कैम्ब्रिज स्टडी का कहना है कि यह एक आदत शीर्ष छात्रों को हर किसी से अलग करती है

क्या अपना समय बर्बाद कर रहा है? क्यों शीर्ष छात्र स्मार्ट सीखने की आदतों पर ध्यान केंद्रित करते हैं (छवि: Pexels)

एक आदत जो शीर्ष छात्रों को हर किसी से अलग करती है, के अनुसार कैम्ब्रिज यूनिवर्सिटी अध्ययन, लगातार और अनुशासित समय प्रबंधन सक्रिय और उद्देश्यपूर्ण अध्ययन तकनीकों के साथ संयुक्त है। एक संरचित अध्ययन अनुसूची का निर्माण और पालन करने की क्षमता, सक्रिय याद और प्रतिबिंब के साथ जोड़ी गई, साथियों पर छात्र प्रदर्शन को महत्वपूर्ण रूप से बढ़ाती है जो अधिक निष्क्रिय या छिटपुट रूप से अध्ययन करते हैं।दूसरे शब्दों में, एकल आदत जो सबसे स्पष्ट रूप से शीर्ष छात्रों को हर किसी से अलग करती है, यह जानबूझकर मेटाकोग्निटिव स्व-विनियमन या सक्रिय रूप से सोचने, निगरानी और समायोजित करने के बारे में है कि आप कैसे अध्ययन करते हैं (फिर योजना बनाना और अंत में फिक्सिंग)। अध्ययन के बारे में बहुत सारी सलाह समय बिताने या कितने घंटे ‘पीस’ पर ध्यान केंद्रित करती है। तथापि, कैंब्रिज-लिंकड रिसर्च का तर्क है कि उच्च प्रदर्शन का बेहतर भविष्यवक्ता यह है कि छात्र अपने सीखने को कैसे निर्देशित करते हैं।यह पता चलता है कि जो छात्र आदतन अध्ययन की योजना बनाते हैं, निगरानी करते हैं कि क्या कोई रणनीति काम कर रही है और जब यह नहीं है (यानी, मेटाकॉग्निशन/सेल्फ-रेगुलेटेड लर्निंग) को बदल दिया जाता है, तो साथियों को आउटपरफॉर्म वेप्स जो मुख्य रूप से पुनरावृत्ति या निष्क्रिय समीक्षा पर भरोसा करते हैं। यह आदत युगों और संदर्भों में दिखाई देती है, प्रारंभिक कक्षा के व्यवहार से लेकर विश्वविद्यालय की परीक्षा प्रस्तुत करने तक और यह कच्ची क्षमता के ऊपर और ऊपर का योगदान देता है।

