कृतज्ञता को अक्सर बहुत ही सरल चीज़ के रूप में बेचा जाता है: कुछ चीजें लिख लें, सकारात्मक सोचें, और जीवन हल्का महसूस होने लगता है। लेकिन कई लोगों के लिए, यह उस तरह काम नहीं करता है। यह जबरदस्ती, दोहराव या यहाँ तक कि निराशाजनक भी महसूस हो सकता है – विशेष रूप से तनावपूर्ण चरणों के दौरान। सच तो यह है कि कृतज्ञता तभी शक्तिशाली बनती है जब यह एक कार्य बनना बंद कर देती है और आपके रोजमर्रा की जिंदगी को देखने के तरीके को बदलना शुरू कर देती है। यह दिखावा करने के बारे में कम है कि सब कुछ ठीक है और इस पर ध्यान देने के बारे में अधिक है कि अभी भी मूल्य, आराम या अर्थ क्या है। आपके जीवन में कृतज्ञता को वास्तविक रूप देने के पांच व्यावहारिक तरीके यहां दिए गए हैं।
छवियां: कैनवा (केवल प्रतिनिधि उद्देश्यों के लिए)