केटलीन क्लार्क चोट: इंडियाना बुखार स्टार का क्या हुआ?

केटलीन क्लार्क को WNBA सीज़न के बाकी हिस्सों के लिए बाहर कर दिया गया है, शुक्रवार को इंडियाना फीवर स्टार साझा किया गया। लोकप्रिय अमेरिकी बास्केटबॉल खिलाड़ी ने अपने प्रशंसकों और अनुयायियों को यह खबर साझा करने के लिए एक्स (पूर्व में ट्विटर) को लिया। “मैंने एक बेहतर अपडेट साझा करने की उम्मीद की थी, लेकिन मैं इस सीजन में खेलने के लिए नहीं लौटूंगा। मैंने हर दिन जिम में घंटों बिताए, वहाँ वापस जाने के विलक्षण लक्ष्य के साथ, निराशा एक बड़ा शब्द नहीं है कि मैं कैसा महसूस कर रहा हूं। मैं उन सभी को धन्यवाद देना चाहता हूं जिनके पास सभी अनिश्चितता के माध्यम से मेरी पीठ थी। यह अविश्वसनीय रूप से निराशाजनक रहा है, लेकिन बुरे में भी, अच्छा है। जिस तरह से प्रशंसकों ने मेरे लिए दिखाया, और बुखार के लिए, मुझे बहुत खुशी और महत्वपूर्ण दृष्टिकोण लाया। मुझे इस बात पर गर्व है कि कैसे इस टीम ने केवल इस साल प्रतिकूलता के माध्यम से मजबूत किया है। अब यह सीजन को बंद करने और प्लेऑफ में हमारे स्थान का दावा करने का समय है, “उसने एक लंबे समय तक एक काले दिल के इमोटिकॉन के साथ समाप्त होने वाली एक लंबी पोस्ट में लिखा था।

कैटलिन क्लार्क का क्या हुआ?

23 वर्षीय एक सही कमर तनाव से पीड़ित है। एक बाएं घायल चोट के कारण एक बाएं क्वाड की चोट और चार गेम के कारण उसने पहले पांच गेम गिराए थे। एक कमर तनाव मूल रूप से तब होता है जब आपकी जांघ (एडिक्टर्स) के अंदर की मांसपेशियां ओवरस्ट्रैच या फट जाती हैं। यह एथलीटों, फुटबॉल खिलाड़ियों, हॉकी खिलाड़ियों, धावकों, यहां तक ​​कि जिम में सप्ताहांत के योद्धाओं में सुपर आम है, क्योंकि जब आप स्प्रिंट, ट्विस्ट, किक, या अचानक दिशा बदलते हैं, तो वे मांसपेशियां ओवरटाइम काम करती हैं।

ऐसा क्यों होता है?

ज्यादातर समय, यह बहुत अधिक, बहुत जल्द ही उबलता है। हो सकता है कि आप गेंद के लिए अजीब तरह से झुक गए हों, अपने वार्म-अप को छोड़ दिया, या आपके शरीर के लिए तैयार होने की तुलना में कठिन धक्का दिया। यदि आपके कोर या कूल्हे की मांसपेशियां पर्याप्त रूप से मजबूत नहीं हैं, तो ग्रोइन स्ट्रेन भी चुपके से उठती हैं, जिससे आंतरिक जांघ की मांसपेशियों को स्लैक लेने के लिए छोड़ दिया जाता है। जकड़न, खराब लचीलापन, या थकान बस आग में ईंधन जोड़ें। हालांकि, केटलीन क्लार्क के साथ क्या हुआ, इसका सटीक विवरण उपलब्ध नहीं है। यहाँ कुछ सामान्य अपराधी हैं:

चंगा करने में कितना समय लगता है?

रिकवरी का समय इस बात पर निर्भर करता है कि तनाव कितना बुरा है।माइल्ड (ग्रेड 1): बस एक छोटा सा ओवरस्ट्रेच। आप गले में लग सकते हैं, लेकिन आप आमतौर पर 1-2 सप्ताह के भीतर कार्रवाई में वापस आ जाएंगे।मॉडरेट (ग्रेड 2): एक आंशिक आंसू जो चोट, सूजन और अधिक दर्द लाता है। वसूली के 4-8 सप्ताह की अपेक्षा करें।गंभीर (ग्रेड 3): एक पूर्ण आंसू। यह एक बहुत दर्द होता है, अक्सर चिकित्सा देखभाल की आवश्यकता होती है, और चंगा करने में 3 महीने या उससे अधिक समय लग सकता है।आराम, बर्फ, संपीड़न, और ऊंचाई (हां, क्लासिक चावल विधि) शुरुआती दिनों में गो-टू हैं। भौतिक चिकित्सा, कोमल स्ट्रेचिंग, और मजबूत व्यायाम आगे आते हैं। गोल्डन रूल? इसे जल्दी मत करो। बहुत जल्द धक्का एक छोटे से झटके को एक नागिंग, दीर्घकालिक मुद्दे में बदल सकता है।