कैंसर से बचाव के उपाय: कैंसर से कैसे बचें?

पिछले कुछ वर्षों में चिकित्सा प्रौद्योगिकी में बड़े पैमाने पर प्रगति के बावजूद, कैंसर अभी भी बेहद आम बना हुआ है, विश्व स्तर पर, लगभग पांच में से एक व्यक्ति के जीवनकाल में इसका निदान होने की उम्मीद है। जो बात इसे और भी चौंकाने वाली बनाती है, वह यह है कि कैंसर का इलाज करना विशेष रूप से मुश्किल है, खासकर यदि इसका निदान बाद के चरण में किया जाता है, और यह आक्रामक होता है। जबकि कैंसर अंततः निवारण चरण में जा सकता है, (जिसका अर्थ है कि शरीर में कैंसर का कोई वर्तमान निशान नहीं है), सही आहार, व्यायाम और जीवनशैली की आदतों के साथ इसे अत्यधिक रोका जा सकता है। शोध से संकेत मिलता है कि विशिष्ट जीवनशैली विकल्प लोगों को प्रतिरक्षा प्रणाली में वृद्धि, कोशिका सुरक्षा और सूजन में कमी के माध्यम से कैंसर के खतरे को कम करने में मदद करते हैं। यहां विज्ञान समर्थित 8 तरीके दिए गए हैं, हालांकि वे यह गारंटी नहीं देते कि आपको कभी कैंसर नहीं होगा, लेकिन वे जोखिमों को कम करने में बहुत बड़ी भूमिका निभाते हैं…