विटामिन डी-जिसे अक्सर “सनशाइन विटामिन” कहा जाता है, हड्डियों को मजबूत रखने और प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने के लिए जाना जाता है। हालाँकि, बड़े पैमाने पर नैदानिक परीक्षणों सहित कुछ शोध, एक और लाभ की ओर इशारा कर रहे हैं: उच्च विटामिन-डी स्तर कुछ कैंसर के कम जोखिम और पहले से ही निदान किए गए लोगों के लिए बेहतर परिणामों से जुड़ा हो सकता है। उस संभावना ने कैंसर की देखभाल में एजेंट और सहायक पोषक तत्व दोनों के रूप में विटामिन डी में रुचि की लहर जगा दी है। इस संबंध को समझने से यह समझाने में मदद मिलती है कि स्वस्थ विटामिन‑डी स्थिति को बनाए रखना महत्वपूर्ण क्यों माना जाता है) (हालांकि इस पर अधिक शोध की प्रतीक्षा है)
कैंसर से लड़ने के लिए विटामिन डी शरीर के भीतर कैसे काम करता हैकैल्शियम संतुलन में अपनी सुप्रसिद्ध भूमिका के अलावा, विटामिन डी एक हार्मोन की तरह व्यवहार करता है जो हमारी कोशिकाओं के भीतर जीन के चालू/बंद स्विच को नियंत्रित करता है। ऐसा करने में, यह कोशिका प्रसार पर लगाम लगाता है, घातक कोशिकाओं को आत्म-विनाश (एपोप्टोसिस) की ओर धकेलता है, उनके अनियंत्रित विभाजन को कम करता है, और सूजन संबंधी संकेतों को कम करता है जो अन्यथा ट्यूमर के लिए उपजाऊ जमीन बनाते हैं। इसके अलावा, विटामिन प्रतिरक्षा में सुधार करता है, और कैंसर को बढ़ावा देने वाली नई रक्त वाहिकाओं के अंकुरण को आकार देता है। कुल मिलाकर, ये परस्पर जुड़ी क्रियाएं कैंसर की शुरुआत और प्रगति दोनों को धीमा कर सकती हैं अनुसंधान. विज्ञान क्या कहता हैविटामिन की खुराक पर किए गए अब तक के सबसे बड़े अध्ययनों में से एक, वाइटल परीक्षण में 25,000 से अधिक वयस्कों को, जिन्हें कोई कैंसर नहीं था, 2,000 आईयू विटामिन डी की दैनिक खुराक दी गई, या लगभग पांच वर्षों तक प्लेसबो दिया गया। विश्लेषण से पता चला कि विटामिन डी लेने वाले प्रतिभागियों में उन्नत कैंसर (जो मेटास्टैटिक या घातक थे) में 17% की कमी आई, एक ऐसा लाभ जो विशेष रूप से सामान्य शरीर के वजन वाले लोगों में स्पष्ट था। यह पैटर्न बताता है कि विटामिन डी अनुपूरण से कैंसर फैलने या मृत्यु होने की संभावना कम हो सकती है। संक्षेप में, परीक्षण इस धारणा को मजबूत करता है कि विटामिन डी अधिक गंभीर रूपों से भी रक्षा कर सकता है कैंसरऔर न केवल समग्र घटना को कम करें।विश्लेषणात्मक अध्ययनअनेक अवलोकनकर्ता INVESTIGATIONS बढ़े हुए सीरम 25-हाइड्रॉक्सीविटामिन डी-विटामिन स्थिति का मार्कर, को कोलोरेक्टल कैंसर के कम जोखिम और कुछ अन्य घातक बीमारियों से जोड़ा गया है। उदाहरण के लिए, एक मेटा-विश्लेषण ने विटामिन डी सांद्रता वाले लोगों में कैंसर से संबंधित मृत्यु दर में 14% की कमी की सूचना दी। फिर भी, स्तन और फेफड़े जैसे कैंसर के प्रमाण अधिक मिश्रित हैं, जिससे पता चलता है कि ट्यूमर के प्रकार के आधार पर विटामिन डी का प्रभाव भिन्न हो सकता है।
अन्य स्रोतों से पर्याप्त विटामिन डी का महत्वपूर्ण महत्वविटामिन डी तीन स्रोतों से मिलता है: धूप जो हमारी त्वचा तक पहुँचती है, जो खाद्य पदार्थ हम खाते हैं, और जो पूरक हम लेते हैं। खुराक प्राप्त करना – चाहे सुरक्षित धूप में रहना हो, भोजन करना हो या गोली के माध्यम से, विटामिन डी के स्तर को उचित स्तर पर बनाए रखने में मदद करता है, जिसे कैंसर के बेहतर परिणामों से जोड़ा गया है। शोध से पता चलता है कि जब कैंसर की मृत्यु दर को कम करने की बात आती है तो लगातार दैनिक आहार, कभी-कभार उच्च खुराक देने से बेहतर प्रदर्शन करता है। यह लाभ विशेष रूप से 70 वर्ष और उससे अधिक उम्र के लोगों में स्पष्ट प्रतीत होता है, जो नियमित विटामिन डी सेवन से कैंसर से बचने में लाभ प्राप्त करते हैं। इसके अलावा, विटामिन डी के स्तर को पर्याप्त बनाए रखने से प्रतिरक्षा स्वास्थ्य में मदद मिलती है, जो कैंसर की रोकथाम का एक ज्ञात स्तंभ है।वैयक्तिकृत रणनीतियाँ क्यों आवश्यक हैं?हालाँकि विटामिन डी को कैंसर के खतरे से जोड़ने वाले डेटा उत्साहजनक दिखते हैं, लेकिन वे हर ट्यूमर प्रकार या आबादी के लिए स्पष्ट निर्णय नहीं दे पाते हैं। कुछ जांचों से अधिक वजन वाले या मोटापे से ग्रस्त व्यक्तियों में बहुत कम या कोई निष्कर्ष नहीं निकला है। इसके अलावा, विषाक्तता से बचने के लिए विटामिन डी अनुपूरण विवेकपूर्ण तरीके से किया जाना चाहिए, जो बेहद हानिकारक हो सकता है। किसी व्यक्ति के वर्तमान विटामिन डी स्तर, शरीर के वजन और विशिष्ट कैंसर-जोखिम कारकों पर विचार करने वाले अनुरूप दृष्टिकोण, किसी भी लाभ को अधिकतम करने के लिए महत्वपूर्ण हैं।अस्वीकरण: यह लेख केवल सूचनात्मक है और चिकित्सा सलाह का विकल्प नहीं है