहला दिन। महिलाओं को परीक्षा के बीच दिखाई देने वाले किसी भी बदलाव की निगरानी करते हुए मासिक रूप से स्तन आत्म-परीक्षा का संचालन करना चाहिए। नियमित मासिक स्तन परीक्षाएं, महिलाओं को अपने स्तन ऊतक को बेहतर ढंग से समझने में सक्षम बनाती हैं, जो शुरुआती चरण में असामान्य वृद्धि को बढ़ाने की उनकी क्षमता को बढ़ाती है।
संदर्भ और स्रोत
GEIMS HOSPITION – स्तन सेल्फ परीक्षा: संकेत, चरण, प्रकार, स्क्रीनिंग, जुलाई 2025
नेशनल ब्रेस्ट कैंसर फाउंडेशन – मुझे कितनी बार एक स्तन सेल्फ परीक्षा देनी चाहिए?, जनवरी 2024
मेडलाइनप्लस – स्तन आत्म -परीक्षा: मेडलाइनप्लस मेडिकल एनसाइक्लोपीडिया, दिसंबर 2024
राष्ट्रीय स्तन कैंसर.ऑर्ग – स्तन आत्म -परीक्षा गाइड, अगस्त 2025
यूसीएलए स्वास्थ्य – क्या आपको स्तन आत्म -परीक्षा करने की आवश्यकता है?
अस्वीकरण: यह लेख केवल सूचनात्मक है और चिकित्सा सलाह का विकल्प नहीं है