कीवी बनाम पपीता: जो सुपरफ्रूट स्वाभाविक रूप से प्लेटलेट को तेजी से बढ़ाता है और वायरल संक्रमण के दौरान प्रतिरक्षा को मजबूत करता है।

कम प्लेटलेट काउंट, या थ्रोम्बोसाइटोपेनिया, अक्सर डेंगू, चिकनगुनिया या अन्य अंतर्निहित स्वास्थ्य स्थितियों जैसे वायरल संक्रमण के कारण होता है। पर्याप्त पोषण प्लेटलेट उत्पादन का समर्थन करने और बीमारी के दौरान प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। कुछ फलों, विशेष रूप से कीवी और पपीता, व्यापक रूप से रक्त स्वास्थ्य को बढ़ावा देने और तेजी से वसूली को बढ़ावा देने के लिए प्राकृतिक उपचार के रूप में मान्यता प्राप्त हैं। कीवी विटामिन सी, के, फोलेट, और एंटीऑक्सिडेंट से समृद्ध है, प्रतिरक्षा और स्थिर प्लेटलेट के स्तर का समर्थन करता है, जबकि पपीता, विशेष रूप से इसके पत्तों के अर्क को वैज्ञानिक रूप से तेजी से प्लेटलेट उत्पादन के लिए जिम्मेदार जीन को उत्तेजित करने के लिए दिखाया गया है। उनके पोषण प्रोफाइल और स्वास्थ्य लाभों को समझना यह निर्धारित करने में मदद कर सकता है कि स्वाभाविक रूप से प्लेटलेट की गिनती को बढ़ाने और समग्र प्रतिरक्षा में सुधार के लिए कौन सा फल अधिक प्रभावी है।

कीवी और पपीता का पोषण प्रोफ़ाइल

में प्रकाशित एक अध्ययन के अनुसार पबएमड सेंट्रलकीवी और पपीता दोनों पोषक तत्वों से भरपूर सुपरफूड हैं जो शरीर में प्लेटलेट काउंट का समर्थन करने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं।

कीवी

कीवी एक पोषक तत्व-घने सुपरफ्रूट है जिसमें उन यौगिकों के साथ प्रतिरक्षा और रक्त स्वास्थ्य का समर्थन होता है:

पपीता

पपीता एक और शक्तिशाली सुपरफ्रूट है जो अपने रक्त-वृद्धि और प्रतिरक्षा-बढ़ाने वाले गुणों के लिए जाना जाता है:

कैसे कीवी और पपीता बीमारी के दौरान प्लेटलेट उत्पादन और वसूली का समर्थन करते हैं

कीवी में विटामिन सी लोहे के अवशोषण में सुधार करता है, जो रक्त कोशिकाओं के उत्पादन की प्रक्रिया हेमटोपोइज़िस के लिए महत्वपूर्ण है। यह अस्थि मज्जा को अधिक प्लेटलेट्स उत्पन्न करने में मदद करता है, जो स्थिर प्लेटलेट स्तरों में योगदान देता है। इसके अतिरिक्त, कीवी के एंटीऑक्सिडेंट रक्त कोशिकाओं को ऑक्सीडेटिव तनाव से बचाते हैं, संक्रमण के दौरान तेजी से वसूली का समर्थन करते हैं।पपका पत्ती का रस व्यापक रूप से वायरल संक्रमण वाले रोगियों के लिए अनुशंसित है जो प्लेटलेट्स को कम करते हैं। अध्ययनों से संकेत मिलता है कि यह अन्य फलों की तुलना में तेजी से प्लेटलेट उत्पादन में तेजी ला सकता है, जिससे यह थ्रोम्बोसाइटोपेनिया वाले व्यक्तियों के लिए एक पसंदीदा प्राकृतिक उपाय है। चिकित्सा मार्गदर्शन के तहत नियमित सेवन को प्लेटलेट के स्तर को अधिक प्रभावी ढंग से बहाल करने के लिए दिखाया गया है।

कीवी बनाम पपीता: जो प्लेटलेट्स और इम्युनिटी के लिए बेहतर है

कीवी और पपीता का उपभोग करने के सर्वोत्तम तरीके

दोनों फल पोषक तत्वों से भरपूर और समग्र स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद हैं। हालांकि, अगर लक्ष्य तेजी से प्लेटलेट में वृद्धि है, तो पपीता और इसके पत्तों का अर्क बेहतर है। प्रतिरक्षा बढ़ाने और दीर्घकालिक रक्त स्वास्थ्य के लिए, कीवी एक उत्कृष्ट विकल्प बनी हुई है।अस्वीकरण: यह लेख केवल सूचनात्मक उद्देश्यों के लिए है और पेशेवर चिकित्सा सलाह का विकल्प नहीं है। हमेशा अपने आहार में परिवर्तन करने, पूरक आहार लेने, या पपीता पत्ती के रस जैसे प्राकृतिक उपचारों का उपयोग करने से पहले एक योग्य स्वास्थ्य सेवा प्रदाता से परामर्श करें, खासकर यदि आपके पास कम प्लेटलेट काउंट, वायरल संक्रमण, या कोई अंतर्निहित स्वास्थ्य स्थितियां हैं। व्यक्तिगत परिणाम अलग -अलग हो सकते हैं।यह भी पढ़ें | विभिन्न प्रकार के नमक: स्वास्थ्य लाभ, जोखिम, और पोषण और खाना पकाने के लिए सबसे अच्छा कैसे चुनें