कक्षा में स्व-विनियमित रहना

एक 2024 कैम्ब्रिज-संबद्ध अध्ययन, कक्षा में स्व-विनियमित रहना: बच्चों के कार्यकारी कार्यों और स्थितिजन्य कारकों की भूमिकाप्राकृतिक कक्षा की गतिविधियों में देखे गए बच्चों (रिसेप्शन की आयु) और बाद में वर्ष में बाद में कक्षा स्व-विनियमन मनाया गया प्रारंभिक कार्यकारी कार्य उपाय। मुख्य खोज यह थी कि जो बच्चे एक मजबूत कार्यकारी नियंत्रण (कार्यशील मेमोरी, निषेध, स्थानांतरण) के साथ स्कूल में प्रवेश करते थे, वे थे जिन्होंने ध्यान आकर्षित किया, भावनाओं को प्रबंधित किया और अनुकूलित व्यवहार को अनुकूलित किया, यानी, उन्होंने स्व-विनियमन का लगातार अभ्यास किया, विशेष रूप से शिक्षक-नेतृत्व (संरचित) सेटिंग्स में। अध्ययन से पता चला कि किसी के ध्यान/रणनीति की निगरानी और नियंत्रण करने की क्षमता बेहतर कक्षा की सगाई की अवलोकन, औसत दर्जे का और पूर्वानुमान है, जो बाद में शैक्षणिक सफलता के लिए एक आधार है।स्व-नियमन पर्यावरण की लगातार बदलती मांगों के लिए विचारों, व्यवहारों और भावनाओं को लचीले ढंग से अनुकूलित करने की क्षमता है। 2023 समीक्षा और तरीके पेपर में कैम्ब्रिज यूनिवर्सिटी रिपॉजिटरी तर्क दें कि यह समझने के लिए कि स्व-नियमन (“आप कैसे सीखते हैं के बारे में सोचने की आदत”) वास्तव में कक्षाओं में काम करते हैं, शोधकर्ताओं को अवलोकन उपकरणों का उपयोग करने की आवश्यकता होती है जो संदर्भों में व्यवहार को पकड़ते हैं। लेखक बताते हैं कि अवलोकन संबंधी उपाय (न केवल परीक्षण या प्रश्नावली) से पता चलता है कि आत्म-नियमन स्थिति से भिन्न होता है, सामाजिक/प्रासंगिक कारकों द्वारा समर्थित होता है और महत्वपूर्ण रूप से सीखने के परिणामों की भविष्यवाणी करता है। उनका कार्यप्रणाली इस बात को पुष्ट करता है कि स्व-विनियमित आदतें गतिशील, शिक्षाप्रद और दृढ़ता से उपलब्धि से जुड़ी हुई हैं। इसलिए, वे उन छात्रों को अलग करते हैं जो उन लोगों से कुशलता से सीखते हैं जो नहीं करते हैं।मेटाकॉग्निशन उन प्रक्रियाओं का वर्णन करता है जब शिक्षार्थी अपने स्वयं के सीखने के व्यवहार में परिवर्तन, निगरानी, ​​मूल्यांकन और परिवर्तन करते हैं। ए कैम्ब्रिज मूल्यांकन संसाधन कैम्ब्रिज इंटरनेशनल दशकों के शोध को संश्लेषित करता है और इसे कक्षा अभ्यास में अनुवाद करता है। इसके अनुसार, मेटाकोग्निटिव प्रैक्टिस (परीक्षा रैपर, मॉडलिंग “थिंकिंगली,” स्पष्ट लक्ष्य निर्धारण और प्रतिबिंब) उम्र और विषयों में उपलब्धि को बढ़ावा देता है। यह भी इस बात पर जोर देता है कि मेटाकॉग्निशन संज्ञानात्मक क्षमता से अधिक और ऊपर सीखने में योगदान देता है, जिसका अर्थ है कि जो छात्र अपनी अध्ययन रणनीतियों की निगरानी और अनुकूलन में अच्छे होते हैं, वे अक्सर समान क्षमता के साथियों से बेहतर प्रदर्शन करते हैं जो उन आदतों का उपयोग करने में विफल रहते हैं। मार्गदर्शन उस आदत को स्कूल-वाइड बनाने के लिए व्यावहारिक कक्षा और शिक्षक कदम देता है।

क्या “आदत” वास्तव में दैनिक अध्ययन (एक्शन योग्य) में दिखती है

इन कैम्ब्रिज स्रोतों से, आप अनुसंधान को एक दैनिक आदत में अनुवाद कर सकते हैं: चौकियों के साथ अध्ययन और एक परिवर्तन योजना। व्यावहारिक रूप से –

ये चौकियाँ मेटाकोग्निटिव रेगुलेशन का प्रतीक हैं जो कैम्ब्रिज संसाधन शीर्ष शिक्षार्थियों में पाते हैं। मुद्दा यह है कि यह अधिक घंटे नहीं है, लेकिन बेहतर जाँच और बेहतर स्विचिंग जब चेक विफल हो जाते हैं। कैम्ब्रिज-लिंक्ड शोध इस तथ्य पर परिवर्तित हो जाता है कि शीर्ष छात्र केवल कठिन अध्ययन नहीं करते हैं, वे आदतन अपनी रणनीतियों (मेटाकोग्निटिव सेल्फ-रेगुलेशन) की योजना, जांच और बदलकर स्मार्ट का अध्ययन करते हैं और यह आदत युगों और सेटिंग्स में बेहतर सीखने की भविष्यवाणी करती है।